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Jürgen Цулли: el Sueño no es la paz, es otro vigilia
Usted se despierta, dulce потягиваетесь en la suave cama, se levanta y ve a través de la enorme ventana de sol, встающее sobre el océano, la arena de la playa y de palma. A través de la puerta abierta de la logia sopla la brisa marina y oírse el sonido de las olas. Usted bebe aromático café recién molido, salga de las puertas de la litera de la villa, entra en el salón del automóvil de вздыбившимся caballo en el capó, gire la llave y bajo noble fragor del motor V8... finalmente se despierta por el sonido de la alarma.
De nuevo el pérfido cerebro nos hizo creer en la realidad de lo que está sucediendo. Pero como él lo hace? Como se ingenia para hacer que una persona estar acostado casi sin movimiento de siete o más horas al mostrar interesantes de las películas más taquilleras con una historia emocionante?
La razón de esto — complejos procesos bioquímicos, en el que participan no es una o dos estructuras del cerebro y de la red entera. ¿Cómo se produce la interacción y el "cambio" de vigilia en el sueño? Como se desarrolla el sueño y cuando vienen los sueños? ¿Por qué a veces, levantarse de la llamada de alarma, nos sentimos capaces de mover montañas, y a veces molesto dispuestos a destruir todo a su alrededor?
A través de un velo de los tiempos
Сомнология — la ciencia que estudia el sueño, — relativamente, porque la edad de las primeras de la investigación básica en el ámbito del "reino de morfeo suave" no exceda los 120 años. Antes de esto, el sueño era místico de valor, como el estado entre la vida y la muerte. Aristóteles decía: "el Sueño, al parecer, pertenece por naturaleza a este tipo de trastornos, como, por ejemplo, en el límite entre la vida y la no vida, y el modo de suspensión y no existe, y existe".
El gran médico de la antigüedad, hipócrates creía que el sueño se produce como consecuencia del reflujo de la sangre y el calor de la cabeza en el interior de su cuerpo. Esta es la explicación poseía las mentes de los científicos europeos y aceptado en la fe de casi dos mil años. En el mismo hipócrates tenía razón: las causas de la inmersión del hombre en el mundo de los sueños era necesario buscar en la cabeza.
Y así fue como en el siglo xx. En alemania, en la clínica del profesor Штрюмпеля que el paciente parcialmente perdidos como consecuencia de una lesión de la vista y el oído, se ha quedado sordo de un oído y ciego de un ojo. Los médicos han notado que, cuando los dos restantes "ventana al mundo" cerraban, el enfermo dormía.
El famoso fisiólogo de pavlov se interesó por estas observaciones y decidí realizar experimentos similares en sus seres queridos sims con los perros. Estimó que si se excluye a un flujo constante de impulsos de los órganos de los sentidos en la corteza cerebral, comienza el sueño. El científico investigó también el impacto de estímulos monótonos, la reiteración pequeños toques a la piel de los muslos de la parte posterior de las patas.
Ellos casi siempre усыпляли de los animales, y esto dio investigador, el derecho de creer que el sueño es un difundió ampliamente por la corteza de los grandes hemisferios condicional de frenado, que tiene por objeto proteger el cerebro de los perros demasiado frecuentes repeticiones de cualquier irritación.
El siguiente paso en el camino de la superación de los misterios del sueño fue la aparición del método de la electroencefalografía (eeg). En 1905, el fisiólogo alemán hans berger por primera vez registró el hombre en estado tranquilo con los ojos cerrados, sinusoidal variaciones de potencial eléctrico con una frecuencia de 8 a 11 hz, más expresados en las áreas occipital del cerebro. Estas fluctuaciones han recibido el nombre del ritmo alfa.
En 1930, la situación es aún un poco mejoró: los científicos, una vez realizados el tronco del cerebro de los gatos en el nivel del cerebro medio, ha llamado al animal a un estado similar al sueño. En кошачьем eeg se han observado lentos, elevalunas fluctuaciones, que más tarde recibió el nombre de "sleepy eje (figura recordaba vuelto a un lado el huso).
