Що таке небезпека товстої крові і що робити?

Деякі люди знають, що товста кров повинна бути тоншена. Повільний потік крові призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. І можливе утворення тромбів крові.

Що робити, щоб зробити циркуляцію крові вільно. Кілька простих порад.

Профілактика тромбів крові

1,1 км Пити більше води! 90% людей п'ють дуже мало води. Це про воду, не рідини. Для дорослих необхідно пити 2-2,5 л води щодня. Це навіть гарячий. Вчити дітей напою водою. Натуральна вода – це перший і дуже потужний засіб від утворення тромбів крові.

2,2 км Продукти для тонування крові:

- оливкова і лляна олія;
- яблучний оцет;
часник і цибулю (загальне споживання часнику знижує ймовірність згустків крові навпіл!);
- лимони;
- насіння соняшнику;
- буряк.
- томати, томатний сік;
- вівсяний;
- малина, ожина, журавлина, полуниця, вишня, вишня;
- Імбир.

Щодня 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

3. У Продукти згортання крові:

- м'ясні бульйони;
- ковбаси;
- куріння;
- Фрост.
- білий хліб;
- вершки;
- Лентіль;
- Розігріб;
- chernofruit.
- банани і манго;
- багато трав (Свято John's wort, valerian, кропива, ярус, кукурудзяна стигма, кукурудзяна кукурудза) - трави повинні бути п'яні на курсах і в будь-якому випадку не постійно!

4. У Значно підвищує в'язкість крові:

- куріння;
- міцні напої
- велика кількість солі;
- сечогінні, гормональні та контрацептивні препарати, а також «Віагра»;

5. Умань Подивитись більше, ходити, робити фізичну освіту, бути БЕЗКОШТОВНО! повітря.

Рекомендації по харчуванню:

Товсту кров означає, що її в'язкість підвищується. В’язкість впливає на багато чинників. Це пошкодження судин, порушення функції печінки, що призводить до відхилень в хімічному складі і підвищеної плазмової в'язкості, зміни нормального стану клітинних мембран еритроцитів і тромбоцитів, що призводить до збільшення адгезії цих клітин.

Співвідношення маси клітин і рідкої частини крові може бути порушено. Висока в'язкість крові підвищує ризик тромбозу в судинах серця і судин.

Дієта і особливий питний режим сприяє розрідженню крові. Необхідно пити не менше 1,5 л рідини на добу. Найкориснішим зеленим чайом або трав'яним чаєм (на рекомендації лікаря), природним рослинним і фруктовим соками, водою. Особливо рекомендується пити натуральний сік з червоного винограду. Завдяки високому вмісту біофлавоноїдів вважається бальзамом серцево-судинної системи.

Додаткове джерело омега-3-ненасичених жирних кислот - лляне масло, яке можна приймати 1 ст.л. на добу. Простагландини синтезуються з цих кислот зниження рівня холестерину і тонкої крові.

Ще одним важливим джерелом жиру є нерафінована оливкова олія, яка містить велику кількість біологічно активних речовин.

Регулярне вживання морських водоростей активізує ряд ферментів і покращує поглинання білків, заліза і фосфору, знижує «поганий» холестерин і в результаті має антиатеросклеротичний ефект, знижує в'язкість крові. Краще скористатися аптечним водоростей, так як він проходить необхідний контроль. Суха капуста може бути заземленою в кав'ярні і з'їсти замість звичайної солі.

Горіхи містять багато білка, мінералів (кальцій, магній, калій). У волоських горіхах, мигдалю і кеші велика кількість амінокислотного аргініна, з якого утворюється оксид азоту в організмі. Він знижує згортання крові. Рекомендована добова доза горіхів становить 30 г.

При порушенні згортання крові продукти з високим вмістом природних вітамінів і ферментів корисні. Добре їсти 1-2 ст.л. щодня проростають насіння пшениці, містять вітамін Е, що посилює ефект антикоагулянтів. Висушені насіння висушують, засипають в кав'ярню і додають в салати або будь-які страви. Регулярне використання цього продукту важливо.

Розмноження крові сприяє свіжому цибулю і часнику. І вони також зменшують «поганий» в крові і підвищують «добрий» рівень холестерину, захищають ферментні системи від пошкодження вільних радикалів. Результати можна очікувати, якщо щодня наполегливо їсти половину середньої цибулини або скибочку часнику.

Покращує стан стінок судин і кровоплину солодкий болгарський перець, багатий вітаміном С та іншими біологічно активними речовинами. Досить їсти перець в день.

Помідори заслуговують на краще лікування. У них міститься речовина, яка знижує згортання крові, «згортання» тромбоцитів і знижує ризик тромбозу. Те ж речовина присутній в томатному соку і томатному соусі.

При порушеннях біохімічного складу крові і активації згортання процесів, інші овочі також корисні: кабачки, сквош, баклажани, ріпи, салат, корінь селери, зелені боби, огірки.

Покращує рідкі властивості дині крові. Ginger має однакові властивості, а також. Додаємо в приготовані страви.

З підвищеною в'язкістю крові і високим ризиком тромбозу з раціону слід виключити банани.

Не рекомендується часто і в великих кількостях з'їсти листяні овочі, йогурт, альфалфа, соєве масло, рибне масло в капсулах. Всі ці продукти є джерелами природного вітаміну К, що ускладнює контроль дози антикоагулянтів та інших тонусів крові. У великих дозах вітамін К може збільшити згортання крові.

Краще їсти свіжі, парові або хлібні, варити або тушкувати. Рекомендується додати масло до готової страви.