Gimnasia para los ojos de Норбекову — recupere la agudeza de la vista!

Мирзакарим Норбеков — hombre, gracias a la cual un gran número de personas de todo el mundo fueron capaces de recuperar su visión y a deshacerse de las gafas. El principio fundamental de su metodología es psicológico de la liberación de los hábitos de considerarse a sí mismos los débiles, los enfermos, los débiles y recato de la persona.

Pero no se puede decir que esta técnica de recuperación de vista totalmente se basa en самовнушении, también Норбеков ha desarrollado una serie de ejercicios, que le dan un excelente resultado en el proceso de tratamiento de la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo.





Y aquí está la curación de enfermedades como las cataratas y el glaucoma, atrofia del nervio óptico y макулодистрофия, no se esperan, aunque el autor de la metodología tratando de demostrar la eficacia de su sistema y, en esas orgánicos irreversibles lesiones de órganos de la vista.

Siguiendo la gimnasia para la vista de Норбекову, debe mantener el corsé muscular: расправленные los hombros, la espalda recta y hacer todo con una sonrisa y emociones positivas.

Gimnasia para los ojos de Норбекову

1. Ejercicio para la mejora de la vista, nº 1

Mantén la cabeza suavemente, sin запрокидывания atrás. Los ojos rescata hacia arriba (en el techo), mentalmente, continuando su movimiento más allá, a través de la frente, hacia arriba.

2. Ejercicio para mejorar la vista nº 2

Manteniendo uniforme la posición de la cabeza, mira hacia abajo, mentalmente continuado la mirada en su propia garganta.

3. Ejercicio para la mejora de la vista, nº 3

Rescata la mirada a la izquierda, como si a través de su oído izquierdo.
Rescata la mirada a la derecha, como si a través de su oreja derecha.





4. Ejercicio para la mejora de la vista, nº 4 — "la Mariposa"
Al realizar ejercicios удели especial atención a la inmovilidad de la cabeza, gira sólo con los ojos. Sigue, para que los músculos no перенапрягались y trate de obtener una imagen de mayor tamaño dentro de la persona.

La secuencia de movimientos de los ojos: esquina inferior izquierda — derecha superior de la esquina inferior derecha de la esquina, la esquina superior izquierda.

Más adelante repite el ejercicio en el orden inverso: en la esquina inferior derecha — izquierda a la esquina superior — izquierda inferior de la esquina — la esquina superior derecha.

Después de lo cual расслабь los ojos y los párpados, fácil y rápido поморгай.

5. Ejercicio para la mejora de la vista, nº 5 — "Ocho"

Recomendaciones para realizar este ejercicio son similares a la "Mariposa". Disfruta de los ojos de la trayectoria, que recuerda a la cifra invertida 8 o el símbolo de infinito como el mayor tamaño posible, pero dentro de la persona. Alternativamente, el movimiento debe ser en una dirección, luego en otra. A finales del ejercicio también debe ser поморгать.

6. Ejercicio para la mejora de la vista, nº 6

Este es un ejercicio para oblicuos de los músculos del globo ocular, que promueve el desarrollo de la vista lateral y se recomienda en caso de miopía.

El ejercicio se debe realizar en un entorno tranquilo, para que nada distraiga y no de un espantapájaros.





Скоси los ojos en la punta de la nariz. Se puede poner delante de un dedo de la mano y de cerca, sin dejar de mirarlo, lentamente acercando el dedo a la punta de la nariz. Luego mira relajado frente, fija su laterales de los objetos, pero no muevas los ojos!

Siguiente чередуй:

La mirada en la punta de la nariz, en adelante, delante y a los lados, no en la traducción de la visión. La mirada en el puente de la nariz, en adelante — hacia adelante y de lado a lado. La mirada en el punto entre las cejas, y después la mirada de nuevo hacia adelante y de lado a lado, no en la traducción de la visión.
Проделай ejercicio para los ojos 7-8 veces en cada dirección.

Sigue por la suavidad de movimiento de la transición de un punto a otro, чередуй el ejercicio con la морганием. Sigue el positivo de la actitud interior.

7. Ejercicio para la mejora de la vista, nº 7

Me falles los dedos índices de las manos a la punta de la nariz y fija su en ellos la mirada. En adelante, lentamente comienza a tirar de sus horizontalmente de lado a lado: el ojo derecho fijado en señalador dedo de la mano derecha, a la izquierda — en el señalador dedo de la mano izquierda.

No trates de separar los ojos de lado a lado — siempre a la última con sólo la vista lateral! Repite este ejercicio varias veces, no olvidar dar descanso a los ojos.

8. Ejercicio para mejorar la vista nº 8 – el "Gran círculo"

Manteniendo la inmovilidad de la cabeza, realice movimientos circulares de los ojos: imagínate delante de un enorme reloj de las horas (mejor de color dorado), luego, lentamente, disfruta de los ojos en sentido de las agujas del reloj, luego en contra, fijando la mirada en cada imaginaria de un dígito.





Trate de no cortar las esquinas, el círculo debe resultar igual. De una sesión de entrenamiento a otro aumenta el tamaño del círculo. Repite este ejercicio, levantando el rostro hacia el cielo con los ojos abiertos. Después de lo que se puede repetir a los dos últimos ejercicios, pero con los ojos cerrados. Esta opción facilita el masaje del cristalino.

En este vídeo puedes ver todos вышеописанными ejercicios.

Акцентируй su atención en la anticipación de la buena vista, después de que tú abrirás los ojos, espera un resultado positivo!

Норбеков recomienda hacer esta gimnasia en tres fases: una primera fase de la realización de ejercicios con los ojos abiertos y luego cerrados y la tercera fase — mental de la repetición.

 



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Pon a prueba a sí mismo esta metodología, de tirar las gafas para siempre. Creer en el éxito, lograrás el resultado deseado, tan rápido como sea posible! publicado

 

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Fuente: takprosto.cc/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu/