Продукты для идеальной кожи Страница 1 из 3

«Мы то, что мы едим» — неоспоримая истина. И все, съеденное вами за завтраком обязательно скажется на коже. Поэтому можно тратить тысячи на профессиональную косметику, ботекс, фотошопить ваши селфи до потери пульса… а можно просто включить в свой рацион что-либо из этой горячей 10-ки полезных продуктов, которые благоприятно сказываются на здоровье кожи и препятствую появлению сыпи, морщин и всего, чего мы так не любим.







1. Сливочное масло

Даже самые убежденные веганы редко отказываются от сливочного масла. Почему? Ответ очень прост — сливочное масло с его жиром просто панацея для здоровой кожи, именно оно добавляет ей упругости и замедляет ее старение. Так что кусочек масла в разумных пределах не слишком испортит фигуру и не нанесет вреда сосудам, зато очень поможет коже.





2. Оливковое масло

Масло в нашем рационе должно быть всегда в почете. Если сливочное — это необходимый для кожи жир, то оливковое — это здоровье и сияние вашей кожи за счет хорошего кровообращения. Характерная для оливкового масла горчинка — не что иное, как олеокантал, сильный антиоксидант, который замедляет старение кожи и поддерживает в тонусе мозговую деятельность. А еще это масло причина прекрасного цвета кожи.





3. Кокосовое масло

Не отклоняясь от темы масел, вспомним и о кокосовом — которые не только наносят на кожу и волосы, но и добавляют в ежедневный рацион. Масло кокоса не только способно быстро разобраться с шелушением, дряблостью и сухостью кожи, но и повысить иммунитет и улучшить общее состояние вашего организма.





4. Жирная рыба

Жирная рыба, к примеру сардина, содержит жирные кислоты, которые способствуют созданию тонкого барьера на коже, увеличивая ее сопротивляемость всем неблагоприятным внешним факторам. А еще жирные кислоты прекрасно успокаивают воспалительные процессы.



  • 678
  • 07/05/2015


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое