8 pasos para mejorar y restaurar la visión. Funciona incluso si llevan gafas!

< Problemas con la visión - un azote de la generación moderna. Nuestros ojos no están adaptados a ellos caído las cargas! Si usted pasa mucho tiempo en la pantalla del ordenador, es necesario tener cuidado de la salud ocular ahora, para que la edad no pierde la agudeza visual.
Estos consejos le ayudarán a mejorar la visión, incluso si usted usa anteojos o lentes de contacto. Prestar atención a los consejos importantes: parpadeará con más frecuencia, mientras que en el ordenador, para humedecer la esclerótica. Este secado de la esclerótica es la principal causa de diversas enfermedades de los ojos!
< «web» abordarse de manera integral el tema y produjo recomendaciones valiosas para la conservación y restauración de la salud de los ojos para ti. Usarlos y se dará cuenta el resultado: algunas personas incluso desaparecen los dolores de cabeza cuando permiten que los ojos se relajen ...

Cómo mejorar la vista

1. ojo del resto
   Tome la costumbre de cerrar los ojos brevemente durante el día. Dos minutos serán suficientes para relajar los músculos del ojo y la regeneración de vista! Cierra los ojos durante 2 minutos cada hora durante la jornada laboral -. Y tú prodigios no sólo la vista, sino también con el sistema nervioso
2. Si lleva gafas
   Incluso si usted tiene problemas de visión, es decir no hay razón para usar lentes o eliminación de puntos. RENUNCIA puntos durante al menos media hora al día y se dará cuenta de que es un mejor lugar para estar. Los científicos todavía no han llegado a la misma conclusión - lentes de útiles o no, porque la visión se reduce a menudo cuando una persona comienza a usarlos regularmente
3. Masaje de ojos
   . Masajes a los ojos por lo menos 1 vez por día. A través del masaje mejora la circulación de la sangre de los ojos, los ojos de descanso completo, como resultado de la visión se vuelve más nítida.
4. Las paradas regulares
   No deje que sus ojos estén constantemente en tensión: cada 20 minutos se distraen del trabajo y mira a lo lejos. Esta recomendación es especialmente importante para las personas que sufren de miopía.
5. Ejercicios para ver
   Realizar estos ejercicios sencillos al menos 1 vez en 2 días, y el resultado será! Mover la vista en la flecha en la imagen. Este es un gran ejercicio para fortalecer los músculos de los ojos! Los ejercicios se pueden hacer con abierta y con los ojos cerrados.
   Las compresas calientes en el ojo
   Si sus ojos están cansados, hacer una compresa caliente de hisopos de algodón. Esto significa no sólo ayuda a la fatiga y sequedad de los ojos, es eficaz incluso en un dolor de cabeza. < Dieta ​​strong>
   Las zanahorias, mantequilla, aceites de pescado, hierbas, frutos secos: tener en cuenta, por lo que su dieta era rica en estos alimentos. Ellos le ayudarán a ver bien en la oscuridad, la vitamina A es importante para la buena visión. < El acampar Tiempo
   La luz natural y el aire fresco es útil no sólo para los ojos, sino también para todo el cuerpo. Caminar más - es un gran método de promoción de la salud!
   Ojos y visión necesitar su atención y cuidado inmediato. Si conoces a los amigos que tienen algunos problemas con la visión, mostrarles nuestro artículo! Estos pasos sucesivos ayudarán a corregir la situación y preservar la salud de los ojos cuidadosamente.