10 consejos de los monjes Shaolin sobre cómo mantenerse siempre joven

El gran maestro de las artes marciales y el Monje Shaolin Shifu Yan Lei da algunos consejos útiles para las personas que quieren mantenerse saludable y joven el mayor tiempo posible




Lo que deseamos su familia y amigos en el primer lugar? Lo que pensamos que es la parte más importante de nuestras vidas? Usted probablemente ha adivinado que la respuesta correcta - es genial. ¿Pero cuánta gente hacer nada por su salud que la charla ociosa?


Si usted decide hacer con su salud, es el momento de empezar a hacerlo ahora mismo!

No pienses demasiado. Reflexiones toman la energía y la edad que tengas.
No hables demasiado. La gente o hacen o dicen. Y es mejor que ser uno de los que lo hacen.
Divide su trabajo en segmentos de 40 minutos y hacer una pausa en medio de 10 minutos. Largo concentración de vista sobre los mismos daños tus ojos y los órganos internos.
Cuando eres feliz, usted tiene que controlar sus sentimientos. La pérdida de control sobre ellos herido su energía de pulmón (energía eólica, o fuerza vital del viento).
No te preocupes y no te enfades demasiado. Daña el hígado y los intestinos.
No comer en exceso. Siempre trate de mantener la pequeña hambre. Comer en exceso daña el bazo y otros órganos.
No se apresure en su propio patio trasero. Recuerde siempre diciendo: ". Lento y constante gana - en ir»
Tómese un tiempo para la relajación. Si sólo el ejercicio físico y tomar tiempo para relajarse y estirarse, se vuelven irritables y perderá energía Yin, lo que altera el equilibrio del Yin y el Yang.
No es muy relajante. Sin embargo, si usted no hace deportes, y sólo tendrá que pagar la atención a descansar, la meditación y Qi Gong, perderá energía yang.
Aprende Kung Fu, que le da todo tipo de energía. El propósito de la capacitación - para encontrar un equilibrio entre su yin y el yang. ¿Cuántas horas pasas en esto - no importa, lo principal para encontrar lo que necesita su cuerpo
. Algunos de estos consejos son difíciles de aplicar a nuestras vidas. Por ejemplo, una clase de kung fu en nuestros países se ha convertido en una especie de largo de las artes marciales, y la energía del pulmón haber oído, a lo sumo, una persona de cada mil.

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