10 consejos monje Shaolin sobre cómo mantenerse joven

maestro de las artes marciales y monje Shaolin Shifu Yan Lei da consejos valiosos para la gente que quiere mantenerse sano y joven en cuerpo y alma el mayor tiempo posible.

No pienses demasiado No hablar demasiado hacer diez minutos de descanso cada 40 minutos para trabajar. Cuando usted está demasiado centrado en algo, que interfiere con la visión y la paz interior. Cuando eres feliz, manejar sus emociones. Si pierde el control sobre ellos, se puede dañar los pulmones. No se preocupe y no se enoja - es malo para el hígado y el intestino. No coma demasiado , siempre un poco de hambre. Debido a comer en exceso puede dañar el bazo. frente a los casos sin prisa Haga tiempo para la relajación. Si usted está haciendo ejercicio y no solamente haciendo estiramientos y meditación, usted se convertirá rápidamente irritable y alterar el equilibrio de las energías internas. Haz estrés tiempo. Si usted no hace ejercicio, y sólo meditar y vivir en paz, entonces la persona se vuelve lento y con sueño. Aprende Kung Fu , cuyo propósito - para lograr el equilibrio y la armonía. No importa cuánto tiempo tomará. Lo más importante - para encontrar lo que quiere usted y su cuerpo.





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