5 ejercicios para mejorar la visión de Бейтсу

Según la teoría presentada Бэйтсом, existe una estrecha relación entre el estado de la mentalidad y la visión. Cuando la mentalidad relajada, la visión humana normal.

"El hecho es, dice bates, que cuando el cerebro está en reposo, nada puede cansar los ojos. Cuando psique se encuentra bajo tensión, nada puede dar a los ojos de descanso. Todo lo que da el descanso de la mente, es bueno para los ojos.





Probablemente cada uno de nosotros ha observado que los ojos más lento y se cansan, cuando lees algo interesante libro, a diferencia de la lectura de un libro aburrido o difícil de entender. El estudiante puede sentarse durante toda la noche, упиваясь novela y nunca el recuerdo de sus ojos. Pero si se intenta sentarse toda la noche por sus lecciones, él muy rápidamente descubre que sus ojos demasiado cansados".

Cuando el cerebro humano está ocupado en un recuerdo, su psique, hasta cierto grado, se relaja. Que идеальнее el recuerdo, más relax y la mejor vista.

Si el recuerdo imperfecto, imperfecto y a la vista. En la forma del globo ocular entonces se producen cambios no deseados se hace demasiado larga en el antero-posterior del eje, o demasiado corto. De acuerdo con esto, aparece la miopía o гиперметропия.

Los cambios en la forma del globo ocular pueden ser asimétrica en la naturaleza. Entonces es inevitable el astigmatismo.

Además, la desigualdad de la tensión de exteriores de los músculos de los ojos puede provocar la aparición de estrabismo.

Sobre la base de la relación entre el recuerdo y el estado de la psique y entre el estado de la psique y el estado de los ojos, bates llega a la conclusión de que la mejora de los recuerdos de los objetos puede ayudar a mejorar la vista.

El segundo puesto de importancia acerca de la relación entre la memoria y de la visión radica en el hecho de que cuanto más el signo de la persona, el objeto, el mejor recuerdo, y, por lo tanto, la mejor visión.

Soviética физиологом S. D. Глезером se ha sugerido que el procesamiento de la información visual en la corteza cerebral tiene lugar con el uso de algunos de los principios de la holografía.

Se sabe que incluso un trozo de holograma permite restaurar toda la imagen, que fue registrada forma de holograma. Normalmente, este hecho no se da cuenta la persona, pero si se desea se puede observar, por ejemplo, lo más rápido leemos que nos es familiar la fuente y cuanto más lento se acercó. Es por eso que en muchos de los ejercicios en el recuerdo de las letras y otros caracteres tipográficos son los mejores objetos para el recuerdo.

Todo el mundo sabe también que una persona conocida nos enteramos de lejos. Al mismo tiempo, los rasgos faciales de las personas desconocidas, en la misma distancia, como regla general, no se puede ver.

 





 

Bates ha señalado que para cada persona hay un objeto u objetos de recuerdo que se le es más fácil. Tales objetos se llamó "оптимумами".

Al mismo tiempo, existen los objetos de la presentación de los cuales lograr muy difícil. Estos objetos se conocen como "пессимумами".

Posible, se deben buscar los primeros y evitar últimos. Como el objeto para el recuerdo, se puede seleccionar cualquier objeto negro, que más fácilmente se puede recordar. Para el artista es pueden ser de color negro de la pintura, para el veterinario pelo de un gato negro, etc.

Ejercicios de recuerdo a menudo se combinan en un sistema de Бэйтса con пальмингом.

Por lo tanto, пальминг, relajando no sólo los ojos, sino también la psique, es estudiante de la doble valor. Durante пальминга que usted alcanza el más alto nivel de concentración en вспоминаемом objeto.

Durante el tiempo de concentración es necesario distinguir claramente entre la concentración en un objeto y la retención de este objeto, en general, en su presentación. La principal es la siguiente:

• el pensamiento no se debe dar a vagar;
• piense en algo agradable para usted, sin concentrar, en un divertido viaje en el día, acerca de los hermosos paisajes que ha visto, etc.

 

Lo que usted necesita pensar acerca de la misma, sin concentrar, vamos a explicar en la ilustración de ejemplo, que condujo a la R. S. agarwal, en su libro, y que puede servir como auto-ejercicio.

 

EJERCICIO 1

Imagine mentalmente una hermosa rosa. Por lo tanto, usted representa en la mente de un solo objeto.

Pero durante el intento de "ver" la rosa no debe concentrar obstinadamente, con toda la fuerza de su pensamiento la mirada sólo, digamos, situado en la parte inferior de esta rosa.

En lugar de ello, imagina que en ella el pequeño negro de la hormiga. Él выползает de la vegetación y la hierba y comienza su viaje (y junto con él) sobre el objeto de su presentación.

