Los mandamientos de 104 años de sabio - como vivir en el estado de salud y alegría

La sabiduría de los matusalenes es de inestimable importancia para aquellos que quieren vivir una larga vida. Detrás de cada pensamiento vale la pena la experiencia personal, cada una de las conclusiones comprobado.


Extracto de "Muchos veranos. Buenas verano. Los mandamientos de 104 años de sabio andrés Cuervo para una larga y alegre de la vida".1. Aprende a ver alrededor de toda la vida y disfrutar de todo – a la hierba, árbol, aves, animales, la tierra, el cielo. Всматривайся en ellos buenos ojos y con cuidado con el corazón – y se abrirán para ti de este tipo de conocimiento, que no encontrarás en los libros. Y verás en ellos mismos – укрощенного y actualizado. 2. Toma por costumbre aunque por unos minutos, en cualquier momento, estar de pie descalzo en la tierra. Da cuerpo a la tierra, hasta que ella no dijo.

3. Encuentra un caso de estar en el agua. Se alivia la fatiga, limpiará pensamientos.

4. Bebe agua pura, donde sólo es posible, sin esperar a la sed. Es el primer medicamento. Donde el destino no me llevó, yo antes buscaba el pozo de la fuente. No bebas dulce y salada (mineral) de las aguas de las botellas. La primera erosionar el hígado, la segunda замурует vasos.

5. Todos los días en tu mesa deben ser verduras. Nutrientes de las verduras, que согреты y llenas de sol. En primer lugar – la remolacha, no existe en la tierra el mejor de los alimentos. A continuación, frijoles, calabaza, baya, zanahoria, tomate, pimiento, espinaca, lechuga, manzanas, uvas, ciruelas.

6. La carne, si quieres, puedes comer. Pero rara vez. NO COME carne de cerdo, no de un hombre, ella envió a la luz. Y he aquí un delgado rebanada de la grasa se va a beneficiar. Pero no копти. ¿Por qué la resina de consumir ...

7. Mala la comida chorizo, las patatas fritas, galletas, dulces, conservas, encurtidos. Mi comida es la sémola de maíz, frijoles, verduras. El depredador se ha hartado al de la carne apenas se arrastra, perezoso. Y el caballo de la avena todo el día de la oms tira. La langosta se alimenta de la hierba de la fuerza de volar.

8. Es mejor un puñado, pero a menudo. Para comer menos, bebo mucha agua y de las compotas, él áspero alimentos y verduras crudas. Desde la noche del jueves hasta el viernes por la noche nada de él, sólo bebo agua.

9. El ayuno es la mayor gracia. Nada fortalece y no молодит de mí, así como el ayuno. Los huesos se vuelven más ligeras, como las de las aves. Y el corazón alegre, como el de un hombre. Con cada uno de los grandes ayunos, yo молодею por varios años.
10. El sol sale y se pone para ti. El trabajo sale bien después de la salida del sol. Привыкнешь a esto y serás fuerte de cuerpo y sano de espíritu. Y el cerebro de la mejor descansa y светлеет en la noche de sueño. Así lo hacen los monjes y guerreros. Y tienen el poder de servir.

11. Bien en el medio día a la siesta de media hora de espaldas, para que la sangre освежила la cabeza y la cara. Dormir después de comer, porque entonces la sangre se vuelve espesa y grasa se deposita en los vasos.

12. Menos de sidi, pero las infecciones de transmisión sexual discreción.

13. Trate de más estar al aire libre. Están acostumbrados a sí mismo vivir en un lugar fresco. Lo suficiente para que sus pies y manos estaban calientes, pero la cabeza – en el fresco. El cuerpo se consume y envejecimiento de calor. En Usurisk bosques sabía antiguo chino que siempre anduvo en el fragmento de algodón ropa, pero en la cabaña casi nunca se avivó.

14. Débil, мерзлявое cuerpo fortalece a base de hierbas. Un puñado de hierbas, bayas, hojas, ramas, grosellas, frambuesas, fresas, запаривай agua hirviendo y beber todo el día. En el invierno de de este gran beneficio de intereses.

15. No se olvide de las nueces. La nuez es similar a la de nuestro cerebro. En él el poder para el cerebro. Bueno comer diariamente una cucharadita de aceite de nuez.

