Por qué no debe contener las emociones y por qué es mejor llorar bien

En nuestra nueva realidad, el estrés acumulado se convierte en tensión interna. Una persona puede experimentar dolor muscular, inestabilidad emocional. Hay insomnio, un sentimiento de opresión, agotamiento físico y moral. La guerra está llena de dolor y sufrimiento. Tenemos que lidiar con la ansiedad que se acumula dentro de nosotros. Y en este caso, las lágrimas ayudan perfectamente. La edición de hoy. "Site" lo dirá ¿Por qué lloramos en tiempos de estrés? ¿Y cómo eso salva exactamente nuestro cuerpo?



¿Por qué llorar en tiempos de estrés A menudo te recordamos Mantener las emociones dentro es dañino. Cuanto más tiempo acumulas tensión y negatividad en ti mismo, más esfuerzo tendrás que hacer para volver a la normalidad. Mucha gente simplemente ignora su ansiedad. Y en vano, porque a menudo puedes lidiar con ello solo llorando.



Según los expertos, no es sólo el hecho de que lloras, sino también con quién lo haces. Si hay una persona cerca de ti que confías y que te entiende, puedes calmarte y recuperarte mucho más rápido. Por lo tanto, las personas que lloran solas no siempre sienten el alivio deseado.

Mientras lloraba Vivimos nuestras emociones.No importa lo pesados que sean. Por lo tanto, es tan importante que haya gente que no te juzgue, pero, por el contrario, te apoye. Además, gracias a los familiares y amigos es posible detener las lágrimas y calmarse.



Peels no siempre puede llorar a tiempo. Y no todo el mundo se permite hacer eso. Entonces lágrimas incriminadas se derraman a través de otras emociones. Por ejemplo, enojo o irritabilidad. Si una persona no se permite llorar, sustituirá este proceso por otra cosa. Los psicólogos lo llaman. flexibilidad de la salud mental. Resulta que podemos hacer frente a dificultades de diferentes maneras. Sin embargo, no puedes deshacerte de la negatividad con los mismos sentimientos negativos.

Cada persona se enfrenta a estados de crisis y eventos de diferentes maneras. Alguien se pone mejor cuando llora, y alguien, por el contrario, quiere mantener las emociones en sí mismo. Depende. umbral emocional. Además, las personas pueden simplemente no ser capaces de expresar sus emociones. A menudo esto se debe al hecho de que en la infancia el niño fue simplemente prohibido.

A veces, cuando llora, una persona piensa que esta es la única manera de aliviar el estrés. En otras palabras, comienza a juzgarse por ello y compararse con otras personas. Los pensamientos obsesivos están seguros de llevar a una tensión adicional y ansiedad. También puede estar relacionado con los problemas de la infancia.



El estrés acumulado, no liberado a través de lágrimas, puede transformarse en comportamiento activo agresivo o pasivo agresivo. Si una persona no vive a través de sus emociones, el estrés constante puede llevar a problemas más graves, como la depresión. Entonces sin la ayuda de un especialista no puede hacer.

Tanto las mujeres como los hombres pueden mejorar su estado emocional a través de lágrimas. Aunque todavía hay una idea estereotipada en la sociedad que los hombres no lloran, esto no es cierto. O más bien, no debería ser. ¿Por qué incluso los jóvenes más valientes pueden llorar y por qué es necesario, dijo mi colega Veronica Zhmurko. Recomiendo mucho leer este excelente artículo.



Curiosamente, hay incluso estadísticas que muestran cuánto menos hombres lloran en comparación con las mujeres. Según el psicólogo William Frey, los hombres lloran 1,3 veces al mes y las mujeres lloran 5,3 veces. De hecho, esto explica por qué los chicos pueden ser más agresivos y arrogantes.

A menudo la gente no sabe qué hacer si hay una persona llorando cerca. Las palabras incorrectamente seleccionadas sólo pueden dañar y agravar la ansiedad. No puedes decir que no pasó nada, así que no tienes que llorar. Porque al menos ese no es el caso.

Cuando veas a un ser querido llorando, primero deberías tratar de acercarte un poco a él y girar el cuerpo en su dirección. No trate de abrazar inmediatamente, pero haga todo gradualmente. Es importante demostrar que estás cerca, y no tienes miedo del estado que tus seres queridos están experimentando.



Peels Si una persona se calma un poco y entra en contacto, puede preguntar si no le importa que tome su mano. Demostrará que quieres ayudar y aceptar su vulnerabilidad. Es importante decir palabras que ayudarán a liberar lágrimas, no contenerlas.

Por último, permítanme repetir: Es normal llorar. Si siente que lo necesita, asegúrese de llorar y deshacerse de las emociones acumuladas. ¡Cuídate!