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Cómo resistir la agresión alienígena
A veces quiero acercarme a una persona.
Y di: "Quítate la agresión de la cara, gente a tu alrededor..."
Como dicen, no pueden vivir en la sociedad y estar libres de la sociedad. Todos somos gente social que conoce a mucha gente cada día. Y todos tenemos que lidiar con esta masa de otras personas todos los días. Y, preferiblemente, tal interacción, después de la cual no se siente “lemón apretado”. Uno de los problemas comunes de esa interacción es la agresión de otros.
Nadie es inmune a esto, así que todos periódicamente tienen que hacer la pregunta, ¿cómo resistir la agresión de alguien más? ¿Cómo evitarlo o cómo protegerse de ella?
¿Cuál debería ser la posición dentro, para que la gente no piense (incluso el "hamam") más famoso para aferrarse a usted y comportarse agresivamente hacia usted?
O, para hacer la pregunta de manera diferente, ¿cómo difieren las personas que rara vez encuentran agresión de extraños de personas que constantemente la experimentan en sí mismas?
No estoy hablando de esos momentos cuando usted está sin preocupaciones herido en la línea o en el metro, cuando un cajero que está cansado del día se permite hablar con usted en un tono irritado, o una persona causa agresión por paso accidental en su pierna.
Estoy hablando de esos momentos en los que las personas con propósito, con plena conciencia y comprensión de lo que están haciendo, se comportan agresivamente hacia otras personas, específicamente “hamat”, hablan, empujan, en general, a provocar a una persona a responder.
Déjame decir eso. Nunca, bajo ninguna circunstancia, la agresión no aparece “sólo así” del azul, siempre hay una razón para su apariencia.. Con frecuencia esta razón no es visible a simple vista, y una persona no puede darse cuenta de que él mismo es el provocador de la agresión extranjera.
En qué forma puede ocurrir la agresión de otra persona:
1. En la parte abierta. Todo está claro aquí, estos son ataques de absolutamente extraños, "brutishness" en transporte y en las calles, "bullydozers" del pasado soviético, un vecino es un borracho agresivo, varios tipos de personas del estrato social inferior, personas que están acostumbrados a resolver sus problemas de manera agresiva.
2. disfrazado.La agresión suele ser permitida por amigos y amigos sobre la base de la amistad. Todo esto se expresa en declaraciones desagradables, consejos que no se pidió, en diversos tipos de “servicios de oso”. Esto a menudo no es reconocido por el agresor. Él confía en que está “ayudando” a su amigo. Todo tipo de comentarios, declaraciones, críticas, sólo aferrarse a una persona, sazonado con una salsa “Sé mejor cómo vivir y qué hacer”, y apuntaba a hacer a una persona cómoda con tal “amigo”, y hacer lo que él quiere. También es posible incluir personas que consideran que el resto de la “mala” no merecen atención. Tales personas siempre y en todas partes se comportan como “reyes”, no tienen en cuenta las opiniones de otras personas, pero no lo hacen en forma abierta, sino que muestran todo su comportamiento. Solo tienen un sentido irrazonablemente alto de autoimportancia.
En ambos casos, una persona que ha sido sometida a la agresión de otra persona se siente “drenched”, se siente culpable por no ser capaz de defenderse, se siente humillada, insultada, “no resuelta. ”
¿Quiénes son estas personas que están constantemente bajo la influencia de la agresión extranjera? O tal vez no constantemente, pero periódicamente, lo que complica sus vidas.
Primero, son personas que tienen mucha agresión dentro de sí mismas, pero que tienen prohibiciones sobre su manifestación. Una persona realiza esta agresión mediante la liberación de la agresión de otras personas.
Hay una analogía con las personas que temen a los perros. El perro siente este miedo subconsciente y mordeduras o ladra tal persona. En el caso de la agresión extranjera, sucede lo mismo. El estado energético interno de una persona es tal que atrae a los agresores en su vida. Alrededor de la gente se siente, distinguiendo inequívocamente a alguien que puede ser "bashed", por posición corporal, voz, expresiones faciales, apariencia, forma de comportamiento y así sucesivamente.
De esta manera, la vida da respuesta. La gente sólo consigue lo que hay en sí mismo, pero lo que tienen miedo de admitir, o lo que son prohibiciones internas, muy fuertes.
Por ejemplo, un niño creció en una familia inteligente, donde era imposible no mostrar descontento, parecer “incorrecto”. Y el proceso educativo estaba destinado a suprimir la personalidad, todas las manifestaciones de descontento, hasta la prohibición de permanecer en mal estado de ánimo. Este es sólo un ejemplo.