16. Con la gente sea amable y atento. Cada uno de ellos, incluso una en blanco, puede que ni sea aprender. No hagas de la gente ni enemigos ni amigos. Y entonces no recibirás de ellos de molestia.

17. Lo que te está aprobado, se le dará. Sólo aprende con humildad esperar. Lo que no debería tener, y no se debe esperar. Deja que el alma será fácil.

18. No cree en supersticiones, звездочетам, no прибегай a ворожбе. Mantén el alma y el corazón limpio.

19. Cuando en el alma del mal, hay un montón de caminar. Mejor el campo, el bosque, sobre el agua. El agua llevará tu tristeza. Pero recuerda: la mejor medicina para el cuerpo y el alma – el ayuno, la oración y el trabajo físico.

20. Más te muevas. La piedra que rueda, musgo NO se adquiere. Las diligencias se nos sujetan en la tierra. No te apartes de ellos, sino que no se da en una de gobernar. Nunca tengas miedo de empezar a estudiar de nuevo negocio – обновишься mismo.

21. Nunca he estado en la localidad, ni el domingo no estuvo. Mi descanso es el cambio de clases. Los nervios descansan, cuando trabajan de la mano. El cuerpo de la gana fuerza cuando funciona la cabeza.

22. No pide poco. Pide grande. Y recibirás más pequeñas.

23. No хитри de todo, beneficiarse, y trate de ser útil. La vid, que no da a luz, pronto usyhaet.

24. No sé зубоскалом y пересмешником, pero si en algo muy divertido.

25. No переедайте! Hambriento animal más astuto y проворнее сытого humanos. Con un puñado de dátiles y un jarro de vino de los legionarios romanos huyeron en munición completa de los 20 kilómetros, se clavaban en las filas enemigas y lucharon medio día, sin descansar ... Y de пресыщение y de la depravación de los patricios el imperio romano cayó.

26. Después de la cena, yo de otra media hora прогуливаюсь por el jardín.

27. Cuando coman, no запивайте. No beba ni antes ni después de la comida.

28. Para no andar con el niño en hospitales y farmacias, dar en manos de la Naturaleza. Con los años y haced discípulos a pisar la tierra con los pies descalzos. Es más templado. Ha quemado el niño en el sol – se va a beneficiar, ha sido picado por una avispa o una hormiga, está bien también, ужалился ortigas, искупался en el agua fría, garantía cosquilleo, se comió падалицу en el jardín – significa закалился de las enfermedades, se fortaleció el cuerpo, más fuerte en el espíritu.

29. Cuando corta las verduras con un cuchillo, una parte de los que pierden el poder terrenal. Lo mejor de comer y cocinar enteros. El arco de la mitad más útil si sus aplastar con las manos en madera o placa incrustada.

30. No necesariamente beber магазинный té. Para mí, la mejor soldadura de jóvenes ramitas de peras. Un té muy aromático y medicinal. Muestra de la sal y el exceso de agua, alivia el dolor y la inflamación de las articulaciones. Y el café, el té, las bebidas dulces, cerveza debilitará el corazón.

31. Si usted está cansado, apareció la debilidad de la, dolor, simplemente dale al cuerpo a relajarse. Que fácil que será para su alimentación. Para ello, es necesario comer un plato durante todo el día. Al día siguiente otro plato. Y así por lo menos una semana.

32. Quiere permanecer mucho tiempo joven y vivir mucho tiempo? Una vez a la semana adapte a sí mismo orehovo-manzana día. Por la mañana prepare 8 manzanas y 8 de frutos secos. Aproximadamente cada 2:00 coma una manzana y nuez. Para que durante el día con el estómago estaba ocupado.

33. Cuando sientas que el cuerpo se cansa fácilmente, que tiene todos los molesto, el trabajo, como se dice, de la mano de falla – esto significa: hay que tomar la zanahoria dos-tres veces al día. Como rejuvenecer.

34. Platos calientes preparo sólo en el 1-2 veces. la comida debe ser fresca.

35. No es un resfriado, no se duche con agua caliente, comer cada día, las nueces y el ajo, caminar descalzo por la насыпанной en el suelo el maíz y muchos duermen.

