La idea de una dieta de alimentos crudos es muy simple

En contraste con los numerosos e ingeniosos métodos de pérdida de peso, los alimentos crudos idea es muy simple: comer sólo lo que ya ha sido creado por la naturaleza al hombre, sin alterar o destruir cualquier producto, pero sobre todo la cocción
. Los estudios muestran que durante la cocción tradicional se destruye hasta el 90% de los nutrientes. Y añadir nuevos, a menudo perjudiciales. Resulta que en realidad comemos forraje y toxinas del cuerpo que todavía tienen que encontrar la manera de hacer frente. Después de que se perdió el ejercicio culinaria en los alimentos es una característica importante como la capacidad de auto-digestión: la naturaleza dispone que, por ejemplo, patatas frescas tienen todos los materiales necesarios para la asimilación rápida y adecuada por el cuerpo humano, el producto químico como patatas cocidas estructura cambios para que el proceso se vuelve problema. Lo mismo sucede con otros productos.
Es decir - sólo tiene que comer cruda, y todo eso? Sí, de hecho, todo. Verduras, hierbas, frutas, cereales ... Y la carne y el pescado también? No. Los investigadores de este tema (además de nuestros contemporáneos y sootechestvenikov académico más renombrados y practicante de un 94 años de edad, Galina Shatalov) creen que en sus características fisiológicas de la persona que no depredadora y no herbívoros, pero algo en el medio - frugívoros. Esa es la especie humana en la tierra para comer son frutas en toda su diversidad. Al igual que con otros tipos de seres vivos preparado su comida: la boa no puede alimentarse con la hierba y el yak - conejos, que van en una dieta, ir rápidamente a otro mundo. Por lo tanto, cuando una persona come carne, come inusual para sus propios alimentos, que es un tiempo muy largo para digerir (aproximadamente 8 horas, para la comparación, frutos persisten durante una hora, y las verduras durante 3-4 horas) y hace que gastar energía y recursos a su disposición. El cuerpo humano - es increíblemente adaptable y puede lo largo de los años para hacer frente a problemas similares, pero tarde o temprano se produce el desgaste, y con ella - el exceso de peso, la enfermedad y otras fallas
. • ¿Dónde está el peso extra?
El hombre moderno se come 5-6 veces más de lo necesario. Y si tenemos en cuenta que una dieta saturada principalmente grasas, hidratos de carbono y creado artificialmente los productos, y la actividad del motor se reduce a las rotaciones en la silla de oficina y el asiento detrás del volante, no es de extrañar que el cuerpo no descubierto la manera de reciclar totalmente el combustible en exceso y baja calidad, cualquier -Que el tiempo empieza a ponerla en forma de nuevas células. Y no sólo de grasa, por desgracia.
• La pérdida de peso
Cuando se cambia a un organismo de alimento natural comienza a recibir la sustancia, el déficit de la que se sentía desde hace muchos años (enzimas, fibra, vitaminas y minerales, hidratos de carbono útiles), proceso de auto-limpieza y la regulación comienza a nivel celular, no es la liberación de las sustancias de lastre e innecesarias, incluyendo la acumulación de grasa. De hecho, el cuerpo vuelve a su estado natural, la naturaleza de la manera pretende. Por lo general, esto ocurre con bastante rapidez (kilogramo por día - no es una exageración), y en la mayoría de los casos fácil e incluso desapercibido. sentimientos incómodos son la primera vez después de cambiar a una dieta de alimentos crudos y se asocian a una reconfiguración total del cuerpo.
• Salud y Longevidad
Deshacerse de la enfermedad después de un cambio de energía - no es magia o un milagro. Galina Shatalov, por ejemplo, los resultados en los libros son ejemplos reales de su propia práctica médica, cuando las personas se deshacen de cáncer y la diabetes. Victoria Butenko, rawfoodist y promotor de batidos verdes, rompió con la arritmia, y su hijo ya no era diabética. Tal evidencia tanto como sea posible la auto-curación del cuerpo es realmente grande, que simplemente no tienen una conjetura. Si las personas viven más tiempo sin la enfermedad? Sí, por supuesto. Otro punto: el cuerpo partidarios de los alimentos crudos pasan una fracción de la energía y recursos en la elaboración de alimentos y el metabolismo, incluso el ritmo cardíaco disminuye a 40-50 latidos por minuto. Use menos - una vida más larga
. • ¿Por dónde empezar?
Con la decisión que va de esta manera. Una transición puede ser repentina o gradual, dependiendo de la condición del cuerpo, el carácter de una persona, la fuerza de voluntad, mucho determinación. Si hablamos de la secuencia de acciones, es posible comenzar con, eliminar de la dieta de todos los productos artificiales y objetivamente dañinas - con conservantes y sus concentrados, dulces y harinas, refrescos y café, y empezar a beber, por ejemplo, los batidos verdes. A continuación, añadir a la lista de alimentos no comestibles de origen proteínas, como leche, nata, huevos, queso. Por último, al abandonar por completo la comida culinaria procesados ​​en su dieta, incluyendo freír cocinar, y el parque de conservas. Puede hacer estos tres pasos a la vez. Resolver - te.