O familias con padres alcohólicos, cuando los niños tienen miedo de enojar a su padre bajo la amenaza de violencia física. Imagina un niño creciendo bajo constantes presiones físicas y humillación moral. Tal niño, debido a su debilidad física frente a una persona mayor, simplemente se ve obligado a reprimir la agresión en su interior.
O un niño creció en una familia donde todos los problemas fueron resueltos gritando, jurando, jurando. Incluso en la edad adulta, tal persona experimenta miedo, pánico, perdida antes de hablar en tonos altos o grosería. Hasta varias fobias.
Hay muchos ejemplos, pero una cosa une a tales personas.
Estas personas son víctimas.
El agresor necesita “merge” la agresión, esto es obvio, pero sólo en el que no podrá responder. Una víctima cuya agresión se suprime. Y puesto que el agresor interior es en sí mismo una víctima (la misma reprimida), él “sentía” la misma víctima en otra persona. Y aunque la víctima empiece a llorar, lo hará desde el estado de la víctima. Y esto no conducirá a ningún resultado positivo.
En segundo lugar, las personas que atraen a los agresores sufren, con más frecuencia, el llamado “trauma de los rechazados”.
Son personas que parecen “demasiado grandes” en el mundo, que tratan de ocupar lo más poco espacio posible, que tienen miedo de parecer inconvenientes o interferir. Simplemente no se permiten demasiado psicológicamente, por ejemplo, un sueldo alto, un lugar más cómodo y cómodo para trabajar, una casa grande o un coche.
Liz Bourbo habla de este trauma en su libro. Te daré un extracto:
“Ser rechazado es un trauma muy profundo; el rechazado lo siente como un rechazo de su esencia misma, como una negación de su derecho a existir. De todos los cinco traumas, el sentimiento de rechazo es el primero, lo que significa que la causa de tal trauma en la vida del individuo ocurre ante los demás.
Un buen ejemplo es un niño no deseado nacido “por accidente”. Un caso llamativo es un niño del sexo equivocado. Hay muchas razones por las que un padre rechaza a su hijo. Muy a menudo sucede que el padre no tiene la intención de rechazar al niño, sin embargo, el niño se siente rechazado en cada ocasión, incluso pequeña - después de un comentario ofensivo, o cuando uno de los padres experimenta ira, impaciencia, etc. Si la herida no se cura, es muy fácil de desentrañar. Una persona que se siente rechazada es parcial. Interpreta todos los eventos a través de los filtros de su trauma, y la sensación de que es rechazado sólo se exacerba.
Desde el mismo día que el bebé se siente rechazado, comienza a desarrollar una máscara fugitiva. Esta máscara se manifiesta físicamente como un físico elusivo, es decir, un cuerpo (o parte del cuerpo) que parece querer desaparecer. El estrecho, comprimido, parece estar especialmente diseñado para que sea más fácil escapar, ocupar menos espacio, no ser visible entre otros.
Este cuerpo no quiere ocupar mucho espacio, asume la imagen de huir, escapar y toda su vida tiende a ocupar lo más pequeño posible. Cuando usted ve a una persona que se parece a un fantasma desencarnado – "senos y huesos" – se puede esperar con un alto grado de certeza que está sufriendo de un profundo trauma de la criatura rechazada.
Un fugitivo es una persona que duda su derecho a existir; incluso parece que no está plenamente encarnado. Por lo tanto, su cuerpo da la impresión de fragmentos incompletos, incompletos, consistentes en fragmentos mal dispuestos. El lado izquierdo de la cara, por ejemplo, puede diferir significativamente de la derecha, y esto es visible a simple vista, no hay necesidad de comprobar con un gobernante. Cuando hablo de un cuerpo “incompleto”, me refiero a las partes del cuerpo donde las piezas enteras parecen estar desaparecidas (botones, pecho, mentón, tobillos son mucho más pequeñas que los pantorrillas, depresiones en la espalda, pecho, abdomen, etc.),
No estar presente para no sufrir.
La primera reacción de un ser humano que se siente rechazado es huir, escaparse, desaparecer. Un niño que se siente rechazado y crea una máscara fugitiva generalmente vive en un mundo imaginario. Por esta razón, a menudo es inteligente, razonable, silencioso y no causa problemas.
Solo, disfruta de su mundo imaginario y construye castillos en el aire. Estos niños inventan muchas maneras de huir de casa; uno de ellos es el deseo expresado de ir a la escuela.
El fugitivo prefiere no estar apegado a las cosas materiales, porque pueden evitar que huya cuando y donde quiera. Parece como si estuviera mirando todo el material. Se pregunta lo que está haciendo en este planeta; encuentra muy difícil creer que puede ser feliz aquí.
El fugitivo no cree en su valor, se pone en nada.