Cuando el cerebro cortaban en el nivel de los primeros segmentos cervicales, que separa la médula espinal del cerebro, se pudo obtener el llamado medicamento vigilante del cerebro: el gato siguió con la mirada en movimiento antes de que ella los objetos, y el eeg mostraba vibraciones con una frecuencia de 14 a 30 hz (beta-ritmo). Claro que en el cerebro de los animales tienen diferentes estructuras responsables de dormir y los responsables del despertar.
El centro de la alegría
La estructura cerebral y el tronco de los gatos, los responsables, el estado de vigilia, descrito a finales del siglo XIX, vladimir Бехтерев y santiago ramón y Cajal, que vieron la dispersión de la acumulación de neuronas, пронизанное por las fibras nerviosas, en la mitad del tronco cerebral.
Y he aquí por qué se necesita esta información, el neurocientífico italiano giuseppe Моруцци y americano нейролог horace Мэгун instalado solamente en la segunda mitad del siglo xx. Llamaron a esta estructura ретикулярной de información ("ретикула" en latín significa "red"). Precisamente en la lluvia de tronco encuentran el núcleo, que concentra en sí todos los impulsos de las sensibles de los receptores que van en el cerebro.
Largas extensiones (axones) de las neuronas ретикулярной formaciones están conectadas con la corteza de los grandes hemisferios y con las neuronas de la médula espinal. En la retikulyarnuyu la formacin también van las fibras nerviosas de la corteza y de la médula espinal, por lo que se forma el complejo sistema de retroalimentación. Las señales de ретикулярной de la formación (ретикулярный bit) activan los mecanismos de la vigilia en la corteza cerebral y la corteza, a su vez, controla el estado de la ретикулярной de la formación.
El ataúd con el sueño
En 1990 salió a las pantallas de la película "el Despertar", producido por el libro del mismo nombre de las memorias del famoso psiquiatra de oliver sacks. Se habla de un extraño grupo de 80 pacientes de edad avanzada, hace más de 40 años sufren de una enfermedad desconocida, como el autismo o la enfermedad de parkinson. Los pacientes sachs fueron las últimas hayan permanecido en vivo víctimas de una misteriosa epidemia, de repente comenzó en europa en el invierno de 1916-1917 años, перекинувшейся luego en todo el mundo y унесшей en el período después de la Primera guerra mundial, la vida de 5 millones de personas.
Enfermos sepultados en el destello de apatía y sufrían de alta temperatura, trastornos visuales y alucinaciones. Entonces la enfermedad se transformaba en una forma crónica y acompañada de una gran variedad de manifestaciones clínicas. Pero de todas formas fue una cosa en común — el trastorno del sueño. Este hecho pareció una interesante modelos vieneses nevrologu el barón constantino fondo Экономо.
Se encontró que algunos pacientes duermen demasiado, semanas, meses, despertando sólo para beber y comer, mientras que otros totalmente perdido el sueño. En las aperturas científico descubría similar anatómica imagen: en un determinado tramo intermedio en el cerebro de los pacientes se observó la masiva muerte de las células nerviosas.
Esta parte del cerebro llamado hipotálamo, ya que se encuentra debajo de la таламусом — un área del cerebro, перераспределяющей las señales de los órganos de los sentidos. Si pudiéramos pegar el dedo directamente en la cabeza a nivel de la nariz, уперлись gustaría saber, en el foso, donde se encuentra, — "silla turca".
Eje hipotálamo — uno de los más importantes centros de la administración autonómica en el sistema nervioso, regula, en particular, la temperatura corporal, la presión arterial, el apetito, la necesidad y la sed. Todo esto Экономо, por supuesto, no lo sabía. Sin embargo, se ha sospechado que aquí debe estar el centro, gerente de la hora de acostarse. "Al parecer, concluyó el investigador, estas células hacen algo, que nos quedamos dormidos".
