5 советов тем, кто плохо переносит жару



1. Не пейте холодную воду

Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.

2. Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений

Ведите себя с достоинством: идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Ну и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.

3. Холодный чай — это хорошо

Завариваете литр некрепкого зелёного чая (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.

4. Сделайте «антишарф» («японский кондиционер»)

На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это он и есть. Гениальная штука. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.

5. Если есть возможность, поделите сон пополам

Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.

Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года. Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно, и лето покажется вам сказкой. ;)

Энергетическая чистка женщины. Взаимодействие с пятью элементами



Раз в месяц женщине желательно очищать себя с помощью земли, воздуха, огня, воды и Любви… Интуитивно выберите день. Очищение проводится на природе.

Сначала встаньте на Земле босиком, представляя как Земля забирает всё лишнее, негативное, всё, что мешает вам быть полноценными и счастливыми, всю боль души, все нанесенные обиды… а после наполняет силой Планеты.

Далее Ветер. Распускаете волосы и представляете, как Ветер выдувает из вашей головы и волос негативные лишнее мысли, ваше нехорошее мнение о самой себе, о жизни… а после наполняет свежестью и силой Неба.

После заходите в озеро, реку или море и просите его забрать все недомогания в теле, все несовершенства, и наполнить красотой, женской силой и здоровьем.

А потом отдаетесь Солнышку, представляя как оно сжигает в вас страхи и обиды, а после наполняет светом и радостью. Можно также посидеть у костра или свечи.

И заключительный этап. Кладете правую руку на сердце… и мысленно объединяете все 5 элементов в своем сердце, представляя его в виде светящегося шара. Далее расширяете его до размеров Вселенной, одновременно наполняетесь и наполняетесь энергией Любви. И улыбаетесь внутри себя…

БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА - ПРАВИЛЬНЫЙ "БИЗНЕС ПЛАН" ДНЯ



05-00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

07-00 утра — все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.

09-00 утра — небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимания, что поможет вам «разогреться» перед напряженным рабочим днем.

10-00 утра — время, наиболее благоприятное для выполнения умственной и физической работы. В следующие два часа все органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.

12-00 дня — и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно для «сердечников».

13-00 дня — по традиции обеденное время и не зря. В это время организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.

14-00 дня — это время наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.

15-00 дня — все ровно и спокойно. Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Это время способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас.

16-00 дня — новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время пойти на прогулку или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы, расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка есть еще дела на сегодня.

17-00 дня — наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.

18-00 вечера — повышается кровяное давление организма, а это значит, что люди становятся более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое время и не обратили бы внимания. Зная об этом, берегите своих близких, которые находятся рядом и сдерживайте себя!

19-00 вечера — немного повышается физическая активность. Также в это время нас переполняют переживания, и мы находимся во власти мыслей о совершенном за день. Организм переходит в фазу восстановления, и для физических упражнений сейчас самое время.

20-00 вечера — активно начинает свою работу мозг. У вас еще осталась кое-какая работа на завтра? Лучше приступить к ее выполнению именно сейчас, а не засиживаться за полночь.

21-00 вечера — организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.

23-00 вечера — идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи. Если же вы продолжаете бодрствовать, то не удивляйтесь, что вскоре вас потянет на кухню перекусить, и, если пойти на поводу у своего аппетита (который повышается обычно с 23-00 до 02-00 часов ночи), можно не только набрать лишние килограммы, но и нарушить обмен веществ в организме.

24-00 ночи — в это время клетки обновляются особенно быстро, поэтому вам лучше уже спать — утром сами увидите в зеркале положительный результат от хорошего здорового сна. В организме же в этот период происходит процесс восстановления разрушенных за день структур и наступает период полного покоя.

Почему сделанное тобой к тебе же и вернется?



