Швидко заспокоїти нерви.

Життя можна порівняти з річкою бурю, ховаючими балками, підводними човнами, скелями. Невибагливі перешкоди порушують звичний спосіб життя, роблять нас дратівливими, нервовими, викликають стрес. Але зараз є три способи відновлення миру всього за 60 секунд. Перший спосіб заспокоїти нерви. Він допоможе швидко заспокоїти віртуальне зображення, створене в свідомості. Бачення приносить людину більшу частину інформації про світ, який його оточений. Вчені вірять, що найкращий спосіб заспокоїти нерви - це образ, що поєднує білу і воду. Щоб заспокоїти швидко, потрібно комфортно сидіти, розслабити тіло, відновити навіть дихання, закривати очі і побачити прохолодну білу воду (приблизно білий, не прозорий). Уявіть цю воду, доторкнувшись вашої коронки, відчуйте її прохолоду. Вода зливається на обличчі, плечі, груди, повністю промиває тіло - зверху в пальці. Насолоджуйтесь прохолодою 30 секунд, потім уявіть воду повільно зливаючи в воронку. Тепер всі причини вашого стресу і всі ваші проблеми переходять в цю воронку.
Зробіть глибоке дихання і відкрийте очі.

Другий спосіб. Приватне у ванній кімнаті. Вимкніть свою краватку, вимкніть верхній гудзики на сорочку або блузи. Відкрийте холодний водяний кран, замочуйте руки і повільно торкніться руки до шиї. Потріть шию, потім плечі, поступово збільшуючи зусилля пресування, потім, навпаки, знизіть його і закінчуйте масаж легкими ніжними дотиками. Знову промийте шию холодною водою. Третій спосіб. Зробіть глибоке дихання, дихаючи. Візьміть шматочок тканини своїми руками (можна мати грубий рушник або вовняну ковдру), вичавити її і перекручувати її, якщо вичавити. Тканина повинна обов'язково бути сухим. Стійкість якомога важче, проціджуючи всі м'язи якомога простіше. Потім різко розслабляйте і відкрийте руки, поверніть рушник на підлогу відчути повне розслаблення всього тіла, особливо руки і шию.
Ці прості вправи допоможуть вам швидко заспокоїти до дати, важливої зустрічі або виступу. Головне не забувати про те, що в цьому світі немає багато речей, для яких варто б скорочувати життя нервових клітин.

Джерело: myhappyblog.ru/? р=494