Подробный календарь питания на все 48 дней Великого поста Страница 1 из 2

Тема нашей новой статьи: «Великий пост — 2021: питание по дням». Мы неспроста выбрали именно сегодняшний день, ведь 15 марта начинается самый строгий и продолжительный пост в Православной церкви. Чтобы твой путь духовного очищения прошел гладко, предлагаем ознакомиться с актуальным меню на ближайшие 7 недель.





Великий пост — 2021: питание по дням

Первым делом хотим напомнить тебе о главных правилах церковного устава. Придерживайся их на протяжении всей Четыредесятницы (40 дней поста) и Страстной седмицы (7 дней перед Пасхой).

Первая и последняя недели Великого поста считаются самыми строгими. В твоем меню не должно быть ни единого продукта животного происхождения. По будням можно есть только 1 раз в день — вечером. В выходные дни разрешается обед и ужин.





В понедельник, среду и пятницу нужно есть только холодную пищу без масла. А во вторник и четверг — горячую еду без масла. В субботу и воскресенье допускается добавление растительного масла в горячие блюда.

Стоит отметить, что эти строгие правила относятся к монастырскому уставу. Однако миряне (не монахи) постятся намного мягче. Нужно понимать, подойдет ли такое питание конкретно тебе. Поэтому в первую очередь ориентируйся на состояние своего здоровья и советы твоего священника.

Великий пост — 2021: меню

Далее тебя ждет краткое описание питания по дням. Это меню поможет тебе спланировать свое питание на ближайшие 7 недель.

Первая неделя

  1. 15 марта. В этот день нужно полностью отказаться от приемов пищи.
  2. 16 марта. День сухоядения. Разрешается невареная пища растительного происхождения. Например, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мёд, сухофрукты, вода и соль.
  3. 17 марта. День сухоядения.
  4. 18 марта. День сухоядения.
  5. 19 марта. День сухоядения.
  6. 20 марта. В этот день можно есть вареную растительную пищу с маслом. Например, каши, супы, тушеные овощи и грибы.
  7. 21 марта. Такой же рацион, как и в субботу.






Вторая неделя

  1. 22 марта. Разрешается невареная пища растительного происхождения. Например, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мёд, сухофрукты, вода и соль.
  2. 23 марта. В этот день разрешается горячая пища без добавления масла: каши, супы, тушеные овощи, грибы.
  3. 24 марта. День сухоядения.
  4. 25 марта. День горячей пищи без масла.
  5. 26 марта. День сухоядения.
  6. 27 марта. День горячих блюд с маслом. 27 марта также проходит Родительская суббота. О том, как правильно провести этот день, читай в нашей статье.
  7. 28 марта. Разрешаются горячие блюда с растительным маслом.






Третья неделя

  1. 29 марта. День сухоядения.
  2. 30 марта. День горячей пищи без растительного масла.
  3. 31 марта. День сухоядения.
  4. 1 апреля. Можно приготовить каши, супы, тушеные овощи или грибы, но без масла.
  5. 2 апреля. День сухоядения.
  6. 3 апреля. День горячей пищи с добавлением масла, а также Родительская суббота.
  7. 4 апреля. День горячих блюд, в которые можно добавить масло.




  • 14
  • 01/04/2021


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое