Aprende de crítica

La crítica puede parecer desagradable, pero es necesaria. Se realiza la misma función que el dolor en el cuerpo humano. Se llama la atención sobre la malsana de la situación. – Winston churchill, la Crítica es muy importante para el crecimiento personal. Es la forma más directa y corta la ruta, que te señala la dirección en la que debe mejorarse a sí mismo. Sin embargo, la cuestión de la aceptación de la crítica puede ser un problema emocional. Al final de todo, somos seres humanos, ¿quién quiere escuchar acerca de sí mismo que algo malo? Es difícil no aceptar la crítica en su cuenta. Nuestra reacción instintiva es ir a la protección y por lo tanto cerrar la ruta de indicaciones que pueden ser útiles y mejorar nuestra vida. Al hacerlo, nos perdemos de algo que podría ayudar mucho en самоанализе y саморазвитии. Entonces, ¿cómo aprender a aceptar las críticas y no para avanzar en la protección, sintiendo la incomodidad? Respuesta: una manera Eficaz de aceptar una crítica de hacerla en un nivel externo. Cuando se muestre la crítica en un nivel externo, así como solucionando la trampa de ponerse a la defensiva. Deje de sentirse incómodos y acepta la crítica a la objetividad, lo que le permite cosechar los frutos de consejos útiles para que ella en sí misma es. La crítica no está dirigido a usted personalmente, se trata de un escritor, un artista, un trabajador, un desarrollador (o en el trabajo, de la cual se obtiene de la evaluación), de la cual, la casualidad, el nombre es lo mismo, como a vosotros. Cuando usted toma la crítica objetivamente, su principal mecanismo de protección desaparece sin dejar huella, simplemente porque ya no la acepta en su cuenta. La excreción de la crítica en el nivel exterior le permite вычленять la utilidad de las observaciones, incluso de los más duros comentarios. Usted está tomando nota de lo que le parece útil y descartan el resto. La excreción de la crítica en el nivel exterior se convierte en una especie de escudo de injustas e inútiles comentarios. 5 pasos que le ayudarán a la crítica ¿estás Listo para mejorar su percepción de la crítica? Bien. La próxima vez que pida a alguien que dar su opinión acerca de usted o de su trabajo, siga estos cinco pasos para sacar a la crítica en un nivel externo: Espere hasta que se celebrará su primera reacción instintiva, antes de tomar alguna acción – que desaparecen las emociones, para que usted no ha tomado las críticas a su cuenta, y no pasaron a la defensa. Imagine que la crítica dirigida a alguien en persona que por casualidad, tiene el mismo nombre que usted, y haciendo lo mismo que tú haces. Mantenga la boca cerrada – escuche, no a defenderse Hable de lo que se ha dicho – preguntas: a) le ayudarán a conseguir más consejos útiles, y b) harán las críticas más "externa" (así que usted puede ver aún más objetivamente) Repita este esquema cada vez que recibes de alguien de la evaluación, mientras que la excreción de la crítica en el nivel exterior no se convertirá en un hábito. Aquí hay un pequeño regalo. Como forma más eficaz para aceptar la crítica:

• Ten por seguro que creer en lo que haces, de modo que incluso los más críticos observaciones no agitado de usted, de su camino
• Tenga un objetivo claro de lo que está haciendo: para que, si usted solicita la opinión de alguien acerca de su trabajo, usted puede tomar las críticas y mejorar los puntos clave, y no sólo de permitir a terceros a declarar acerca de su dirección de desarrollo de su trabajo y hacer que usted pierda.

¿Por qué nos resulta difícil aceptar la crítica la Razón por la que empezamos a defenderse cuando enfrentamos con la crítica radica en nuestra relación con el ego. Por eso, si alguien nos da pistas sobre cómo podemos mejorar nosotros mismos, creemos que esta persona indica indirectamente que somos perfectos. Nuestro ego se lesiona. El doctor león seltzer explica en uno de sus artículos, ¿por qué es tan difícil de aceptar la crítica: "la Crítica, aunque expresadas con buenas intenciones, puede ser percibida como un ataque directo a nuestro ego. En el caso de que (sin saberlo, esto pasaba) empezamos a identificarse con nuestro ego o punto de vista, cada vez que nuestro punto de vista se pone en duda o se discute, no podemos sentir nada, pero el peligro de nuestro mental y el equilibrio emocional de inmediato se pierde". Incluso si nos dan a entender que la crítica expresada a nosotros, no por el bien de la crítica, y con el fin de mostrar cómo podemos mejorar nosotros mismos o de lo que hacemos, tenemos un anhelo natural de protegerse. Y si nos movemos en el modo de protección, nosotros ya no podemos conseguir las pistas que realmente podrían mostrar la dirección correcta para nuestro desarrollo. Por lo tanto, отстранитесь de su ego, al menos entonces, cuando usted acepta la crítica. Sacadla en un nivel externo, para ver en ella objetivamente, no se convierta usted en su propia crítica (y, por lo tanto, para su propio ego). Cómo aceptar las críticas usted Tiene problemas con la aceptación de la crítica? Usted sabe que ella es en sí mismo de sugerencias que pueden ayudarle, pero se bloquea, porque acepta las críticas en su cuenta y vaya a la oscuridad de la defensa? No se preocupe – es una respuesta natural, y hay una salida – tome la crítica de manera eficiente, отстраняйтесь de ella, que hace de ella, por lo tanto, en un nivel externo. Escuche y hable de lo que se ha convertido en objeto de críticas, вычленяйте deseada, retire de la situación, como máximo. Y ahora trate de obtener de otra persona el comentario. Escuche las críticas, sacadla en un nivel externo y ayude a sí mismo a ser mejor.

Fuente: justpost.com.ua