La hormiga вползает en la pata de la rosa y poco a poco empieza a subir por ella, subiendo y bajando de una ramitas de rosas a otro, доползая hasta la punta de cada hojas en su camino, y llegando, finalmente, de la yema.

Apenas sube en cada pétalo, hasta que no se detecta un profundo hoyo en el centro de la rosa de la pequeña blanca taza llena de néctar.

La hormiga está ganando un poco de este alimento y comienza el camino de regreso.

Esta imagen mental se puede dibujar un tiempo bastante largo. Como se puede ver, ¿eres de los que pensaban acerca de la rosa, es decir, centrar su pensamiento en ella, pero esto no causó tiene ningún tipo de tensión, ya que la idea a la vez y блуждала de la rosa, junto con hormigas.

Antes de empezar a hacer ejercicio en el recuerdo recuerden lo siguiente. Usted debe ver el objeto que va a recordar, a esta distancia, desde donde se ve mejor.

"Recordar claramente el negro, dice bates, es imposible, si no es claramente visto. Si un hombre visto de negro vago de lo mejor que se puede hacer es tan vago de recordarlo.

 

EL EJERCICIO CON LA COMPROBACIÓN DE VALIDEZ DE LA TABLA

Cuelgue una tabla de auditoría Сивцева en la pared, en un entorno de luz de manera que la distancia de usted antes de ella fue de entre 3 y 6 metros.

Lea en la tabla de abajo filas tanto como usted puede, sin la aplicación de ningún tipo de esfuerzo o esfuerzo.

Mira la última letra que se pudieron ver, cierra los ojos y hacer пальминг, recordando durante esa letra tan clara como es posible.

Para ello, es necesario blanco (непокрытые pintura) de la parte de la letra de presentar aún más blanca que son visibles para usted en la realidad (se puede comparar el blanco de estas partes de las letras blancas de los campos de la tabla).

La parte negra de las letras es necesario presentar, respectivamente, aún más oscuro.

Aquí el recuerdo se entrelaza con la vista, ya que usted no sólo debe acordarse de la letra, sino también para mostrar su máximo claramente visible.

Abra, después de un rato, los ojos y echar un vistazo a la letra de justo debajo de la letra que se acordaban. Usted debe ver más claramente.

Si пальминг se ha realizado correctamente, es posible que pueda leer y toda la línea por debajo de la misma en la que se le tuvo que parar.

Mira la última letra que se le pudo ver en esa línea, cierre los ojos y repita todo el procedimiento de nuevo.

A veces por el tiempo de entrenamiento se puede leer en varias filas más de lo que se pudo hacer en la primera alternativa. La razón del fracaso, cuando no se puede leer la siguiente línea, puede ser, es probable que el mal está lleno de пальминг.

 

EL EJERCICIO EN EL RECUERDO DE LOS CARACTERES IMPRESOS

Como uno de los mejores ejercicios para mejorar la visión bates recomienda un ejercicio de recuerdo de los pequeños negros de letras, números y otros caracteres impresos.

Se debe mostrar a alguna gran letra en la parte superior de una tabla de prueba y, a continuación, visualizar la letra más pequeño, y más de color negro, que aquella en la que la miraban.





 

Si esto se puede, la letra grande y la letra más pequeña en la parte inferior de las líneas se ven mejor.

La mayoría de la gente consigue una buena calidad de los recuerdos, o intento de presentación de curarse sólo con su ayuda.

Se hace una alternancia de cerrar los ojos por un minuto o más, durante la cual se acuerda alguna letra, con su apertura y vspominaniem de la misma letra dentro de una fracción de segundo.

Después de que el paciente aprende en las mejores condiciones de presentar mentales de la imagen de las letras cuando se abren los ojos tan bueno como y cuando se cierra, su capacidad de ver bien conservará un significativo período de tiempo.

 

EJERCICIO 4

Cuelgue una tabla de auditoría en un entorno de luz y lean de arriba hacia abajo.

Sin embargo, en lugar de фиксироввать su mirada en la línea negra, que forman las letras, echen ligeros puntos de vista en los que las partes blancas, no cubiertos de pintura.

El tiempo de la hora de cierre en un momento los ojos y recuerde todos los objetos de color blanco: el blanco de la nieve, pintura blanca, las nubes blancas en el cielo, etc.

Esto le dará la posibilidad a la persona ver непокрытые la pintura de la parte de las letras más blanca que un campo de una tabla de prueba, y ya que el blanco de los blancos de las piezas de letras crece, se multiplica y negro. Como consecuencia, las letras son más claramente visibles.

 

EJERCICIO 5

Tome un pedazo de negro de pana y cuentan con ponerlo en el подуечку, que se utiliza como un forro debajo de los codos durante пальминга.

Mira durante un segundo en pana y cerrar inmediatamente los ojos de aproximadamente medio minuto.

