La crítica es un evento en la cabeza extranjero: cómo responder correctamente a las observaciones formuladas en su dirección

© Puzzleman Leung

La crítica emocionales balanza pesa más que elogios. Eventos negativos más brillante отпечатываются en la memoria, por lo que la pérdida tiene un gran peso emocional que la compra. Si lo piensan bien, es lógico desde el punto de vista de la supervivencia. Ser conscientes del peligro y de su representación en el más brillante — es más importante que pensar en la recompensa. Los daños de los acontecimientos negativos de la vida (de la punzante observaciones o cortado un dedo — no importa) nos enseña como evitar el peligro físico y estar en buenas relaciones con su entorno. Buenas eventos de gran ayuda y es importante recordar, como alcanzarlos, pero mucho tiempo de pensar en ellos no tiene mucho sentido. Una postura similar en su estudio confirma la psicóloga social, el profesor roy Баумейстер: "las emociones Negativas, denuncian los padres y crítica de la reacción nos afectan a un mayor impacto que los buenos".

Natural de un efecto secundario de esta revaluación negativa de una gran pasividad en la vida. Parece que el daño de un mal resultado más que la recompensa por la buena, por lo que es razonable lo menos posible tomar y probar algo nuevo. Como decía el escritor Эльберт hubbard: "¿Quieres escapar de la crítica — no harás nada, no digas nada y sé de nadie".

En general, claro, que es a lo que tiende hubbard: a pesar de la crítica y muy dolorosa, la renuncia completa de ella es demasiado costoso desde el punto de vista de la vida social y fines creativos. Y puede que, incluso, imposible. Sin embargo, si entendemos que переоцениваем el valor de la crítica, uno cualquier nota puede atormentarnos toda la noche, incluso si todo el día nada de malo, no se ha producido. ¿Cómo evitar que la crítica de incursionar en el pensamiento de esa manera?

La crítica es un evento en la cabeza extranjero Ante todo, es necesario reconocer que la crítica se basa completamente en la experiencia de критикующего, y no en un objeto. Todo comienza con el interior de la reacción de la crítica, con la relación de lo que ve y de lo que esto le recuerda. Si alguien cree usted подхалимом, entonces tal vez usted sólo recuerda a este hombre sneak peek con su trabajo anterior. Puede que usted utiliza en el discurso de las mismas frases y use el mismo tipo de suéteres. En la cabeza de este hombre, usted es la encarnación de la experiencia negativa del pasado, por lo que mal que a usted se refiere a la costumbre, o como resultado de la asociación, y todo lo que haces, pasa a través de este prisma.

Continuamente nos enfrentamos a que los demás se comportan, comparando lo que vemos, con lo que hemos visto en el pasado, y esto ocurre muy rápidamente. Estos controlan las emociones, y no conseguimos pensar, etc si las conclusiones de una u otra persona, y, en general, las conclusiones de este o simplemente de la observación. Este análisis se produce sin nuestro conocimiento y el deseo. La única diferencia entre el crítico y el некритическим visión de las cosas es un expresan pensamientos o no.

La crítica, en su vida cotidiana, ненаучном sentido, se refiere a signos externos. Vemos a la persona y vemos algo que no nos gusta. El pensamiento se desarrolla así: "He visto esto antes, esto es malo". Pero la situación es diferente, incluso si la parte que en ellos el mismo. Usted no ha visto antes de esa escena, por lo menos, ella no era exactamente. Usted simplemente no puede por el momento que se requiere en la formación de juicios, de entender y apreciar las innumerables invisibles factores que pueden ser la causa del odio o de la acción de la persona, que usted en este momento se concentra.

La única diferencia entre el crítico y el некритическим visión de las cosas es un expresan pensamientos o no. Por lo tanto, para критикующего el proceso de los juicios son a menudo muy superficial y efímero, mientras que el objeto a menudo percibe criticas como la acusación, que concierne directamente a su esencia. Aunque en realidad критикующий quiere decir: "no Me gusta como se ve". En la mente de un mismo destinatario de la frase se convierte en un "usted no tiene que ser así como eres".

