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5 eficaces medios naturales para el dolor en los talones
El dolor en el talón es bastante común. Se produce normalmente en la parte inferior del talón o a los lados. El dolor surge en la primera mitad del día, лбо por la noche, a veces molesta, sólo después de a pie.
El motivo de la aparición de dolor en el talón pueden ser grandes o pequeñas lesiones de los pies: las viejas fracturas, aplastamiento del nervio, un esguince, y a veces un daño interno del talón. Las causas pueden ser la artritis, la fascitis plantar, la diabetes o la tendinitis.
Estas sencillas herramientas le ayudarán a aliviar el dolor en el talón como los primeros auxilios.
1. El hielo
Haz una compresa fría. La temperatura fría ayudará a reducir el dolor de forma natural.
Cómo hacer una compresa:
Aplastar varios cubos de hielo y coloque en una bolsa de plástico.
Envuelva el paquete хлопковым con una toalla.
Colóquelo en el talón se encuentra a 15 minutos en coche.
Repita varias veces al día.
No se debe aplicar hielo directamente sobre la piel. Esto puede causar problemas con la piel.
2. La cúrcuma
La cúrcuma es la mejor manera para el tratamiento de diferentes tipos de dolor.
Contiene curcumina, que es un analgésico natural.
Cómo utilizar:
Añadir 1 cucharilla de cúrcuma en un vaso de leche.
Llevar a ebullición y hervir durante 5 minutos.
Agregar la miel para mejorar el sabor.
Beba de dos a tres veces al día.
3. El vinagre de manzana
El vinagre de manzana también es el remedio contra el dolor en los talones. Las propiedades anestésicas de vinagre ayudará a lidiar con el dolor.
Cómo utilizar:
Tome la mitad de una taza de agua y 1/4 de taza de vinagre.
Mezcle y caliente.
Humedezca el paño en el líquido caliente y coloque el talón.
Cubra con otro paño seco.
Fije en el lugar que duele, a 20 minutos en coche.
Repita según sea necesario.
4. El aceite de jengibre
El jengibre ayuda a mejor, si el dolor se produce debido a un problema con los músculos. El jengibre proporcionará el máximo alivio del dolor.
Cómo utilizar:
Haga un par de veces al día masaje con el talón de aceite de jengibre.
5. Ejercicios
Los ejercicios de estiramiento son útiles para aliviar el dolor. Estos ejercicios mejoran la resistencia de los músculos y tendones de los pies.
Como hacer:
Párese frente a una pared en pocos pasos. Empujar con ambas manos en la pared. Ahora mete un pie hacia adelante, inclinando su cuerpo poco a poco, usted se sentirá el estiramiento de la espalda hasta el talón. Mantenga la postura durante 30 segundos. Ahora haga una sobre la otra pierna. Repita varias veces hasta que sienta alivio.publicado
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
Fuente: online-detox.com/articles/112106-5-effektivnyh-naturalnyh-sredstv-ot-boli-v-pyatkah
El motivo de la aparición de dolor en el talón pueden ser grandes o pequeñas lesiones de los pies: las viejas fracturas, aplastamiento del nervio, un esguince, y a veces un daño interno del talón. Las causas pueden ser la artritis, la fascitis plantar, la diabetes o la tendinitis.
Estas sencillas herramientas le ayudarán a aliviar el dolor en el talón como los primeros auxilios.
1. El hielo
Haz una compresa fría. La temperatura fría ayudará a reducir el dolor de forma natural.
Cómo hacer una compresa:
Aplastar varios cubos de hielo y coloque en una bolsa de plástico.
Envuelva el paquete хлопковым con una toalla.
Colóquelo en el talón se encuentra a 15 minutos en coche.
Repita varias veces al día.
No se debe aplicar hielo directamente sobre la piel. Esto puede causar problemas con la piel.
2. La cúrcuma
La cúrcuma es la mejor manera para el tratamiento de diferentes tipos de dolor.
Contiene curcumina, que es un analgésico natural.
Cómo utilizar:
Añadir 1 cucharilla de cúrcuma en un vaso de leche.
Llevar a ebullición y hervir durante 5 minutos.
Agregar la miel para mejorar el sabor.
Beba de dos a tres veces al día.
3. El vinagre de manzana
El vinagre de manzana también es el remedio contra el dolor en los talones. Las propiedades anestésicas de vinagre ayudará a lidiar con el dolor.
Cómo utilizar:
Tome la mitad de una taza de agua y 1/4 de taza de vinagre.
Mezcle y caliente.
Humedezca el paño en el líquido caliente y coloque el talón.
Cubra con otro paño seco.
Fije en el lugar que duele, a 20 minutos en coche.
Repita según sea necesario.
4. El aceite de jengibre
El jengibre ayuda a mejor, si el dolor se produce debido a un problema con los músculos. El jengibre proporcionará el máximo alivio del dolor.
Cómo utilizar:
Haga un par de veces al día masaje con el talón de aceite de jengibre.
5. Ejercicios
Los ejercicios de estiramiento son útiles para aliviar el dolor. Estos ejercicios mejoran la resistencia de los músculos y tendones de los pies.
Como hacer:
Párese frente a una pared en pocos pasos. Empujar con ambas manos en la pared. Ahora mete un pie hacia adelante, inclinando su cuerpo poco a poco, usted se sentirá el estiramiento de la espalda hasta el talón. Mantenga la postura durante 30 segundos. Ahora haga una sobre la otra pierna. Repita varias veces hasta que sienta alivio.publicado
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
Fuente: online-detox.com/articles/112106-5-effektivnyh-naturalnyh-sredstv-ot-boli-v-pyatkah