El fugitivo busca soledad, soledad, porque tiene miedo de la atención de los demás - no sabe comportarse, le parece que su existencia es demasiado notable. Y en la familia, y en cualquier grupo de personas que guisa. Él cree que debe soportar las situaciones más desagradables hasta el final, como si no tuviera derecho a luchar; en cualquier caso, no ve opciones para la salvación. Cuanto más profundo es el trauma de los rechazados, más atrae a sí mismo las circunstancias en que es rechazado o rechazado. ”
Y cuando una persona con el “trauma de los rechazados” sale, a menudo se convierte en objeto de agresión de otros. Una vez más, tal persona está en el estado de la víctima, y la gente simplemente "mirror" este estado.
En tercer lugar, las personas que suprimen la agresión de represalias, "swallow" de otra persona, no se permiten dar una adecuada recapitulación al agresor, son a menudo víctimas de agresión dirigida, no constante, repentina. Por ejemplo, muchos no pueden rechazar adecuadamente la agresión del jefe. ¿Qué pasa después? Una persona suprime el impulso agresivo en respuesta, pero este impulso requiere compensación, por lo que una persona puede "romper" a los seres queridos para compensar la agresión. El sobre el cual se transmite más adelante la ruptura, hasta que este impulso llegue a la fuente de la agresión (es decir, el jefe). Siempre pasa.
Nadie olvida dónde enterró el hacha.
Keen Hubbard
Así que decidimos quiénes son las personas que están constantemente experimentando los efectos de la agresión de otra persona. Ahora la pregunta natural, y qué hacer con ella.
¿Cómo contrarrestar la agresión de otros?
1. Cuídate.
Si eres un escalador. La víctima es tan obvia que atrae a los agresores, necesitas entender de dónde vino esta víctima. Si usted tiene un “trauma de rechazo” o un fondo infantil, usted necesita entender dónde bloqueó su permiso para responder y trabajar en esa dirección. Necesitas entender que una persona tiene el derecho de defenderse y responder a la agresión de otra persona. Pero es deseable liberarse de bloqueos y lesiones, y luego la gente reflejará su nueva cosmovisión. ¿Cómo lo haces?
2. Entender que la agresión no es su problema.
Estos son los problemas de un agresor agresivo. Es el que necesita “merge” la agresión, y acabas de entrar en su camino, y quiere aprovecharla. Y es deseable entender esto no desde el estado de la víctima, pero desde el estado de entendimiento que el "hum" dentro es inquieto y necesita algún lugar para poner excremento mental. Y está buscando este tipo de "callop" en otras personas. ¿Quieres ser un "receptor de llamadas"?
Una comprensión de esto ya ayuda a separarte del estado de la víctima, lo que significa que elimina el apetito del agresor por esa energía “delictiva”. Después de todo, una persona que se comporta agresivamente hace propósito para conseguir la energía de la atención dirigida a él. Separar tu estado desde el estado del agresor no reaccionará demasiado violentamente, y por lo tanto no le permitirá recargar tus emociones.
3. Responder al agresor de manera aceptable.
Este punto desaparece por sí mismo, cuando una persona aprende a estar en otro estado interno, el estado de “boa”. Mientras estudiaba, recomendaciones.
Si una persona dirige la agresión a otra, entonces está subconscientemente listo para recibirla en respuesta. Por lo tanto, es necesario responder a la agresión en cualquier caso, en todas partes y siempre. Tu autoestima te dará las gracias.
Necesitas responder a la agresión con una agresión adecuada, incluso si no quieres, incluso si no la tienes, incluso si sabes que perderás tiempo y energía en este conflicto. La resistencia adecuada consiste en una respuesta inmediata para demostrar que la agresión es notada, y continuarás luchando de nuevo si es necesario: “Ten cuidado”, “Tóblame de manera cortés”, “Me haces daño”, “Deja de gritarme”, etcétera. Además, hay que decir esto no en una voz temblante, sino en un tono tranquilo y seguro, mirando a los ojos si es posible. Muestra que no necesitas conflicto, pero puedes defenderte. Usted no necesita ser grosero, gritar en respuesta, usted no logrará nada, sólo aceptar las reglas del juego de otras personas en el campo de otra persona. Pero si una persona toma la situación en sus propias manos, entonces ya está manejando la situación, no ella.
Por cierto, no responder a nada es lo mismo que aceptar las reglas de otro juego.
Al mismo tiempo, el objetivo de la agresión de represalias no es obtener satisfacción y ganar contra el “hum”, ser fresco y ponerlo en su lugar. Es decir, el objetivo no es ganar en “brashness”. El objetivo no es ser perjudicado por personas agresivas, sino mantener la calma interna y saber que usted fue capaz de defenderse. No te sientas como un "receptor de llamadas" después.