В начале 20-го века один шотландский фермер возвращался домой. Проходя мимо болота, он вдруг услышал крик о помощи. Фермер побежал на голос и увидел мальчика, пытавшегося выкарабкаться из трясины. Фермер быстро срубил толстый сук, осторожно приблизился и протянул ветку утопающему. Когда мальчик выбрался, он долго не мог унять слезы, он весь дрожал.
— Пойдем ко мне в дом, – сказал фермер. – Тебе надо успокоиться и согреться.
— Нет-нет, – мальчик покачал головой, – меня ждет отец. Он, наверное, очень волнуется.
Поблагодарив своего спасителя, мальчик убежал… А утром фермер увидел, что к его дому подъехала карета, запряженная породистыми скакунами. Из кареты вышел хорошо одетый джентльмен и спросил:
— Это вы вчера спасли жизнь моему сыну?
— Да, я, – ответил фермер.
— Сколько я вам должен?
— Не обижайте меня, господин. Вы мне ничего не должны. Я поступил так, как должен был поступить нормальный человек.
— Нет, я не могу оставить это просто так, потому что мой сын мне очень дорог. Назовите любую сумму, – настаивал посетитель.
— Я больше не хочу говорить на эту тему. До свидания. – Фермер повернулся, чтобы уйти. И тут на крыльцо выскочил его сынишка.
— Это ваш сын? – спросил гость.
— Да, – с гордостью ответил фермер, поглаживая мальчика по голове.
— Давайте сделаем так. Я возьму вашего сына с собой в Лондон и оплачу его образование. Если он так же благороден, как и его отец, то ни вы, ни я не будем жалеть об этом решении.
Прошло несколько лет. Сын фермера закончил школу, потом медицинский университет, и вскоре его имя стало всемирно известно, как имя человека, открывшего пенициллин. Его звали Александр Флемминг.
Перед самой войной в одну из лондонских клиник поступил с тяжелейшей формой воспаления легких сын того самого джентльмена. Как вы думаете, что спасло его жизнь в этот раз? – Да, пенициллин, открытый Александром Флемингом.
Имя джентльмена, давшего образование Флемингу, было Рандольф Черчилль. А его сына звали Уинстон Черчилль, который впоследствии стал премьер-министром Англии. Возможно, именно эти события вспоминал Уинстон Черчилль, говоря: «Сделанное тобой к тебе же и вернется».

КАРМИЧЕСКИЙ КОД ВАШЕЙ ЖИЗНИ



Нумерологи утверждают, что карму, а значит, и судьбу человека можно высчитать с помощью самых обычных чисел. Сделать это очень просто — последовательно сложите все цифры своей даты рождения.

Например, если вы родились 11 декабря 1982 года, то складывать цифры вам предстоит следующим образом: 1+1+1+2+1+9+8+2=25. А вот конечную цифру приводить к простому числу не нужно. 25 – это ваше судьбоносное число, своего рода – кармический код.

Числа 10-19

Вы находитесь на первой ступени развития. Ваша задача – созерцать мир, ничего в нем не меняя. Вы должны основное внимание уделять развитию своей личности, воспитывать в себе волю, совершенствовать тело и дух.

10 — счастливый знак. Вы уверены в себе. Ваш жизненный путь светел и благоприятен, а будущее безоблачно. У вас в жизни не предвидится особых проблем. По карьерной лестнице вы будете взбираться играючи. Личная жизнь, здоровье, потомство… все будут приносить вам радость.

— У вас хорошая карма, в прошлой жизни вы были хлебопашцем и не совершали никаких преступлений.

— Магией вам заниматься не стоит, у вас другое предназначение – вершить реальные, земные дела.

11 — сложное число. Предупреждает о скрытой опасности, испытаниях. Вы излишне доверчивы, легко поддаетесь на уговоры. До старости будете менять партнеров в поисках идеала. Но разве можно найти то, чего не существует в природе? Несколько браков. Множество детей.

— В прошлой жизни вы были предателем или преступником.

— Оккультными науками можно заниматься с большой осторожностью.

