Критизм - це подія в чужій голові: як реагувати на коментарі у вашій адресі

浜у 涓 蹇

Критизм на емоційних масштабах зважає похвалу. Негативні події більш яскраво відбиті в пам'яті, тому втрата має більш емоційну вагу, ніж придбання. Якщо ви думаєте про це, то воно має сенс в плані виживання. Цікава небезпека і присутність її в яскравій колірній гамі є більш важливим, ніж мислення про нагороди. Пошкодження від негативних подій (від брекетного знака або ріжучого пальця - незалежно від того, що) навчає вас, як уникнути фізичної небезпеки і бути на хороші умови з оточуючими. Хороші події корисні і важливо пам'ятати, як їх досягти, але мислення про них не має сенсу. Схожі точки зору у своєму дослідженні підтверджують соціальний психолог, професор Рой Бауместер: «Негативні емоції, судові батьки та критичні реакції мають більший вплив на нас, ніж добре. й

Природний побічний ефект цієї переоцінки негативного більшого пасивності в житті. Пошкодження з поганим результатом стає більшим, ніж винагорода за хорошу, тому мудро спробувати нові речі якомога простіше. Як Елберт Хаббард сказав: «Якщо ви хочете уникнути критики, не скажете нічого, і будьте нічого. й

В цілому, зрозуміло, що точка Хаббарда полягає в тому, щоб критика була болючою, вона коштує занадто багато в плані соціального життя і творчих цілей. Або, можливо, це неможливо. Але якщо ми усвідомлюємо, що ми переоцінюємо важливість критики, то один знак може зав'язувати нам всю нічну довгу, навіть якщо нічого погано трапиться цілий день довго. Як ми можемо запобігти критики від вторгнення думки таким чином?

Критики – це подія в чужій голові. По-перше, необхідно усвідомити, що критика ґрунтується виключно на досвіді критики, а не об’єкта. Все починається з внутрішньої реакції критика, з співвідношенням того, що він бачить і що нагадує його. Якщо хтось на роботі думає, що ви є співчуттям, то, можливо, ви просто нагадуєте про те, що людина сподобалась від своєї колишньої роботи. Можливо, ви використовуєте однакові фрази і зносите ті ж самі светри. У цій голові людини ви є втіленням негативного досвіду з минулого, тому вони лікують вас погано з звички або об'єднання, і все, що ви йдете через цю призму.

Ми постійно реагуємо на те, як інші поводяться, порівнюючи те, що ми бачимо в минулому, і це відбувається дуже швидко. Це регулюється емоціями, і ми не встигаємо думати, чи є висновки про це або того, що людина передчасна, і в цілому ці висновки є просто спостереження. Цей аналіз відбувається без наших знань або бажання. Єдина різниця між критичним і некритичним поданням речей, чи голосуються думки чи ні.

Критикалізм, у своїй повсякденній, ненауковому розумінні, стосується зовнішніх ознак. Ми дивимося на людей і дивимося, що ми не любимо. «Я бачив його до, це погано». Але всі ситуації відрізняються, навіть якщо учасник однаковий. Ви не бачили цієї сцени, перш ніж, принаймні, це не було. Ви просто не можете, в той час, коли він бере на себе форму, зрозуміти і оцінити нездатні фактори, які можуть бути причиною заяви або дії особи, яка наразі фокусується на.

Єдина різниця між критичним і некритичним поданням речей, чи голосуються думки чи ні. Таким чином, для критики процес судового розгляду часто дуже поверхневий і ефемерний, тоді як об'єкт часто сприймає критик у своїй адресі як недиктність, що відноситься безпосередньо до його внутрішньої сутності. "Я не схожий на те, що це виглядає." На думку адресата, фраза перетворюється в «Ви не повинні бути те, що ви знаходитесь. й

За час, днів, ви перейдете, як хтось подарував сказати щось погано про вас. Але це не про вас. Критика була дійсно просто реакція на флотацію зовнішнього вигляду, де ви знайшли собі випадковий учасник. Проводиться через світогляд людини, його емоційний стан і особистий досвід. Критики – це зовнішній прояв внутрішньої сигналізації, яка впливає на вас тільки через обставини. Будь-яка людина набагато більш складна, ніж одна з їх 10,000 яв, але найбільш критичні судові рішення ґрунтуються в першу чергу на те, що ви з'являються, щоб бути на вказаний день.