Repita esto hasta que usted no encontrará que puede recordar negro durante bastante tiempo. Por lo general, esto requiere de 10 a 20 repeticiones.

En lugar de intentar lograr los recuerdos de objetos negros, con el apoyo de ejercicios, usted puede buscar a los recuerdos agradables escenas, paisajes, etc. Si el recuerdo se realiza en la verdadera luz, de acuerdo con la realidad, entonces la persona en el momento de пальминга ve delante de un ideal de campo en negro.

Recordar también puede favoritas tonos de colores. Cada persona tiene un color que le son agradables y que promueven la relajación. Pero cada persona tiene los colores que le son desagradables y que generan irritación. La irritación es ya la tensión, y la tensión es el deterioro de la vista.

Los psicólogos se ha notado el impacto de la estancia de relax de color verde por persona. Normalmente вспомининие verdes de los objetos, independientemente de la tonalidad de su coloración, ejerce una estancia de relax impacto en la psique y en los ojos.

Dirigimos su atención también en el siguiente descubrimiento, formulada por los psicólogos. Se ha descubierto que el recuerdo de los estrechos, de hacinamiento, de lugares (o su representación mental), como regla general, tiene активизирующее, estimulante, que se moviliza efectos en los seres humanos. Al mismo tiempo, el recuerdo de amplios espacios abiertos tiene un efecto calmante efectos en las personas.

Por lo tanto, con el fin de mejorar el estado de relajación para usted en el ejercicio en el recuerdo debe como objetos para seleccionar los paisajes, los paisajes, el mar, etc. lugares donde se siente la inmensidad.

Durante пальминга no sólo se puede visualizar mentalmente o acordarán cualquiera de las imágenes, sino también de escuchar a una de las sensaciones de los sentidos.

"Cuando la mentalidad, dice bates, es perfectamente capaz de recordar alguna de las manifestaciones de los órganos de los sentidos, es siempre un ideal que se relaja.

Cuando los ojos están abiertos, la visión es normal, y cuando están cerrados y cubiertos con las palmas de las manos, para eliminar completamente la luz, se ve completamente negro el campo, es decir, nada de nada no se ve.

Si usted es capaz de recordar claramente el tic-tac del reloj, algún tipo de olor o sabor, su psique llegue en perfecto estado de reposo. Entonces, si cierras los ojos y прикроете sus palmas, lo que verán es la absoluta negrura.

Si su memoria en el sentido del tacto se puede comparar con la realidad, no verá otra cosa que no sea negro (cuando se excluya al este de la luz). Lo mismo sucedería si claramente se acordaron de algún musical de ritmo".

Cómo determinar relajados estamos o напрягаемся? Que puede servir como un indicador objetivo de esto?

Como medio de determinar el verdadero estado de la mentalidad de los bates ofrece el uso de un recuerdo un poco de negro de la plaza, por ejemplo, los puntos de la dimensión con la que vale la pena al final de esta oración. Definiendo su capacidad de recordar este punto, la persona entiende enseguida, se esfuerza por lo que él o no.

Si él es esforzado, él comienza a buscar, que es causada por la tensión. Cuando la eliminación de la causa de la tensión se puede recordar el punto negro.

Práctica constante de los recuerdos del punto negro bates recomienda construir casi en el rango de los hábitos. Él escribe:

"Sea cual sea el método para mejorar la visión de personas que no aplicó, se le recomienda al este de recordar algo de pequeño tamaño de color negro, por ejemplo, el punto, para que pueda identificar y eliminar las condiciones que generan tensión.

 

En algunos casos, las personas en muy poco tiempo se curaban con uno sólo de este método. Una de sus ventajas es que no requiere de una tabla de prueba. El hombre en cualquier momento del día y de la noche, hiciera lo que hiciera, siempre puede encontrar las condiciones favorables para el perfecto recuerdo de un punto".

 

Cuando la visión se mejora el recuerdo de un punto, la persona, al abrir los ojos, comienza a distinguir los detalles en el objeto en cuestión, y esto es tan de su captura, que se pierde el recuerdo de un punto. A veces el recuerdo de un punto se pierde antes de que el hombre puede darse cuenta de su улучшившееся la vista.

Por lo tanto, antes de que usted va a estar bastante difícil, pero solucionable dilema: mantener el recuerdo del punto negro durante la visión de los objetos de los ojos abiertos.

Para ello, hay que empezar con simples pasos recuerdos durante пальминга, los recuerdos con sólo los ojos cerrados, y luego ya el recuerdo con los ojos abiertos.

Variar deben y condiciones de ejecución de los ejercicios de favorables (el silencio, la ausencia de otras personas, etc.) hasta adversos (presencia de personas en el interior, la luz tenue, etc.).publicado

 

Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.

 

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Fuente: www.prodenas.ru/go.php?name=nm&nam=index-1035