Ahora, gracias a la investigación Клифорда Сейпера de la universidad de harvard, en boston, se sabe que en el hipotálamo realmente hay un área especial que se activa cuando засыпании, — вентролатеральная преоптическая área (ВЛПО). Los axones de las neuronas de ВЛПО van hacia abajo, en el campo, que mantienen la vigilia. Y viceversa, para evitar que nos conciliar el sueño, en el centro del vigor necesario tener una relación con el hipotálamo, por lo que las fibras nerviosas de la nfl y de abajo hacia arriba.
Сейпер y sus colegas han hecho la siguiente conclusión: las células en la parte frontal del hipotálamo son el centro de dormir, que a través de sus axones suprime centros de vigilia en el tronco del cerebro, que incluye el cerebro medio y el puente del cerebro. Este proceso, en última instancia conduce a la засыпанию.
"Esto es tal vez la clave de todo el mecanismo, que a través del hipotálamo controla el estado de sueño y vigilia", escribió el neurólogo. Así, en 2005, apareció el concepto moderno de sueño, que Сейпер publicó en un artículo en la revista Nature. Según esta visión, todo el sistema del sueño" es una red de varias interrelacionadas entre sí los nodos, переключающихся de manera especial, en ciertos momentos, y regulan el sueño y la vigilia.
Мозговое el enfrentamiento
La primera parte de un sistema común de "sueño-vigilia" — obstaculiza el sistema. Es ВЛПО en el hipotálamo, que a un sistema de vigilia se dirige a la ola de frenado, y esto lleva a la traducción del cerebro en "modo de suspensión". Desde el punto de vista de la bioquímica principal de "líquido de frenos" el sistema es el ácido gamma-aminobutírico (gaba). Actuando en los receptores, se suprime la actividad de las neuronas.
Gaba-receptores — es un canal en la membrana de la célula, rodeado de grandes proteínicos de las moléculas, que pueden cambiar su estructura espacial (convencionalmente, "desarrollarse" o "bajar"). Cuando se vincula con los receptores gaba el lumen del canal aumenta, a través de él pasa más iones de cloro, lo que conduce a una disminución de la conductividad eléctrica de la membrana de la célula — la hace menos sensible a la descarga de influencias. Y esto lleva a la opresión de impulso de la actividad de la célula reduce las vueltas" con резвого "галопа" a unas "paso".
La segunda parte del sistema es el sistema de excitación, que se basa en ocho nerviosas de los nodos que forman los dos paralelos de la viga. De él onda de excitación se realizan a la corteza de los grandes hemisferios. Un manojo comienza en ретикулярной de la formación (este es un tronco cerebral), y el otro, en lo que se llama azul de la mancha (Locus coeruleus). Están aquí células producen la mayor parte del total existente en el cerebro de la excitación de un neurotransmisor noradrenalina. El área responsable de la aparición de miedo y de pánico, así como por gran parte de nuestra excitación.
Hay otros neurotransmisores (dopamina, serotonina y otros), pero están relacionados con otros procesos en el cerebro. Sin embargo, hay otro específico sueño del neurotransmisor. En el lateral (lateral) el hipotálamo se encuentra con decenas de miles de células nerviosas que producen especial neurotransmisor орексин (гипокретин). Esta sustancia bioquímicos identificado sólo en 1998. Si орексина muy poco o si el cerebro no tiene suficiente coinciden con las moléculas de los receptores, se produce una rara enfermedad — нарколепсия, que se caracteriza por súbitos ataques de somnolencia y adormecimiento.