12 — символ страдания и беспокойства. Вы легко уязвимы, наивны и беззащитны. То и дело становитесь жертвой мошенников и интриганов. Постоянно волнуетесь и переживаете, даже если повода для беспокойства нет. В любви вы вынуждены подстраиваться под партнера, угождать ему и подчиняться. — В прошлой жизни вы были заговорщиком, террористом или революционером.

— Магией вам можно заниматься только в том случае, если рядом есть мудрый и опытный учитель.

13 – символ перемен, изменения планов, переезда. Вам никогда не придется скучать. Ведь вся ваша жизнь – это постоянная смена декораций и участие в аттракционе под названием «Американские горки». Перемены будут вас преследовать постоянно. И, увы, далеко не всегда они будут положительными.

— В прошлой жизни вы были заключенным или пленником (рабом), который всю жизнь мечтал о свободе.

14 — предупреждает человека об опасности от природных катаклизмов: ветра, огня, воды и воздуха. Наряду с этим благоприятствует сделкам, бизнесу, карьерному росту. Вам всю жизнь нужно держать ушки на макушки, быть осторожным, не увлекаться экстремальными видами спорта. Будьте бдительны на воде, воздушному транспорту всегда предпочитайте железнодорожный. Не поднимайтесь высоко в горы, не отдыхайте на островах.

— В прошлой жизни вы были моряком или военным. Но были убиты или погибли в результате несчастного случая.

— Глубоко погружаться в магические практики не стоит, зато можно заниматься гаданием и астрологией.

15 – число обаяния. Вы обладаете ярким темпераментом и природным магнетизмом, которым часто пользуетесь для достижения своих целей. Вы, несомненно, прекрасный художник, актер или музыкант, не представляющий жизни без искусства. Число 15 сулит удачу, но заставляет людей в корыстных целях прибегать к обману и предательству.

— В прошлой жизни вы продавали свое тело и талант за деньги.

— Эзотерикой заниматься нельзя, поскольку из вас может получиться только черный маг.

16 — вестник грядущих катастроф и крушения планов. Это число предупреждает о злом роке, который постоянно витает над вами. Любые решения принимайте осторожно и обдуманно, чтобы избежать печальных последствий. Сделайте девизом своей жизни слова – «Семь раз отмерь, один – отрежь».

— В прошлой жизни вы были царствующей особой или персоной, приближенной к ней. Отличались жестким нравом, купались в роскоши, но не отличался особым умом.

— Занятия магией чреваты психическим заболеванием. Не стоит рисковать.

17- число, приносящее счастье в личной жизни. В отношениях с противоположным полом вам всегда будет сопутствовать удача. Совместные проекты, будь то бизнес или семья, принесут много радости и позволят с уверенностью смотреть в будущее.

— В прошлой жизни вы были мужчиной с больным сердцем. Много страдали, умерли в нищете и одиночестве.

— К магии такие люди могут обратиться лишь по недоразумению, она им попросту не нужна.

18 — число разрушения. Люди этого числа жестоки — это семейные дебоширы и деспоты, драчуны, оппозиционеры, революционеры, считающие, что цель всегда оправдывает средства. Успешны в бизнесе, но только криминальном. В конце жизни насильственная смерть либо несчастный случай.

— В прошлой жизни вы были колдуньей.

— Магией заниматься бессмысленно. Контакт с высшими силами отсутствует.

19 – число признания и почитания. В жизни вам удастся все, что вы задумали, но свое счастье вы найдете в детях. Они будут вас боготворить и продолжать начатое вами дело. Не исключено, что именно вы станете основателем известной династии.

— В прошлой жизни вы были пастухом или путешественником. Умерли в глубокой старости в окружении многочисленных родственников.

— Если и заниматься, то только магией друидов.

Числа 20-29

Ваша задача — отрабатывать свою карму и не повторять ошибки прошлого в настоящем.

20 — призыв к действию, реализация грандиозных планов. Вы стратег и великий деятель, не мыслящий своего существования без какой-либо цели. Жаль только, что на вашем пути всегда возникают и будут возникать препятствия. Развивайте свое духовное начало, дарите людям добро, и преград станет меньше.