Todas estas recomendaciones son buenas cuando la agresión dirigida a usted de repente te supera, no estás preparado para ello, y necesitas reaccionar rápidamente. Pero no caminarás en un estado de “estabilidad de combate” para el resto de tu vida. En principio, es necesario lograr un estado tan interno, cuando la gente simplemente no piensa atacarte en un nivel..
¿Qué tienes que hacer para hacer eso?
1. Aprende a defender tus límites.
Debemos aprender siempre y en todas partes a defender nuestras fronteras. Por analogía con el estado. Un estado normal siempre suprimirá firmemente los intentos de violar sus fronteras, tanto explícitas como implícitas. A diferencia del estado, las fronteras de una persona son más fácilmente controladas por él. Y si la frontera del estado todavía puede ser violada, y pasar desapercibida, entonces si se violan los límites de una persona, nuestro sistema de autoestima incorporado siempre indicará esto. Esto puede manifestarse como ira, protesta, irritación, por ejemplo, cuando los seres queridos sin su permiso suban a su vida, posiblemente descontento, y otras manifestaciones expresadas a nivel emocional. En principio, todos se han reunido con esto.
Cualquier persona que haya violado sus límites debe recibir una respuesta adecuada. Incluso las personas más cercanas, padres, esposos y esposas deben saber que no permitirá que sus fronteras sean violadas. Esto no significa que usted debe entrar en la jura y la grosería, o ignorar las peticiones y críticas de los familiares. Usted siempre puede recoger palabras, no sin razón Rusia es grande y poderoso y explicar que no le gusta, que sin su permiso están tratando de hacer que usted cómodo para otros.
2. Aprende a estar en estado de equilibrio, calma. En un boa Constancy.
Esto no significa que si usted ha sido atacado agresivamente por otra persona, usted debe permanecer en Nirvana y no reaccionar. No, el estado de equilibrio significa que si usted está en silencio en respuesta a la "boreza", no porque usted suprime la agresión en sí mismo, sino porque no lo atrapa de ninguna manera, y así "no importa" a esta agresión que incluso la pereza reacciona de alguna manera. Pero esta es una razón para pensar, porque, como dije, un impulso agresivo no se forma fuera del azul.
Por lo general, el estado interno de la calma con la “brashness” injustificada está roto, y si usted traga la ofensa o suprime la agresión de represalia, el estado interno de la calma será perturbado aún más. Por lo tanto, es necesario responder, pero desde un estado de equilibrio, NO Víctimas, NO “hama”, no porque usted necesita responder, sino sólo entonces que el agresor estaría en silencio, y “lo que sería malo. ”
Necesitas aprender a estar en un estado de “boa”, que, si algo, puede morderte la cabeza. Y si de repente otra persona decide drenar la agresión sobre usted, entonces ya no será un “rabbit” que tiene miedo y cobarde. Usted será por lo menos una "cuerda igual", y en algún lugar incluso superar a una persona agresiva en la energía. Y él entenderá que usted no se dará a sí mismo la ofensa, y simplemente le pasará “la décima manera”.
¿Qué no debe hacerse en caso de agresión extranjera?
"Hamite", jura. El primer lugar en las competiciones de rudeza no es el mejor premio. Y no es ecológico. Silencio y tragar. En este caso, considere que ha hecho un colapso energético. Serás indignado por mucho tiempo y jurarás “a ti mismo”, rechinarás por esta situación dentro, irritarte a ti mismo, y te culparás por no devolverte al impotente. Silencio y aceptación interna. En este caso, permites que alguien viole tus límites. Y sientes que eres un "calorie" que cualquiera puede usar.
Quiero repetir una vez más que bajo ninguna circunstancia surge un impulso agresivo para nada. Si la agresión se dirige a usted, significa que usted la suprimió dentro en lugar de responder a ella y compensar el impulso agresivo de otros.
Y en la agresión suprimida en el interior, usted "atrajo" la agresión de otra persona, para echarla y no convertirse en un basurero de complejos. Podemos decir que así es como el ciclo de agresión funciona en la naturaleza. Una persona se ve obligada a reprimir la agresión en su interior cuando no puede dar una respuesta adecuada, cuando se violan sus fronteras, cuando hay lesiones no desarrolladas que necesitan ser elaboradas.
Gaslighting: Agresión pasiva
Agresión y fronteras: 3 criterios que distinguen la violencia de la agresión
La agresión es la única respuesta adecuada
por su propia impotencia.
Baghdasaryan A.
La opción ideal es estar en un estado de “arco” para que otros no piensen dirigir su agresión contra ustedes.