Día, noche — día, lejos
Sin embargo, esto es sólo una parte del mecanismo del sueño. Como toda la naturaleza viviente, la gente vive de acuerdo con sus propios ritmos internos, que hoy en día son dependiente en los ciclos de cambio del día y de la noche. Hay tiempo, cuando el hombre está predispuesto a dormir, y hay un tiempo para el trabajo activo. El cuerpo tiene un "reloj biológico" — мелатонинергическая sistema. Los jugadores principales en ella — супрахиазмальные núcleo del hipotálamo y шишковидное cuerpo (эпифиз), que se encuentran en el departamento del cerebro.
Cuando en la retina del ojo entra la luz, la información sobre esto va en супрахиазмальные núcleo del hipotálamo (pequeñas reloj), y luego, después de recorrer un largo camino, cae en шишковидное el cuerpo, o el llamado tercer ojo, que sirve de mucho a los animales, por ejemplo, reptiles y aves, detector de nivel de luz. El hombre en el proceso de evolución de los grandes hemisferios cerebrales han aumentado considerablemente, cerrando эпифиз, y perdió el contacto con la luz. Tuve la naturaleza "inventar" todo este complejo y existente ahora en el camino de la regulación de la síntesis de "somnoliento" de la hormona.
En эпифизе se produce la melatonina es una hormona de la noche y de la oscuridad. Cuando por la noche se reduce el nivel de iluminación, comenzar la producción de melatonina, que transfiere a las células de la señal de "final del día". La función principal es la de frenado impacto en супрахиазмальные del núcleo, a través de los cuales se realiza la activación de los sistemas de la vela.
Este proceso se puede comparar con el trabajo de la incubadora, admite en el refrigerador la temperatura determinada. Cuanto más tiempo vivimos una vida activa, con más fuerza el centro de dormir tiene la necesidad de hacer clic en el interruptor en el sueño. Cuanto más tiempo estamos dormidos, menos necesidad de dormir, así que en algún momento el sistema de la vigilia que se impone y nos despertamos y tenemos la sensación de que el sueño.
Este modelo de regulación de la llama dos factores, y se desarrolló en 1982, el director del departamento de la psicofarmacología y сомнологии de la universidad de zurich, alejandro Borbély. Según ella, nuestra necesidad de dormir, en un momento determinado es el resultado de la interacción хронобиологических y homeostático (compatibles con el equilibrio interno) de los factores. Estos componentes científico llamado proceso de S y el proceso C. el Proceso de S — гомеостатическая componente de la necesidad de sueño, y el proceso de Con — la influencia de su reloj interno, la principal tarea — para salir de un largo descanso de la noche.
"El proceso de S, por el contrario, recuerda reloj de arena", dice Borbély. — Durante las horas de vigilia arena пересыпается la parte superior a la parte inferior del recipiente, cuando засыпании reloj de la vuelta". Por lo tanto, para que la sensación de un buen descanso no sólo es importante la cantidad de tiempo consecutivo nos hemos dormido, pero y el tiempo que hemos gastado durante el día, para formar el componente S. Y esto es una buena práctica, conocido a muchos: si usted sabe que en la próxima noche no puede dormir, puede tratar de dormir con antelación en el medio del día anterior. Y entonces usted se sentirá mucho mejor.
La relación de los dientes con el sistema endocrino y de la columna vertebral
Por qué no se puede frenar estornudos
Y esto es sólo una mirada superficial en el sistema, responsable de sueño. Como dice сомнолог de ratisbona jürgen Цулли, "el sueño no es la paz, es otro vigilia".
La red de la regulación del sueño funciona como activador sin posiciones intermedias. Este mecanismo es posible gracias a la mutua el bloqueo de los centros de dormir y despertar. Como sólo una de las partes obtiene una ventaja, todo el sistema inmediatamente entra en el estado opuesto. Para no cambiar a cada instante ida y vuelta, орексин excita a todos los centros de la vigilia, de no suprimir el centro de sueño.
