567
5 ефективних природних засобів для болю в п'яти
Болі каблука є досить поширеною проблемою. Зазвичай відбувається в нижній частині п'яти або з боків. Біль виникає як вранці, переддень ввечері, іноді порушується тільки після ходьби.
Причиною болю п'яти може бути значна або незначна травма ноги: старі переломи, нервова компресія, розтягнення зв'язок, а іноді внутрішня пошкодження п'яти. Також можуть бути артрити, азартроз, цукровий діабет або сухожиль.
Ці прості засоби допоможуть вам зняти біль каблука як перша допомога.
1,1 км льодяники
Зробіть холодний компрес. Застудна температура допоможе зменшити біль природним чином.
Як зробити компрес:
Подрібнити кілька кубиків льоду і покласти в поліетиленовий пакет.
Обгорніть мішок з бавовняним рушником.
Помістіть його на п'яти хвилин 15.
Повторіть кілька разів на добу.
Не наносити лід безпосередньо на шкіру. Це може викликати проблеми шкіри.
2. турмерик
Турмерик - найкращий спосіб лікування різних типів болю.
Він містить куркумін, який є природним полегшувачем болю.
Як використовувати:
Додати 1 ч.л. турмерної до склянки молока.
Принесіть до кипіння і варіть протягом 5 хвилин.
Додати мед для поліпшення смаку.
Пити два-три рази в день.
3. У яблучний оцет
Яблучний оцет також є домашнім засобом для болю в п'яти. Знеболюючі властивості оцту допоможуть впоратися з болем.
Як використовувати:
Візьміть половину склянки води і 1/4 склянки оцту.
Змішувати і нагрівати.
Зволожуйте серветку в теплій рідині і нанесіть до п'яти.
Чохол з іншої сухої тканини.
Приклейте до місця, що болить 20 хвилин.
Повторити як потрібно.
4. У Гінгер масло
Ginger допомагає краще, якщо біль викликаний деякими проблемами м'язів. Ginger забезпечить максимальне полегшення болю.
Як використовувати:
Робіть гель масаж кілька разів на день з імбирним маслом.
5. Умань Вправа
Натяжні вправи корисні для полегшення болю. Ці вправи покращують міцність м'язів і сухожилля ніг.
Як це зробити:
Стійка перед стінкою кілька кроків. Натисніть обидві руки проти стіни. Тепер крок один крок вперед, нахиліть тіло поступово, ви відчуєте розтяг від спини до каблука. Затримайте цю позицію за 30 секунд. Тепер кладемо її на іншу ногу. Повторіть кілька разів, поки ви відчуваєте рельєф. Видання
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
Джерело: онлайн-detox.com/articles/112106-5-effektivnyh-натуральній
Причиною болю п'яти може бути значна або незначна травма ноги: старі переломи, нервова компресія, розтягнення зв'язок, а іноді внутрішня пошкодження п'яти. Також можуть бути артрити, азартроз, цукровий діабет або сухожиль.
Ці прості засоби допоможуть вам зняти біль каблука як перша допомога.
1,1 км льодяники
Зробіть холодний компрес. Застудна температура допоможе зменшити біль природним чином.
Як зробити компрес:
Подрібнити кілька кубиків льоду і покласти в поліетиленовий пакет.
Обгорніть мішок з бавовняним рушником.
Помістіть його на п'яти хвилин 15.
Повторіть кілька разів на добу.
Не наносити лід безпосередньо на шкіру. Це може викликати проблеми шкіри.
2. турмерик
Турмерик - найкращий спосіб лікування різних типів болю.
Він містить куркумін, який є природним полегшувачем болю.
Як використовувати:
Додати 1 ч.л. турмерної до склянки молока.
Принесіть до кипіння і варіть протягом 5 хвилин.
Додати мед для поліпшення смаку.
Пити два-три рази в день.
3. У яблучний оцет
Яблучний оцет також є домашнім засобом для болю в п'яти. Знеболюючі властивості оцту допоможуть впоратися з болем.
Як використовувати:
Візьміть половину склянки води і 1/4 склянки оцту.
Змішувати і нагрівати.
Зволожуйте серветку в теплій рідині і нанесіть до п'яти.
Чохол з іншої сухої тканини.
Приклейте до місця, що болить 20 хвилин.
Повторити як потрібно.
4. У Гінгер масло
Ginger допомагає краще, якщо біль викликаний деякими проблемами м'язів. Ginger забезпечить максимальне полегшення болю.
Як використовувати:
Робіть гель масаж кілька разів на день з імбирним маслом.
5. Умань Вправа
Натяжні вправи корисні для полегшення болю. Ці вправи покращують міцність м'язів і сухожилля ніг.
Як це зробити:
Стійка перед стінкою кілька кроків. Натисніть обидві руки проти стіни. Тепер крок один крок вперед, нахиліть тіло поступово, ви відчуєте розтяг від спини до каблука. Затримайте цю позицію за 30 секунд. Тепер кладемо її на іншу ногу. Повторіть кілька разів, поки ви відчуваєте рельєф. Видання
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
Джерело: онлайн-detox.com/articles/112106-5-effektivnyh-натуральній