Horas, días, usted негодуете sobre cómo alguien se atrevió a decir algo malo. Pero no es sobre ti. La crítica, en realidad, era simplemente una reacción fugaz de la manifestación externa, donde se encontraban al azar parte. Ella salta a través de la visión del mundo de la persona, su estado emocional y la experiencia personal. La crítica es la manifestación externa interna de la señal de alarma que le concierne sólo a las circunstancias. Cualquier persona es mucho más difícil que uno de sus 10 mil en las apariencias, pero la mayoría de las críticas, los juicios se basa, en primer lugar, en lo que pareció en un día determinado, en un momento determinado.

Por supuesto, a pesar de la superficialidad de la crítica, la observación puede ser bastante precisa. Esto se aplica especialmente en forma objetiva si el objeto de la crítica es consciente de ello, porque en este caso es necesario reconocer que a veces es мелочным, egoísta, arrogante, ignorante o declarado culpable de un otro humano pecado. Pero incluso si la crítica descubre sus defectos, impresión negativa критикующего y su уязвленный la imagen no es lo mismo. Los críticos no ven lo que veis: no miraban a usted en el alma, que no se ven sus defectos, simplemente sin ganas recordaron algo que no les gusta.

Estos dos sentimientos, критикующего y el objeto, como barcos en la noche: todo el mundo piensa que él es uno en el mar. Por lo tanto, no debería considerarse normal la crítica como algo muy personal. Tal vez, usted aprenderá acerca de sí mismo algo nuevo, notando como inconscientemente, de acuerdo con lo que dice la gente, pero esto no significa que la crítica significativa de la valoración de su personalidad. Por supuesto, hay excepciones: por ejemplo, cuando un viejo amigo, que usted bien sabe, critica usted por algún colaborador de confianza cuestión. Pero esto sucede pocas veces en la vida, y por lo general se va a beneficiar.

Ponte en el lugar del otro , En cualquier caso, es mucho más rentable y útil (esto reduce al mínimo el interior de tormento) considerar que la crítica es sólo un evento en la cabeza extranjero. Si no nos попадемся en la trampa de la reacción protectora, podremos disfrutar de uno de los instrumentos más poderosos para responder a las críticas — empatía.

Inicialmente el foco de atención se centra en la relación entre la crítica y nuestros sentimientos internos. Si usted puede beneficiarse de esta primera "pinchazo" y recordar, que en realidad es una crítica? Se trata de un interno de la relación entre lo que критикующий ve, y la sensación que tenía de este se produce.

Richard carlson en su libro "No te preocupes por problemas con el equipo" ha dado la clave para resolver los problemas: "Es de interés de acuerdo con la crítica, destinada en su dirección (y mira cómo ella misma de nuevo)". Es más efectivo de lo que parece. La esencia no sólo para dar a la descarga критикующему y privar de su objeto de crítica (aunque ya se que esto puede ayudar). Es más importante entender que tal lo hace, lo que puede provocar la sospecha o el temor extraño наблюдателе.

Cuando te das cuenta de que empiezas a reaccionar a las críticas, recuerde que usted es simplemente observar la manifestación externa involuntaria de los juegos libres de la asociación en la mente de la otra persona. El критикующего no puede ser sin fundamento real: puede que no entender, es incorrecto asumir o tener demasiado limitada visión del mundo, para reconocer el valor de lo que has dicho o hecho. Pero, en cualquier caso, a menudo se puede entender que provoca la crítica, si se intenta. Puede ser, que es lo que a menudo se critica a otros: la arrogancia, la excesiva admiración de sus propias ideas, la inseguridad, la falsedad son solo algunas de las cualidades que tiene todo el mundo.

Incluso si usted cree безосновательности de la crítica, hay mucho que puede comprender, si se preguntan de dónde viene. La causa puede ser bastante razonable (sólo que ella no había preguntado), y puede ser, es habitual que el malentendido, que es necesario aclarar. La situación también puede dar a entender, que no todos se darán cuenta de la causa de su acto, que puede ser bastante normal. En cualquier caso, esto calma el ardor y embota el deseo de entrar en la controversia, o atacar a la otra persona.

Cuando te das cuenta de que empiezas a reaccionar a las críticas, recuerde que usted es simplemente observar la manifestación externa involuntaria de los juegos libres de la asociación en la mente de la otra persona. En lo que dice o hace, ellos ven a su propio pasado, y no a usted.publicado

 

Fuente: theoryandpractice.ru