Este pequeño desequilibrio complica el cambio apenas lo suficiente para que nos acerca rara vez pasaban de un sueño a la vigilia y viceversa. Para ir a dormir es necesario para el sistema de excitación se ha debilitado, y la actividad del centro de sueño se intensificó. Este lento proceso conocido como poco a poco la creciente fatiga.publicado
Fuente: vk.com/mymozgi?w=wall-46553394_102477
De nuevo el pérfido cerebro nos hizo creer en la realidad de lo que está sucediendo. Pero como él lo hace? Como se ingenia para hacer que una persona estar acostado casi sin movimiento de siete o más horas al mostrar interesantes de las películas más taquilleras con una historia emocionante?
La razón de esto — complejos procesos bioquímicos, en el que participan no es una o dos estructuras del cerebro y de la red entera. ¿Cómo se produce la interacción y el "cambio" de vigilia en el sueño? Como se desarrolla el sueño y cuando vienen los sueños? ¿Por qué a veces, levantarse de la llamada de alarma, nos sentimos capaces de mover montañas, y a veces molesto dispuestos a destruir todo a su alrededor?
A través de un velo de los tiempos
Сомнология — la ciencia que estudia el sueño, — relativamente, porque la edad de las primeras de la investigación básica en el ámbito del "reino de morfeo suave" no exceda los 120 años. Antes de esto, el sueño era místico de valor, como el estado entre la vida y la muerte. Aristóteles decía: "el Sueño, al parecer, pertenece por naturaleza a este tipo de trastornos, como, por ejemplo, en el límite entre la vida y la no vida, y el modo de suspensión y no existe, y existe".
El gran médico de la antigüedad, hipócrates creía que el sueño se produce como consecuencia del reflujo de la sangre y el calor de la cabeza en el interior de su cuerpo. Esta es la explicación poseía las mentes de los científicos europeos y aceptado en la fe de casi dos mil años. En el mismo hipócrates tenía razón: las causas de la inmersión del hombre en el mundo de los sueños era necesario buscar en la cabeza.
Y así fue como en el siglo xx. En alemania, en la clínica del profesor Штрюмпеля que el paciente parcialmente perdidos como consecuencia de una lesión de la vista y el oído, se ha quedado sordo de un oído y ciego de un ojo. Los médicos han notado que, cuando los dos restantes "ventana al mundo" cerraban, el enfermo dormía.
El famoso fisiólogo de pavlov se interesó por estas observaciones y decidí realizar experimentos similares en sus seres queridos sims con los perros. Estimó que si se excluye a un flujo constante de impulsos de los órganos de los sentidos en la corteza cerebral, comienza el sueño. El científico investigó también el impacto de estímulos monótonos, la reiteración pequeños toques a la piel de los muslos de la parte posterior de las patas.
Ellos casi siempre усыпляли de los animales, y esto dio investigador, el derecho de creer que el sueño es un difundió ampliamente por la corteza de los grandes hemisferios condicional de frenado, que tiene por objeto proteger el cerebro de los perros demasiado frecuentes repeticiones de cualquier irritación.
El siguiente paso en el camino de la superación de los misterios del sueño fue la aparición del método de la electroencefalografía (eeg). En 1905, el fisiólogo alemán hans berger por primera vez registró el hombre en estado tranquilo con los ojos cerrados, sinusoidal variaciones de potencial eléctrico con una frecuencia de 8 a 11 hz, más expresados en las áreas occipital del cerebro. Estas fluctuaciones han recibido el nombre del ritmo alfa.
En 1930, la situación es aún un poco mejoró: los científicos, una vez realizados el tronco del cerebro de los gatos en el nivel del cerebro medio, ha llamado al animal a un estado similar al sueño. En кошачьем eeg se han observado lentos, elevalunas fluctuaciones, que más tarde recibió el nombre de "sleepy eje (figura recordaba vuelto a un lado el huso).