— В прошлой жизни вы были банкиром.

— Вы будете вынуждены заниматься магией либо постоянно обращаться за поддержкой к магам.

21 — число чести и победы. Ваша жизнь похожа на поле боя, сражения идут одно за другим, и почти всегда вы одерживаете победу. А все потому, что 21 — очень счастливое число. Оно обещает успех всем вашим начинаниям. Главное – не сидеть на месте. Ведь единственный ваш враг – это скука.

— В прошлой жизни вы были кузнецом и пользовались безграничным уважением.

— Магией такие люди могут заниматься только в коллективе.

22 — число мечтателя. Вы добрый, доверчивый человек с мешком ошибок за плечами. Ваше любимое занятие – мечтать, а потому вы то и дело заблуждаетесь и живете в плену иллюзий. Вы высовываете голову из панциря и включаетесь в реальную жизнь только в момент опасности.

— В прошлой жизни вы были мелким воришкой.

— Магией можно заниматься лишь после длительного цикла обучения. Но результаты будут хорошие.

23 — обладает магическим воздействием. Чем бы вы в жизни ни занимались, вы будете находиться под покровительством высших сил, а потому вам всегда будет сопутствовать успех. Помощь в делах, карьере и личной жизни будет приходить незамедлительно, по первому вашему требованию.

— В прошлой жизни вы были швеей.

— Магией заниматься можно и нужно.

24 — счастливое число. Успех и поддержка во всех делах, а также удача в любви вам обеспечены. Будущее будет безоблачно, но только в том случае, если вы не станете творить зло и совершать дурных поступков, которые отягощают карму.

— В прошлой жизни вы были иконописцем.

— Вы можете стать очень хорошим ясновидящим. Предсказания – ваш конек.

25 – обучение. В первой половине жизни из-за своего характера вы вряд ли будете счастливы. Наделаете немало ошибок, но вовремя спохватитесь и приметесь их исправлять. После этого небеса сменят гнев на

— В прошлой жизни вы были царственной особой, много путешествовали и жили на Востоке.

— Феноменальные успехи в магии.

26 – предупреждение об опасности. У вас очень хорошо развита интуиция. Вы способны предчувствовать многие неприятности. И это хорошо, потому что вас буквально на каждом шагу поджидают опасности, обман и разочарования. Будьте осторожны. Доверяйте своему внутреннему голосу.

— В прошлой жизни вы были лекарем.

— Вам подвластна любовная магия.

27 — хороший знак. Вы обязательно получите вознаграждение благодаря своей праведной жизни, трудолюбию, бескорыстию и доброму сердцу. Вторая половина жизни будет много счастливее первой.

— В прошлой жизни вы были ученым (математиком, астрологом или философом). И были невероятно счастливы в браке.

— Вам подвластна денежная магия.

28 — знак противоречий. Вы обладаете большими способностями и талантами, но закон и мораль – не для вас. Вернее, у вас свои представления о нормах поведения и этике. Вы – бунтарь по натуре и борец с несправедливостью. Ваше будущее нельзя назвать светлым и благополучным.

— В прошлой жизни вы были самоубийцей.

— Из вас получится только черный маг.

29 – число обмана. Неискренность и даже предательство со стороны окружающих будут постоянно сопровождать вас. Вам то и дело придется сталкиваться с тяжелыми испытаниями и изменами. Если не найдете родственную душу, то в будущем полностью разочаруетесь в людях и станете отшельником.

— В прошлой жизни вы были богатым купцом, который ничем не гнушался ради обогащения.

— Магией заниматься можно, но на особые успехи не рассчитывайте.

Числа 30-39

Третий уровень развития — это уровень людей, способных оказывать влияние на окружающих. Если вы находитесь на третьем уровне воплощения, то ваше призвание в этой жизни — учить других мудрости и правильному отношению к жизни.

30 – число превосходства. По уму и интеллекту вы намного превосходите окружающих. Но вместо того чтобы искать гармонию и служить людям, постоянно гонитесь за славой и деньгами. Если вы немного отвлечетесь от этой гонки, то обретете истинное счастье.

