Еда, чтобы быстрыми темпами сбросить всё лишнее и помолодеть

Поделиться



Подготовка к лету — дело тонкое. И начать ее можно в любой момент. Вовсе не обязательно дожидаться весны, чтобы урегулировать свой рацион и заняться физической активностью. Сегодня редакция «Сайт» вновь хочет напомнить, как важно следить за своим питанием. Мы расскажем тебе о продуктах, благодаря которым можно сбросить лишний вес и с легкостью встретить все новогодние праздники!




Читать дальше →

Чем кормить «плохоедящего» внука, у которого совсем нет аппетита, детсадовская повариха на проводе

Поделиться



Дети ну совершенно ничего есть не хотят. Да и сколько уже заставлять можно? Теперь вот в садик идти и думай снова, чем их кормить. Понятное дело, что всякие макароны уже в печенках у всех сидят. Так каким должно быть детское меню на каждый день, чтобы не приедалось, и малышня с удовольствием сама питалась, а не с ложкой рядом с ними дежурить?




Читать дальше →

Чем полезно сливочное масло для здоровья зубов

Поделиться



В последние годы в мире правит здоровый образ жизни. Мы всё больше времени стараемся есть полезную еду, внимательно читаем составы продуктов, чтобы минимизировать потребление таки вредных нынче глютена, лактозы и мяса. Принимаем БАДы, но вот количество стоматологий растет в геометрической прогрессии, потому что зубы у современны людей начинают разрушаться еще до того, как полностью выросли.




Читать дальше →

Какие продукты лучше не есть после 15:00

Поделиться



Наталия Самойленко — звездный украинский диетолог, автор книги «Ешь, пей, худей. Здоровье без диет». Она убеждена, что для успешного похудения просто необходимо питаться 5 раз в день и не отказывать себе в еде. Главное — соблюдать «правило экватора» и не налегать на углеводы после 15:00. Именно в это время обменные процессы в организме замедляются независимо от того, какой у тебя режим дня.




Читать дальше →

Идеальный режим питания для сбережения веса

Поделиться



У каждого человека есть своя заветная цифра на весах. Кто-то пытается похудеть, а кто-то набрать вес. Но когда цель достигнута, основная задача — удержать свой идеальный вес на всю жизнь. Для этого нужно очень грамотно и дисциплинированно подойти к своему рациону, а также вести подвижный образ жизни. Специалисты по питанию уже разработали режим питания, который помогает удержать вес, насытить организм всем необходимым и чувствовать себя полным энергии.




Читать дальше →

Нужно ли заготавливать еду на неделю вперед

Поделиться



Заготовка еды наперед кажется отличной идеей. Такой способ советуют людям, которые хотят правильно питаться и хорошо выглядеть.

Меню на неделю для семьи




Читать дальше →

Почему не стоит питаться только перекусами

Поделиться



В погоне за красивой фигурой и здоровьем мы находим огромное количество информации, которая касается нашего питания. Ведь то и другое действительно во многом зависит именно от еды, которую мы потребляем, ее количества и качества.

Правила питания




Читать дальше →

Как изменилось питание в детских садах за последние пару десятков лет

Поделиться



Наверняка фразу «всё лучшее — детям» слышал каждый. И в 70-х годах прошлого века это были не просто слова, а настоящий девиз нации, все верили, что потомков ждет большое и светлое будущее.

Неудивительно, что организация питания в детских садах того времени была на самом высоком уровне. И то, с какой теплотой представители поколения вспоминают обеды в детском саду, о многом говорит.

Сегодня редакция «Сайт» предлагает вспомнить, какие блюда чаще всего подавали в детских садах пару десятков лет назад, а также попытаемся сравнить ту еду с нынешней. Действительно ли сегодня все мы питаемся разнообразнее и лучше?




Читать дальше →

Помню, в детстве бабушка не позволяла мне есть больше двух яиц в день, но сколько можно съедать на самом деле

Поделиться



Ты знаешь, сколько можно есть яиц взрослому человеку в день? Этот продукт занимает одну из главных позиций в рационе большинства людей. Из него готовят питательные завтраки, его добавляют в выпечку и прочие блюда. Но мало кто задумывается о количестве куриных в рационе. Сегодня редакция «Сайт» попробует во всём разобраться!




Читать дальше →

Сражаюсь с сильным аппетитом много лет, наконец-то подобрала ключик к своей стройности

Поделиться



Сильный аппетит — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Чтобы побороть тягу к еде, первым делом нужно проанализировать свой рацион. Если он состоит преимущественно из быстрых углеводов, ты так и будешь тянуться за очередной конфетой или ждать следующий прием пищи, мучаясь от голода.




Читать дальше →