Cuando el cerebro cortaban en el nivel de los primeros segmentos cervicales, que separa la médula espinal del cerebro, se pudo obtener el llamado medicamento vigilante del cerebro: el gato siguió con la mirada en movimiento antes de que ella los objetos, y el eeg mostraba vibraciones con una frecuencia de 14 a 30 hz (beta-ritmo). Claro que en el cerebro de los animales tienen diferentes estructuras responsables de dormir y los responsables del despertar.
El centro de la alegría
La estructura cerebral y el tronco de los gatos, los responsables, el estado de vigilia, descrito a finales del siglo XIX, vladimir Бехтерев y santiago ramón y Cajal, que vieron la dispersión de la acumulación de neuronas, пронизанное por las fibras nerviosas, en la mitad del tronco cerebral.
Y he aquí por qué se necesita esta información, el neurocientífico italiano giuseppe Моруцци y americano нейролог horace Мэгун instalado solamente en la segunda mitad del siglo xx. Llamaron a esta estructura ретикулярной de información ("ретикула" en latín significa "red"). Precisamente en la lluvia de tronco encuentran el núcleo, que concentra en sí todos los impulsos de las sensibles de los receptores que van en el cerebro.
Largas extensiones (axones) de las neuronas ретикулярной formaciones están conectadas con la corteza de los grandes hemisferios y con las neuronas de la médula espinal. En la retikulyarnuyu la formacin también van las fibras nerviosas de la corteza y de la médula espinal, por lo que se forma el complejo sistema de retroalimentación. Las señales de ретикулярной de la formación (ретикулярный bit) activan los mecanismos de la vigilia en la corteza cerebral y la corteza, a su vez, controla el estado de la ретикулярной de la formación.
El ataúd con el sueño
En 1990 salió a las pantallas de la película "el Despertar", producido por el libro del mismo nombre de las memorias del famoso psiquiatra de oliver sacks. Se habla de un extraño grupo de 80 pacientes de edad avanzada, hace más de 40 años sufren de una enfermedad desconocida, como el autismo o la enfermedad de parkinson. Los pacientes sachs fueron las últimas hayan permanecido en vivo víctimas de una misteriosa epidemia, de repente comenzó en europa en el invierno de 1916-1917 años, перекинувшейся luego en todo el mundo y унесшей en el período después de la Primera guerra mundial, la vida de 5 millones de personas.
Enfermos sepultados en el destello de apatía y sufrían de alta temperatura, trastornos visuales y alucinaciones. Entonces la enfermedad se transformaba en una forma crónica y acompañada de una gran variedad de manifestaciones clínicas. Pero de todas formas fue una cosa en común — el trastorno del sueño. Este hecho pareció una interesante modelos vieneses nevrologu el barón constantino fondo Экономо.
Se encontró que algunos pacientes duermen demasiado, semanas, meses, despertando sólo para beber y comer, mientras que otros totalmente perdido el sueño. En las aperturas científico descubría similar anatómica imagen: en un determinado tramo intermedio en el cerebro de los pacientes se observó la masiva muerte de las células nerviosas.
Esta parte del cerebro llamado hipotálamo, ya que se encuentra debajo de la таламусом — un área del cerebro, перераспределяющей las señales de los órganos de los sentidos. Si pudiéramos pegar el dedo directamente en la cabeza a nivel de la nariz, уперлись gustaría saber, en el foso, donde se encuentra, — "silla turca".
Eje hipotálamo — uno de los más importantes centros de la administración autonómica en el sistema nervioso, regula, en particular, la temperatura corporal, la presión arterial, el apetito, la necesidad y la sed. Todo esto Экономо, por supuesto, no lo sabía. Sin embargo, se ha sospechado que aquí debe estar el centro, gerente de la hora de acostarse. "Al parecer, concluyó el investigador, estas células hacen algo, que nos quedamos dormidos".
