Calmar los nervios rápidamente

La vida puede ser comparada a un río turbulento, ocultando jacuzzis, arrecifes, rocas. Obstáculos inesperados violan la forma habitual de vida, hacernos irritado, nervioso, causa estrés. Pero ahora hay tres maneras de ayudar a restablecer el equilibrio emocional en tan sólo 60 segundos. La primera manera de calmar los nervios. Le ayudará a calmarse creado rápidamente en las mentes de la imagen virtual. Visión trae al hombre la mayor parte de su información sobre el mundo que le rodea. Los científicos creen que la mejor manera de calmar los nervios, la combinación de blanco y agua. Para calmar rápidamente, tiene que sentarse cómodamente, relajar el cuerpo, restablecer la respiración normal, cerrar los ojos y ver el agua blanca fría (que es de color blanco, no transparente). Imagínese cómo esta agua toca su corona, sentir su frescor. El agua que gotea en la cara, los hombros, el pecho, se lava completamente su cuerpo - de pies a cabeza y. Disfrute de un fresco de 30 segundos, y entonces se puede imaginar que el agua drena lentamente en el embudo. Ahora el embudo de ir todas las causas de su estrés y todos sus problemas.
Tome una respiración profunda y abrir glaza.

El segundo método. Retirarse al baño. Retire la atadura, desabrocharse el botón superior de la camisa o blusa. Abrir el grifo con agua fría, mojar las manos y lentamente tocar las dos manos al cuello. Frote el cuello, luego los hombros, aumentando gradualmente la fuerza de presión, entonces, por el contrario, reducirlo y terminar el masaje con suaves toques de luz. Enjuague el cuello con agua fría de nuevo. La tercera manera. Tome una respiración profunda, exhala. Recoger un pedazo de tela (se puede toalla áspera o lana manta), comprimirlo y girar como si escurrido. Tela tiene que estar seco. Giro luchó más agotar todos los músculos. Entonces, de repente relajarse y aflojar las manos, caer la toalla al suelo sensación de total relajación de todo el cuerpo, especialmente en las manos y el cuello.
Estos ejercicios simples le ayudarán a calmar rápidamente antes de una fecha, otra reunión importante, o el rendimiento. Lo más importante - no se olvide de que este mundo no es tan muchas cosas para lo que sería la pena para reducir la vida de sus células nerviosas.

Fuente: myhappyblog.ru/?p=494