Звичайно, незважаючи на поверхневість критики, зауваження може бути досить точним. Особливо це правда, якщо об'єкт критики усвідомлює його, тому що в цьому випадку необхідно визнати, що іноді він крихітний, самолюбний, невагомий, негарантійний або винний. Але навіть якщо критика розкриває ваші недоліки, то негативне враження критики і боляче зображення не так. Критики не бачать те, що ви бачите: вони не дивилися в душу, вони не бачили своїх недоліків, вони просто немоволі нагадують про те, що вони не люблять.

Два почуття критики і об'єкт люблять кораблі вночі: кожен думає, що він єдиний в морі. Тому не варто брати звичайну критика як щось дуже особисте. Ви можете дізнатися щось нове про себе, зазначивши, як ви не погоджуєтесь з тим, що люди кажуть, але це не означає, що їх критика є значущою оцінкою вашої особистості. Звичайно, є винятки цього, як при тривалому другі, який добре критикує вас на довгостроковій перспективі. Але це буває лише кілька разів в житті, і це зазвичай вигідно.

Поставити себе в місці іншого. У будь-якому випадку, це набагато вигідніше і корисно (це мінімує внутрішню ангію) для того, щоб вірити, що критика є просто подія в чужій голові. Якщо ми не впадемо в пастку оборонної відповіді, ми можемо використовувати один з найпотужніших інструментів для відповіді на критику: емпатія.

Спочатку акцент робиться на зв'язках між зовнішніми критиками і внутрішніми почуттями. Чи можете ви прийняти цей перший постріл і пам'ятати, що критика дійсно є? Це внутрішня залежність між тим, що критик бачить і почуття, що походить від неї.

Ричард Карлсон, у своїй книзі Не варто турбуватися про Тріфлі, дав ключ для вирішення проблеми: «Дякую за зацікавленість, погоджуватися з критикою, спрямованою на тебе (і подивитися, як вона буде відступати).» Це більш ефективний, ніж він виглядає. Точка не тільки розслабити критик і позбавити його суб'єкта критики (хоча це вже може допомогти). Важливо розуміти, що ви робите, що може викликати підозру або затвердження в зовнішній спостерігачі.

Коли ви помітили, що ви починаєте реагувати на критик, нагадайте собі, що ви просто переглядаєте зовнішній прояв мимовільної гри вільної асоціації в свідомості іншої людини. Критик не може мати реальної основи на всіх: вони можуть не розуміти, нерозуміння або занадто обмежені погляди світу, щоб реалізувати значення того, що ви сказали або зробити. Але в будь-якому випадку, найчастіше ви зможете зрозуміти, що провокує критика, якщо ви намагаєтеся. Ви можете дізнатися, що це те, що ви часто критикуєте інших за: зарозумілість, надмірне захоплення для власних ідей, небезпеки, гіпокризія – це лише деякі якості, які кожен має.

Навіть якщо ви впевнені, що критика незрівняна, ви можете зрозуміти багато, якщо ви попросите, де вона йде. Причина може бути досить розумною (Ви просто не думали про це до), або це може бути загальним непорозумінням, яке потрібно уточнити. Справа також може запропонувати, що не всі розуміють причину вашої дії, яка може бути досить нормальною. У будь-якому випадку, він охолоджує бродіння і тьмить бажання займатися аргументом або атакою іншої людини.

Коли ви помітили, що ви починаєте реагувати на критик, нагадайте собі, що ви просто переглядаєте зовнішній прояв мимовільної гри вільної асоціації в свідомості іншої людини. У чому ви скажете або робимо, вони побачать своє минуле, не ви.



Джерело: теоріяandpractice.ru