Ahora, gracias a la investigación Клифорда Сейпера de la universidad de harvard, en boston, se sabe que en el hipotálamo realmente hay un área especial que se activa cuando засыпании, — вентролатеральная преоптическая área (ВЛПО). Los axones de las neuronas de ВЛПО van hacia abajo, en el campo, que mantienen la vigilia. Y viceversa, para evitar que nos conciliar el sueño, en el centro del vigor necesario tener una relación con el hipotálamo, por lo que las fibras nerviosas de la nfl y de abajo hacia arriba.
Сейпер y sus colegas han hecho la siguiente conclusión: las células en la parte frontal del hipotálamo son el centro de dormir, que a través de sus axones suprime centros de vigilia en el tronco del cerebro, que incluye el cerebro medio y el puente del cerebro. Este proceso, en última instancia conduce a la засыпанию.
"Esto es tal vez la clave de todo el mecanismo, que a través del hipotálamo controla el estado de sueño y vigilia", escribió el neurólogo. Así, en 2005, apareció el concepto moderno de sueño, que Сейпер publicó en un artículo en la revista Nature. Según esta visión, todo el sistema del sueño" es una red de varias interrelacionadas entre sí los nodos, переключающихся de manera especial, en ciertos momentos, y regulan el sueño y la vigilia.
Мозговое el enfrentamiento
La primera parte de un sistema común de "sueño-vigilia" — obstaculiza el sistema. Es ВЛПО en el hipotálamo, que a un sistema de vigilia se dirige a la ola de frenado, y esto lleva a la traducción del cerebro en "modo de suspensión". Desde el punto de vista de la bioquímica principal de "líquido de frenos" el sistema es el ácido gamma-aminobutírico (gaba). Actuando en los receptores, se suprime la actividad de las neuronas.
Gaba-receptores — es un canal en la membrana de la célula, rodeado de grandes proteínicos de las moléculas, que pueden cambiar su estructura espacial (convencionalmente, "desarrollarse" o "bajar"). Cuando se vincula con los receptores gaba el lumen del canal aumenta, a través de él pasa más iones de cloro, lo que conduce a una disminución de la conductividad eléctrica de la membrana de la célula — la hace menos sensible a la descarga de influencias. Y esto lleva a la opresión de impulso de la actividad de la célula reduce las vueltas" con резвого "галопа" a unas "paso".
La segunda parte del sistema es el sistema de excitación, que se basa en ocho nerviosas de los nodos que forman los dos paralelos de la viga. De él onda de excitación se realizan a la corteza de los grandes hemisferios. Un manojo comienza en ретикулярной de la formación (este es un tronco cerebral), y el otro, en lo que se llama azul de la mancha (Locus coeruleus). Están aquí células producen la mayor parte del total existente en el cerebro de la excitación de un neurotransmisor noradrenalina. El área responsable de la aparición de miedo y de pánico, así como por gran parte de nuestra excitación.
Hay otros neurotransmisores (dopamina, serotonina y otros), pero están relacionados con otros procesos en el cerebro. Sin embargo, hay otro específico sueño del neurotransmisor. En el lateral (lateral) el hipotálamo se encuentra con decenas de miles de células nerviosas que producen especial neurotransmisor орексин (гипокретин). Esta sustancia bioquímicos identificado sólo en 1998. Si орексина muy poco o si el cerebro no tiene suficiente coinciden con las moléculas de los receptores, se produce una rara enfermedad — нарколепсия, que se caracteriza por súbitos ataques de somnolencia y adormecimiento.
Día, noche — día, lejos
Sin embargo, esto es sólo una parte del mecanismo del sueño. Como toda la naturaleza viviente, la gente vive de acuerdo con sus propios ritmos internos, que hoy en día son dependiente en los ciclos de cambio del día y de la noche. Hay tiempo, cuando el hombre está predispuesto a dormir, y hay un tiempo para el trabajo activo. El cuerpo tiene un "reloj biológico" — мелатонинергическая sistema. Los jugadores principales en ella — супрахиазмальные núcleo del hipotálamo y шишковидное cuerpo (эпифиз), que se encuentran en el departamento del cerebro.