Autor: Olga
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: balanceinlife.ru/kak-protivostoyat-chuzhoj-agressii/
Y di: "Quítate la agresión de la cara, gente a tu alrededor..."
Como dicen, no pueden vivir en la sociedad y estar libres de la sociedad. Todos somos gente social que conoce a mucha gente cada día. Y todos tenemos que lidiar con esta masa de otras personas todos los días. Y, preferiblemente, tal interacción, después de la cual no se siente “lemón apretado”. Uno de los problemas comunes de esa interacción es la agresión de otros.
Nadie es inmune a esto, así que todos periódicamente tienen que hacer la pregunta, ¿cómo resistir la agresión de alguien más? ¿Cómo evitarlo o cómo protegerse de ella?
¿Cuál debería ser la posición dentro, para que la gente no piense (incluso el "hamam") más famoso para aferrarse a usted y comportarse agresivamente hacia usted?
O, para hacer la pregunta de manera diferente, ¿cómo difieren las personas que rara vez encuentran agresión de extraños de personas que constantemente la experimentan en sí mismas?
No estoy hablando de esos momentos cuando usted está sin preocupaciones herido en la línea o en el metro, cuando un cajero que está cansado del día se permite hablar con usted en un tono irritado, o una persona causa agresión por paso accidental en su pierna.
Estoy hablando de esos momentos en los que las personas con propósito, con plena conciencia y comprensión de lo que están haciendo, se comportan agresivamente hacia otras personas, específicamente “hamat”, hablan, empujan, en general, a provocar a una persona a responder.
Déjame decir eso. Nunca, bajo ninguna circunstancia, la agresión no aparece “sólo así” del azul, siempre hay una razón para su apariencia.. Con frecuencia esta razón no es visible a simple vista, y una persona no puede darse cuenta de que él mismo es el provocador de la agresión extranjera.
En qué forma puede ocurrir la agresión de otra persona:
1. En la parte abierta. Todo está claro aquí, estos son ataques de absolutamente extraños, "brutishness" en transporte y en las calles, "bullydozers" del pasado soviético, un vecino es un borracho agresivo, varios tipos de personas del estrato social inferior, personas que están acostumbrados a resolver sus problemas de manera agresiva.
2. disfrazado.La agresión suele ser permitida por amigos y amigos sobre la base de la amistad. Todo esto se expresa en declaraciones desagradables, consejos que no se pidió, en diversos tipos de “servicios de oso”. Esto a menudo no es reconocido por el agresor. Él confía en que está “ayudando” a su amigo. Todo tipo de comentarios, declaraciones, críticas, sólo aferrarse a una persona, sazonado con una salsa “Sé mejor cómo vivir y qué hacer”, y apuntaba a hacer a una persona cómoda con tal “amigo”, y hacer lo que él quiere. También es posible incluir personas que consideran que el resto de la “mala” no merecen atención. Tales personas siempre y en todas partes se comportan como “reyes”, no tienen en cuenta las opiniones de otras personas, pero no lo hacen en forma abierta, sino que muestran todo su comportamiento. Solo tienen un sentido irrazonablemente alto de autoimportancia.
En ambos casos, una persona que ha sido sometida a la agresión de otra persona se siente “drenched”, se siente culpable por no ser capaz de defenderse, se siente humillada, insultada, “no resuelta. ”
¿Quiénes son estas personas que están constantemente bajo la influencia de la agresión extranjera? O tal vez no constantemente, pero periódicamente, lo que complica sus vidas.
Primero, son personas que tienen mucha agresión dentro de sí mismas, pero que tienen prohibiciones sobre su manifestación. Una persona realiza esta agresión mediante la liberación de la agresión de otras personas.
Hay una analogía con las personas que temen a los perros. El perro siente este miedo subconsciente y mordeduras o ladra tal persona. En el caso de la agresión extranjera, sucede lo mismo. El estado energético interno de una persona es tal que atrae a los agresores en su vida. Alrededor de la gente se siente, distinguiendo inequívocamente a alguien que puede ser "bashed", por posición corporal, voz, expresiones faciales, apariencia, forma de comportamiento y así sucesivamente.
De esta manera, la vida da respuesta. La gente sólo consigue lo que hay en sí mismo, pero lo que tienen miedo de admitir, o lo que son prohibiciones internas, muy fuertes.
Por ejemplo, un niño creció en una familia inteligente, donde era imposible no mostrar descontento, parecer “incorrecto”. Y el proceso educativo estaba destinado a suprimir la personalidad, todas las manifestaciones de descontento, hasta la prohibición de permanecer en mal estado de ánimo. Este es sólo un ejemplo.