36. Cuando llega la temporada de las bayas, puede negarse a sí mismos en cualquier comida, no sólo en las bayas. Todos los días coma al menos una taza. Si las estrellas son los ojos del cielo, las bayas, que son los ojos de la tierra. No hay entre ellos las principales y no principales. Cada насытит de la fuerza y la salud de la cereza a la sandía.

37. Лелейте en sí mismo el sentido de la alegría y el encanto de la vida.

38. Tomarse el tiempo para el silencio, para calmar, para el alma de la conversación con ellos.

39. Lo bueno y lo malo – que le dice el corazón, y no de los hombres publicidad de boca en boca.

40. No te preocupes acerca de lo que piensa y dice de ti. Tenga a sí mismo el juez en la pureza y la dignidad.

41. No te enfades en las personas. No los juzguen. Cada прощеный persona que le permitirá amor a sí mismo.

42. Si tu corazón lleno de amor, en ella no hay lugar para el temor.

43. NO compite ni en que ni con quién. A cada uno lo suyo. Es mejor ceder.

44. El pobre no es quien tiene poco, sino aquel a quien poco.
45. Nunca le pegues a los niños y no grite. De lo contrario, de crecerán para ser esclavos.

46. No discutas. Cada uno tiene su propia verdad y su propio resentimiento.

47. No enseña a la gente cómo vivir, qué hacer. Nunca he поучаю, sólo te aconsejo que, cuando piden consejo.

48. No consideres a ti mismo más inteligente y más decente, mejor que diferentes.

49. No trates de ser ejemplo para los demás. Encuentra un ejemplo cercano.

50. El poder curativo de – un sueño saludable. Pero todos los días se debe ganar algo de trabajo, de esfuerzo.

 

7 beneficios de Un médico допытывался, que me ha dado muchas y buenas del verano. Lo pensé y le escribió en un trozo de papel. Partida 7 de bienes.
1. Moderado de la alimentación,
2. La constante física moderada trabajo, el hábito de mucho caminar.
3. El agua limpia y aire puro.
4. El sol.
5. El autocontrol, la moderación.
6. El descanso.
7. La fe.
 

7 las principales cosas que hay que aprender: 1. Encontrar la felicidad en esta vida. La alegría de cada te ha regalado un minuto.
2. Llevar alegría a los demás. Ser humano.
3. Perdonar. Siempre. De todos y de nosotros mismos, en particular.
4. Arrepentirse. Liberarse del pecado y error.
5. A reír. La cara y el alma. (No se toma muy seriamente a las personas y a sí mismo).
6. Respirar. Libremente, profundamente y con el placer.
7. Dormir. Hasta hartarse y con mucho gusto.

7 del pacto de platos
(Ellos donados por la persona de Arriba no sólo como el mejor alimento, sino también como medicamento) 1.La remolacha. 2. El pepino y la cebolla.
3. La cuajada.
4. El pez.
5. Cereales (mijo, alforfón, maíz, frijoles).
6. De la manzana.
7. Las bayas y las tuercas.

7 del pacto de líquidos 1. El agua de manantial.
2. El té verde.
3. El jugo de uva (vino).
4. El té de las hojas, ramitas de flores y bayas.
5. El kvas.
6. Compota de дьячка.
7. Col salmuera.

Hasta que vives y en la libertad ...

Aunque descalzo, pero ve hacia adelante.

Aunque cojo, pero ve hacia adelante.

Aunque sin piernas, pero ve hacia adelante.

Si ante ti se presentó una dura elección o una decisión muy seria, con la luz para el alma propn sí mismo por la noche, por la mañana, cuando te levantarás, te dará la respuesta. Y así se hará.

Si no sabes que hacer, haz algo que puedas.

Si temes hacer, no lo hagas.

Pero si lo haces, no tengas miedo.

"El mal", inútil, vacía de trabajo no es.

Si no sabes qué hacer, haz lo que por deseo de corazón, pero no viola medidas.

No todo está sujeto a la mente. Pero todo está sujeto a la perseverancia.

Y nada para ti nada es imposible, hasta que vives y en la libertad. publicado

 

el autor de miroslav Дочинец

Fuente: stan-molozhe.ru/?p=2808

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