Cuando en la retina del ojo entra la luz, la información sobre esto va en супрахиазмальные núcleo del hipotálamo (pequeñas reloj), y luego, después de recorrer un largo camino, cae en шишковидное el cuerpo, o el llamado tercer ojo, que sirve de mucho a los animales, por ejemplo, reptiles y aves, detector de nivel de luz. El hombre en el proceso de evolución de los grandes hemisferios cerebrales han aumentado considerablemente, cerrando эпифиз, y perdió el contacto con la luz. Tuve la naturaleza "inventar" todo este complejo y existente ahora en el camino de la regulación de la síntesis de "somnoliento" de la hormona.
En эпифизе se produce la melatonina es una hormona de la noche y de la oscuridad. Cuando por la noche se reduce el nivel de iluminación, comenzar la producción de melatonina, que transfiere a las células de la señal de "final del día". La función principal es la de frenado impacto en супрахиазмальные del núcleo, a través de los cuales se realiza la activación de los sistemas de la vela.
Este proceso se puede comparar con el trabajo de la incubadora, admite en el refrigerador la temperatura determinada. Cuanto más tiempo vivimos una vida activa, con más fuerza el centro de dormir tiene la necesidad de hacer clic en el interruptor en el sueño. Cuanto más tiempo estamos dormidos, menos necesidad de dormir, así que en algún momento el sistema de la vigilia que se impone y nos despertamos y tenemos la sensación de que el sueño.
Este modelo de regulación de la llama dos factores, y se desarrolló en 1982, el director del departamento de la psicofarmacología y сомнологии de la universidad de zurich, alejandro Borbély. Según ella, nuestra necesidad de dormir, en un momento determinado es el resultado de la interacción хронобиологических y homeostático (compatibles con el equilibrio interno) de los factores. Estos componentes científico llamado proceso de S y el proceso C. el Proceso de S — гомеостатическая componente de la necesidad de sueño, y el proceso de Con — la influencia de su reloj interno, la principal tarea — para salir de un largo descanso de la noche.
"El proceso de S, por el contrario, recuerda reloj de arena", dice Borbély. — Durante las horas de vigilia arena пересыпается la parte superior a la parte inferior del recipiente, cuando засыпании reloj de la vuelta". Por lo tanto, para que la sensación de un buen descanso no sólo es importante la cantidad de tiempo consecutivo nos hemos dormido, pero y el tiempo que hemos gastado durante el día, para formar el componente S. Y esto es una buena práctica, conocido a muchos: si usted sabe que en la próxima noche no puede dormir, puede tratar de dormir con antelación en el medio del día anterior. Y entonces usted se sentirá mucho mejor.
La relación de los dientes con el sistema endocrino y de la columna vertebral
Por qué no se puede frenar estornudos
Y esto es sólo una mirada superficial en el sistema, responsable de sueño. Como dice сомнолог de ratisbona jürgen Цулли, "el sueño no es la paz, es otro vigilia".
La red de la regulación del sueño funciona como activador sin posiciones intermedias. Este mecanismo es posible gracias a la mutua el bloqueo de los centros de dormir y despertar. Como sólo una de las partes obtiene una ventaja, todo el sistema inmediatamente entra en el estado opuesto. Para no cambiar a cada instante ida y vuelta, орексин excita a todos los centros de la vigilia, de no suprimir el centro de sueño.
Este pequeño desequilibrio complica el cambio apenas lo suficiente para que nos acerca rara vez pasaban de un sueño a la vigilia y viceversa. Para ir a dormir es necesario para el sistema de excitación se ha debilitado, y la actividad del centro de sueño se intensificó. Este lento proceso conocido como poco a poco la creciente fatiga.publicado
Fuente: vk.com/mymozgi?w=wall-46553394_102477