O familias con padres alcohólicos, cuando los niños tienen miedo de enojar a su padre bajo la amenaza de violencia física. Imagina un niño creciendo bajo constantes presiones físicas y humillación moral. Tal niño, debido a su debilidad física frente a una persona mayor, simplemente se ve obligado a reprimir la agresión en su interior.
O un niño creció en una familia donde todos los problemas fueron resueltos gritando, jurando, jurando. Incluso en la edad adulta, tal persona experimenta miedo, pánico, perdida antes de hablar en tonos altos o grosería. Hasta varias fobias.
Hay muchos ejemplos, pero una cosa une a tales personas.
Estas personas son víctimas.
El agresor necesita “merge” la agresión, esto es obvio, pero sólo en el que no podrá responder. Una víctima cuya agresión se suprime. Y puesto que el agresor interior es en sí mismo una víctima (la misma reprimida), él “sentía” la misma víctima en otra persona. Y aunque la víctima empiece a llorar, lo hará desde el estado de la víctima. Y esto no conducirá a ningún resultado positivo.
En segundo lugar, las personas que atraen a los agresores sufren, con más frecuencia, el llamado “trauma de los rechazados”.
Son personas que parecen “demasiado grandes” en el mundo, que tratan de ocupar lo más poco espacio posible, que tienen miedo de parecer inconvenientes o interferir. Simplemente no se permiten demasiado psicológicamente, por ejemplo, un sueldo alto, un lugar más cómodo y cómodo para trabajar, una casa grande o un coche.
Liz Bourbo habla de este trauma en su libro. Te daré un extracto:
“Ser rechazado es un trauma muy profundo; el rechazado lo siente como un rechazo de su esencia misma, como una negación de su derecho a existir. De todos los cinco traumas, el sentimiento de rechazo es el primero, lo que significa que la causa de tal trauma en la vida del individuo ocurre ante los demás.
Un buen ejemplo es un niño no deseado nacido “por accidente”. Un caso llamativo es un niño del sexo equivocado. Hay muchas razones por las que un padre rechaza a su hijo. Muy a menudo sucede que el padre no tiene la intención de rechazar al niño, sin embargo, el niño se siente rechazado en cada ocasión, incluso pequeña - después de un comentario ofensivo, o cuando uno de los padres experimenta ira, impaciencia, etc. Si la herida no se cura, es muy fácil de desentrañar. Una persona que se siente rechazada es parcial. Interpreta todos los eventos a través de los filtros de su trauma, y la sensación de que es rechazado sólo se exacerba.
Desde el mismo día que el bebé se siente rechazado, comienza a desarrollar una máscara fugitiva. Esta máscara se manifiesta físicamente como un físico elusivo, es decir, un cuerpo (o parte del cuerpo) que parece querer desaparecer. El estrecho, comprimido, parece estar especialmente diseñado para que sea más fácil escapar, ocupar menos espacio, no ser visible entre otros.
Este cuerpo no quiere ocupar mucho espacio, asume la imagen de huir, escapar y toda su vida tiende a ocupar lo más pequeño posible. Cuando usted ve a una persona que se parece a un fantasma desencarnado – "senos y huesos" – se puede esperar con un alto grado de certeza que está sufriendo de un profundo trauma de la criatura rechazada.
Un fugitivo es una persona que duda su derecho a existir; incluso parece que no está plenamente encarnado. Por lo tanto, su cuerpo da la impresión de fragmentos incompletos, incompletos, consistentes en fragmentos mal dispuestos. El lado izquierdo de la cara, por ejemplo, puede diferir significativamente de la derecha, y esto es visible a simple vista, no hay necesidad de comprobar con un gobernante. Cuando hablo de un cuerpo “incompleto”, me refiero a las partes del cuerpo donde las piezas enteras parecen estar desaparecidas (botones, pecho, mentón, tobillos son mucho más pequeñas que los pantorrillas, depresiones en la espalda, pecho, abdomen, etc.),
No estar presente para no sufrir.
La primera reacción de un ser humano que se siente rechazado es huir, escaparse, desaparecer. Un niño que se siente rechazado y crea una máscara fugitiva generalmente vive en un mundo imaginario. Por esta razón, a menudo es inteligente, razonable, silencioso y no causa problemas.
Solo, disfruta de su mundo imaginario y construye castillos en el aire. Estos niños inventan muchas maneras de huir de casa; uno de ellos es el deseo expresado de ir a la escuela.
El fugitivo prefiere no estar apegado a las cosas materiales, porque pueden evitar que huya cuando y donde quiera. Parece como si estuviera mirando todo el material. Se pregunta lo que está haciendo en este planeta; encuentra muy difícil creer que puede ser feliz aquí.
El fugitivo no cree en su valor, se pone en nada.
El fugitivo busca soledad, soledad, porque tiene miedo de la atención de los demás - no sabe comportarse, le parece que su existencia es demasiado notable. Y en la familia, y en cualquier grupo de personas que guisa. Él cree que debe soportar las situaciones más desagradables hasta el final, como si no tuviera derecho a luchar; en cualquier caso, no ve opciones para la salvación. Cuanto más profundo es el trauma de los rechazados, más atrae a sí mismo las circunstancias en que es rechazado o rechazado. ”
Y cuando una persona con el “trauma de los rechazados” sale, a menudo se convierte en objeto de agresión de otros. Una vez más, tal persona está en el estado de la víctima, y la gente simplemente "mirror" este estado.
En tercer lugar, las personas que suprimen la agresión de represalias, "swallow" de otra persona, no se permiten dar una adecuada recapitulación al agresor, son a menudo víctimas de agresión dirigida, no constante, repentina. Por ejemplo, muchos no pueden rechazar adecuadamente la agresión del jefe. ¿Qué pasa después? Una persona suprime el impulso agresivo en respuesta, pero este impulso requiere compensación, por lo que una persona puede "romper" a los seres queridos para compensar la agresión. El sobre el cual se transmite más adelante la ruptura, hasta que este impulso llegue a la fuente de la agresión (es decir, el jefe). Siempre pasa.
Nadie olvida dónde enterró el hacha.
Keen Hubbard
Así que decidimos quiénes son las personas que están constantemente experimentando los efectos de la agresión de otra persona. Ahora la pregunta natural, y qué hacer con ella.
¿Cómo contrarrestar la agresión de otros?
1. Cuídate.
Si eres un escalador. La víctima es tan obvia que atrae a los agresores, necesitas entender de dónde vino esta víctima. Si usted tiene un “trauma de rechazo” o un fondo infantil, usted necesita entender dónde bloqueó su permiso para responder y trabajar en esa dirección. Necesitas entender que una persona tiene el derecho de defenderse y responder a la agresión de otra persona. Pero es deseable liberarse de bloqueos y lesiones, y luego la gente reflejará su nueva cosmovisión. ¿Cómo lo haces?
2. Entender que la agresión no es su problema.
Estos son los problemas de un agresor agresivo. Es el que necesita “merge” la agresión, y acabas de entrar en su camino, y quiere aprovecharla. Y es deseable entender esto no desde el estado de la víctima, pero desde el estado de entendimiento que el "hum" dentro es inquieto y necesita algún lugar para poner excremento mental. Y está buscando este tipo de "callop" en otras personas. ¿Quieres ser un "receptor de llamadas"?
Una comprensión de esto ya ayuda a separarte del estado de la víctima, lo que significa que elimina el apetito del agresor por esa energía “delictiva”. Después de todo, una persona que se comporta agresivamente hace propósito para conseguir la energía de la atención dirigida a él. Separar tu estado desde el estado del agresor no reaccionará demasiado violentamente, y por lo tanto no le permitirá recargar tus emociones.
3. Responder al agresor de manera aceptable.
Este punto desaparece por sí mismo, cuando una persona aprende a estar en otro estado interno, el estado de “boa”. Mientras estudiaba, recomendaciones.
Si una persona dirige la agresión a otra, entonces está subconscientemente listo para recibirla en respuesta. Por lo tanto, es necesario responder a la agresión en cualquier caso, en todas partes y siempre. Tu autoestima te dará las gracias.
Necesitas responder a la agresión con una agresión adecuada, incluso si no quieres, incluso si no la tienes, incluso si sabes que perderás tiempo y energía en este conflicto. La resistencia adecuada consiste en una respuesta inmediata para demostrar que la agresión es notada, y continuarás luchando de nuevo si es necesario: “Ten cuidado”, “Tóblame de manera cortés”, “Me haces daño”, “Deja de gritarme”, etcétera. Además, hay que decir esto no en una voz temblante, sino en un tono tranquilo y seguro, mirando a los ojos si es posible. Muestra que no necesitas conflicto, pero puedes defenderte. Usted no necesita ser grosero, gritar en respuesta, usted no logrará nada, sólo aceptar las reglas del juego de otras personas en el campo de otra persona. Pero si una persona toma la situación en sus propias manos, entonces ya está manejando la situación, no ella.
Por cierto, no responder a nada es lo mismo que aceptar las reglas de otro juego.
Al mismo tiempo, el objetivo de la agresión de represalias no es obtener satisfacción y ganar contra el “hum”, ser fresco y ponerlo en su lugar. Es decir, el objetivo no es ganar en “brashness”. El objetivo no es ser perjudicado por personas agresivas, sino mantener la calma interna y saber que usted fue capaz de defenderse. No te sientas como un "receptor de llamadas" después.