— В прошлой жизни вы были поэтом или писателем.

— В магии будут хорошие результаты.

31 – число одиночества. Вы погружены в себя, замкнуты и одиноки. Любой компании предпочитаете книгу или беседу с таким же философом, как и вы. Неустроенная личная жизнь нисколько не тяготит вас, как, впрочем, и отсутствие денег, и бытовая неустроенность. Ведь вы лучше других знаете, что все это – не главное.

— В прошлой жизни вы были неплохим актером, комедиантом. Меняли женщин, как перчатки. Имели множество внебрачных детей.

— В магии для достижения хороших результатов, необходимо иметь мощный стимул. Если его нет, вы не сможете довести начатое до конца.

32 – число гармонии. Вы целеустремленны, активны и оптимистичны. Находитесь в добрых, приятельских отношениях с огромным количеством людей. Но все же меньше болтайте и научитесь скрывать от окружающих свои наполеоновские планы. Иначе они не сбудутся.

— В прошлой жизни вы были путешественником, не имевшим ни жены, ни детей.

— Из вас получится хороший предсказатель.

33 — счастливое число, гарантирующее успех и поддержку во всех начинаниях, удачу в любви. Ваше будущее будет светлым и безоблачным, особенно если вы станете развивать дар учителя, воспитателя, наставника, заложенный в вас природой.

— В прошлой жизни вы были придворным магом и оказывали влияние на судьбы величайших правителей мира.

— Вы можете стать очень известным магом, автором своей собственной, революционной методики.

34 – награда. Ваш жизненный путь начался с трудностей, но во второй половине будет ждать удача. После тридцати пяти вам гарантирована счастливая личная жизнь, хорошее финансовое положение, любовь со стороны детей. До тридцати пяти очень много сложностей и невзгод.

— В прошлой жизни вы были рыцарем, погибшим в расцвете сил.

— Магией можно заниматься только после 35 лет.

35 — смертельная опасность в будущем. Увы, в вашей жизни будет немало обмана и разочарований: предательство со стороны любимого человека, сложности с детьми из-за их пристрастия к наркотикам или алкоголю, финансовые проблемы…

— В прошлой жизни вы были певицей с тяжелой судьбой и неудавшейся личной жизнью.

— Магией заниматься можно, но только для собственной защиты.

36 – каторжный труд. Это число – знак того, что всего в своей жизни вы будете добиваться собственным трудом. Помощи ни от кого не будет. Личная жизнь вряд ли сложится удачно. Те, кто вам нравится, будут вас отвергать. Супруг (-а) будет жить с вами ради денег или положения.

— В прошлой жизни вы были преступником, сосланным за тяжкие грехи на каторгу.

— Удачу принесет бизнес-магия.

37 — знак добра, счастливой любви и дружбы. Сулит удачу в любых начинаниях и обещает счастье в семейной жизни.

— В прошлой жизни вы были религиозным деятелем или отшельником.

— Вам по плечу славянская магия.

38 – число обмана. Увы, неискренность, обман и предательство со стороны окружающих будут буквально преследовать вас. Не доверяйте никому, особенно партнерам по бизнесу.

— В прошлой жизни вы были женщиной легкого поведения.

— Магией заниматься не стоит.

39 – знак ума. Вы умный человек и большой интеллектуал, но у вас есть существенный недостаток – вы всегда и всем завидуете. Это подтачивает вашу карму, вызывает болезни и формирует склонность к употреблению наркотиков и алкоголя.

— В прошлой жизни вы были игроком и прожигателем жизни.

— Руническая магия – ваш конек.

Числа 40-49

Высший уровень сознания, выдающий интеллектуала, философа, учителя. Ваша задача — познать высший смысл бытия и основы мироздания.

40 – число отшельника. По жизни вы одиночка. Вечно погружены в себя и абсолютно непонятны для окружающих. В деньгах неудачливы, в семейной жизни эгоистичны. Впрочем, ни то, ни другое вас не беспокоит. Ведь у вас совсем другое предназначение.

