Calendario de alimentos detallado para los 48 días de Cuaresma

El tema de nuestro nuevo artículo: Gran Cuaresma - 2021: comidas por día. Elegimos hoy por una razón, porque el 15 de marzo comienza el más estricto y largo ayuno en la Iglesia Ortodoxa. Para que su camino de purificación espiritual vaya suavemente, sugerimos que usted se familiarice con el menú actual para las próximas 7 semanas.



Gran Cuaresma 2021: comidas por día En primer lugar queremos recordarle las principales reglas de la carta de la iglesia. Se adhieren a ellos a lo largo de cuarenta días de ayuno y Semana Santa (7 días antes de Pascua).

Las primeras y últimas semanas de Cuaresma se consideran las más severas. No debería estar en tu menú. Ningún producto de origen animal. Los días de semana se puede comer sólo una vez al día - por la noche. El almuerzo y la cena están permitidos los fines de semana.



El lunes, miércoles y viernes, sólo debe comer comida fría sin aceite. Los martes y jueves, una comida caliente sin mantequilla. Sábado y domingo Se permite añadir aceite vegetal a platos calientes.

Vale la pena señalar que estas reglas estrictas se aplican a la carta monástica. Sin embargo, los laicos (no monjes) ayunan mucho más suave. Necesitas saber si esta comida es adecuada para ti. Por lo tanto, en primer lugar, concéntrese en su salud y en el consejo de su sacerdote.

Gran Cuaresma - 2021: menú A continuación encontrará una breve descripción de la nutrición por día. Este menú te ayudará a planificar tus comidas durante las próximas 7 semanas.

Primera semana

1. 15 de marzo. En este día necesitas abandonar completamente las comidas.
2. 16 de marzo. Día de comer seco. Se permite alimentos no cocidos de origen vegetal. Por ejemplo, pan, frutas y verduras crudas, nueces, miel, frutas secas, agua y sal.
3. 17 de marzo. Día de comer seco.
4. 18 de marzo. Día de comer seco.
5. 19 de marzo. Día de comer seco.
6. 20 de marzo. En este día se puede comer alimentos vegetales hervidos con aceite. Por ejemplo, avena, sopas, verduras y champiñones.
7. 21 de marzo. La misma dieta que el sábado.

Segunda semana

1. Marzo 22. Se permite alimentos no cocidos de origen vegetal. Por ejemplo, pan, frutas y verduras crudas, nueces, miel, frutas secas, agua y sal.
2. 23 de marzo. En este día se permite la comida caliente sin añadir aceite: avena, sopas, verduras guidas, hongos.
3. 24 de marzo. Día de comer seco.
4. 25 de marzo. Día de comida caliente sin mantequilla.
5. 26 de marzo. Día de comer seco.
6. 27 de marzo. Día de mantequilla caliente. El 27 de marzo también es el sábado de los padres. En cómo pasar este día, lea nuestro artículo.
7. 28 de marzo. Se permiten platos calientes con aceite vegetal.

Tercera semana

1. 29 de marzo. Día de comer seco.
2. 30 de marzo. Un día de comida caliente sin aceite vegetal.
3. 31 de marzo Día de comer seco.
4. 1 de abril. Usted puede preparar cereales, sopas, verduras o champiñones, pero sin aceite.
5. 2 de abril. Día de comer seco.
6. 3 de abril. Día de comida caliente con aceite añadido, así como el sábado de Parental.
7. 4 de abril. Un día de platos calientes a los que se puede añadir aceite.

Semana cuatro

1. 5 de abril. Día de comer seco.
2. 6 de abril. Añadir a la dieta comida caliente sin aceite vegetal.
3. 7 de abril. Este es el día del Espíritu Santo. En honor a las vacaciones, el pescado se puede incluir en la dieta, aunque este ambiente se considera un día de comer seco.
4. 8 de abril. En este día se puede comer cualquier avena, sopa magra, verduras o hongos.
5. 9 de abril. Día de comer seco.
6. 10 de abril. El sábado. Preparar avena, sopa, hongos o verduras con la adición de aceite vegetal.
7. 11 de abril. Día de mantequilla caliente.

Semana cinco

1. 12 de abril. Día de comer seco.
2. 13 de abril. Se permiten cereales calientes, sopas, verduras y hongos sin aceite.
3. 14 de abril. Día de comer seco.
4. 15 de abril. Un día de comida caliente sin añadir aceite vegetal.
5. 16 de abril. Día de comer seco.
6. 17 de abril. Se permiten surcos, sopas, hongos o verduras con la adición de aceite vegetal.
7. 18 de abril. Día de mantequilla caliente.

Sexta semana

1. 19 de abril. Día de comida no cocida de origen vegetal.
2. 20 de abril. Día de comida caliente sin mantequilla.
3. 21 de abril. Día de comer seco.
4. 22 de abril. Un día de comida caliente sin añadir aceite vegetal.
5. 23 de abril. Día de comer seco.
6. 24 de abril. Este día se celebra el sábado de Lazarev. A varios avenaderos, sopas, hongos o verduras, se puede añadir no sólo aceite, sino también caviar de pescado.
7. 25 de abril. Domingo de Ramos. En este día se permiten platos de pescado y marisco como excepción.

Séptima Semana - Semana Santa

1. 26 de abril. Día de comer seco.
2. 27 de abril. Día de comer seco.
3. 28 de abril. Día de comer seco.
4. 29 de abril. Usted puede cocinar platos calientes con la adición de aceite.
5. Viernes, 30 de abril. En este día, necesitas abandonar completamente la comida.
6. 1 de mayo. En el último día de ayuno se permite comida caliente sin aceite.

Si observas el más estricto ayuno, entonces a través de la Santa La semana que necesita adherirse a la comida seca. En 2021. Resurrección de Cristo cae el 2 de mayo. En este día, se eliminan las restricciones a la alimentación. Sin embargo, esto no significa que usted debe saltar inmediatamente sobre la carne y los productos lácteos. Los expertos recomiendan devolver su dieta habitual gradualmente.



Para alimentarse de días durante el ayuno le trajo el resultado esperado, es mejor consultar a su médico y mentor espiritual de antemano. Además, no olvides que la Gran Cuaresma es período de sesiones. Hora de renunciar al alcohol, la intimidad conyugal y cualquier emoción negativa. ¡Estamos seguros de que puedes manejarlo!