Todas estas recomendaciones son buenas cuando la agresión dirigida a usted de repente te supera, no estás preparado para ello, y necesitas reaccionar rápidamente. Pero no caminarás en un estado de “estabilidad de combate” para el resto de tu vida. En principio, es necesario lograr un estado tan interno, cuando la gente simplemente no piensa atacarte en un nivel..
¿Qué tienes que hacer para hacer eso?
1. Aprende a defender tus límites.
Debemos aprender siempre y en todas partes a defender nuestras fronteras. Por analogía con el estado. Un estado normal siempre suprimirá firmemente los intentos de violar sus fronteras, tanto explícitas como implícitas. A diferencia del estado, las fronteras de una persona son más fácilmente controladas por él. Y si la frontera del estado todavía puede ser violada, y pasar desapercibida, entonces si se violan los límites de una persona, nuestro sistema de autoestima incorporado siempre indicará esto. Esto puede manifestarse como ira, protesta, irritación, por ejemplo, cuando los seres queridos sin su permiso suban a su vida, posiblemente descontento, y otras manifestaciones expresadas a nivel emocional. En principio, todos se han reunido con esto.
Cualquier persona que haya violado sus límites debe recibir una respuesta adecuada. Incluso las personas más cercanas, padres, esposos y esposas deben saber que no permitirá que sus fronteras sean violadas. Esto no significa que usted debe entrar en la jura y la grosería, o ignorar las peticiones y críticas de los familiares. Usted siempre puede recoger palabras, no sin razón Rusia es grande y poderoso y explicar que no le gusta, que sin su permiso están tratando de hacer que usted cómodo para otros.
2. Aprende a estar en estado de equilibrio, calma. En un boa Constancy.
Esto no significa que si usted ha sido atacado agresivamente por otra persona, usted debe permanecer en Nirvana y no reaccionar. No, el estado de equilibrio significa que si usted está en silencio en respuesta a la "boreza", no porque usted suprime la agresión en sí mismo, sino porque no lo atrapa de ninguna manera, y así "no importa" a esta agresión que incluso la pereza reacciona de alguna manera. Pero esta es una razón para pensar, porque, como dije, un impulso agresivo no se forma fuera del azul.
Por lo general, el estado interno de la calma con la “brashness” injustificada está roto, y si usted traga la ofensa o suprime la agresión de represalia, el estado interno de la calma será perturbado aún más. Por lo tanto, es necesario responder, pero desde un estado de equilibrio, NO Víctimas, NO “hama”, no porque usted necesita responder, sino sólo entonces que el agresor estaría en silencio, y “lo que sería malo. ”
Necesitas aprender a estar en un estado de “boa”, que, si algo, puede morderte la cabeza. Y si de repente otra persona decide drenar la agresión sobre usted, entonces ya no será un “rabbit” que tiene miedo y cobarde. Usted será por lo menos una "cuerda igual", y en algún lugar incluso superar a una persona agresiva en la energía. Y él entenderá que usted no se dará a sí mismo la ofensa, y simplemente le pasará “la décima manera”.
¿Qué no debe hacerse en caso de agresión extranjera?
"Hamite", jura. El primer lugar en las competiciones de rudeza no es el mejor premio. Y no es ecológico. Silencio y tragar. En este caso, considere que ha hecho un colapso energético. Serás indignado por mucho tiempo y jurarás “a ti mismo”, rechinarás por esta situación dentro, irritarte a ti mismo, y te culparás por no devolverte al impotente. Silencio y aceptación interna. En este caso, permites que alguien viole tus límites. Y sientes que eres un "calorie" que cualquiera puede usar.
Quiero repetir una vez más que bajo ninguna circunstancia surge un impulso agresivo para nada. Si la agresión se dirige a usted, significa que usted la suprimió dentro en lugar de responder a ella y compensar el impulso agresivo de otros.
Y en la agresión suprimida en el interior, usted "atrajo" la agresión de otra persona, para echarla y no convertirse en un basurero de complejos. Podemos decir que así es como el ciclo de agresión funciona en la naturaleza. Una persona se ve obligada a reprimir la agresión en su interior cuando no puede dar una respuesta adecuada, cuando se violan sus fronteras, cuando hay lesiones no desarrolladas que necesitan ser elaboradas.
Gaslighting: Agresión pasiva
Agresión y fronteras: 3 criterios que distinguen la violencia de la agresión
La agresión es la única respuesta adecuada
por su propia impotencia.
Baghdasaryan A.
La opción ideal es estar en un estado de “arco” para que otros no piensen dirigir su agresión contra ustedes.
Autor: Olga
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: balanceinlife.ru/kak-protivostoyat-chuzhoj-agressii/