— В прошлой жизни вы были писателем.

— Рано или поздно вы придете к занятию магией, но успехов вряд ли добьетесь.

41 – знак магнита. Вы невероятно эмоциональны и привлекательны, хотя, возможно, особой красотой не обладаете. Вокруг вас всегда много поклонников, друзей и просто приятелей. Без свиты вы не представляете своей жизни… Если же посмотреть повнимательнее, окажется, что вы скрытны, эгоистичны и ради выгоды способны на обман.

— В прошлой жизни вы были красавицей поэтессой и вскружили голову не одному мужчине.

— Вы можете заниматься гаданием или астрологией, но только для себя.

42 — счастливое число. У вас трезвый ум и практичный подход к жизни. А потому вам гарантирован успех в любых делах, и за свое будущее вы можете не опасаться.

— В прошлой жизни вы были пивоваром и жили в Германии.

— Увы, способностей к магии нет.

43 – знак испытаний. Удары судьбы то и дело станут сыпаться на вас. Конфликты будут возникать как на работе, так и в семейной жизни.

— В прошлой жизни вы были царственной особой. За измену мужу вас казнили.

— Магией заниматься противопоказано. Можете принести много вреда себе и своим клиентам.

44 – предупреждение об опасности. Всю жизнь вы будете ходить, словно по лезвию бритвы. Опасности и катастрофы подстерегают вас буквально повсюду. Будьте осторожны и осмотрительны.

— В прошлой жизни вы были тираном, погубившим не одну жизнь.

— Магией лучше не заниматься. Велика опасность психической травмы.

45 – число награды. Благодаря своему продуктивному мышлению, созидательному труду и высоким интеллектуальным способностям вы обязательно получите вознаграждение. И после сорока лет ни в чем не будете нуждаться. В начале жизни много разочарований и потерь.

— В прошлой жизни вы были лекарем, спасшим не одну жизнь.

— В магии вы ничего не добьетесь.

46 — знак счастливой любви и дружбы. Гармония в отношениях с противоположным полом

Арт-терапия, кратко



1. Устал — рисуй цветы
2. Злой — рисуй линии
3. Болит — лепи
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно — рисуй радугу
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься — складывай оригами
10. Напряжен — рисуй узоры
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты
12. Разочарован — сделай копию картины
13. Отчаялся — рисуй дороги
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы
15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени

15 ключевых цитат Дона Хуана



1. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

2. Не объясняй слишком многого. Когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.

3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. Самым трудным является вознамериться измениться.

4. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

5. Ты всегда должен помнить, что путь — это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, покинь его.

6. Ты сейчас не можешь меня понять из-за своей привычки думать так, как ты смотришь.

7. Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что даешь.

8. Главная помеха большинства людей — внутренний диалог. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.

9. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.

10. Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, что всё складывается плохо и ты на грани краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это.

11. Каждый идет своим путем. Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо — в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

12. Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.

13. Весь фокус в том, на что ориентироваться… Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же!

14. Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не увидишь. И всё это лишь для того, чтобы понять, что в мире нет ничего, что имело бы значение.

15. То, что ты делаешь в данный момент, вполне может оказаться твоим последним поступком на земле. В мире нет силы, которая могла бы гарантировать тебе, что ты проживёшь ещё хотя бы минуту.

А КАК ТВОЁ ИМЯ СЕЙЧАС?



При встрече Индейцы Чо-Ду не задают вопросов типа: «Как тебя зовут?» или «Как твои дела?». Они спрашивают: «Как твоё имя сегодня?» или «Как твоё имя сейчас?».

Ведь наши состояния всё время меняются! Ответ может звучать, например, так: «Лёгкая, как ветер», «Решительный, как гроза», «Идущий по следу», «Голодный волк», «Сладкий сон», «Ленивый пингвин», «Остывший кофе», «Утренняя роса», «Апельсиновый сироп»…