免疫学彻ABO：2名引起的所有疾病 Bashny.Net

在本文中我们将介绍你用简单的建议为保护和加强卫生保健，其中制定日本着名科学家、免疫学教授彻ABO在他的精彩书"只有两个原因导致的所有疾病。 实现长寿通过控制的缺氧和体温过低的"。

 

五十九六百万四千七百一十七个

减速的血液流动时暴露于冷

在他的书中教授ABO解释了为什么大多数疾病导致的适应性反应的身体条件的体温过低和缺氧。

该机制的作用缺氧和低温容易理解一个简单的例子：

如果你触摸了指尖的冷毛巾，血流到尖端的手指停止–停止它需要不超过一秒钟。

什么发生在我们身体的时候的血液流动的停止?

冷却导致体温过低，并且当周围的血液流动停止，它可能导致缺氧，因为氧气输送到器官和组织的人体血液。

其他文字时，血液流动的单独部分的身体可能变化的影响下，外部条件的。 在这个例子中，一个冷毛巾。

血液泵从心身体的所有部分，但在同一时间的微妙控制血液的流动在外围的血管。

五十二万六百七十万两千四百九十六

冷却导致体温过低，并且当周围的血液流动停止，它可能导致缺氧，因为氧气输送到器官和组织的人体血液

 

 

即使是一个完全健康的人中，血液流动变化应对状态的外部环境中的血液有时流动均匀，有时循环速度较慢，因为增加的血液粘度。

类似的变化血液流动会出现不同的情绪。 这就是为什么压力和负面的情绪，因为最危险的毒素对我们的身体。

 

了解国家如何的缺氧和体温过低的危险对我们的健康，只是看如何能量的产生在我们身体的细胞.

能源的生产，我们需要的营养物质，我们从中得到的食物和氧气我们得到空气中，我们呼吸。 这是我们如何生存。

我们需要吃的和呼吸到60亿美元的细胞在我们的身体可以产生能量，为我们的日常需要。

但最有趣的是，每一个细胞都在我们的身体已经不是一个，而是两个(而且完全不同的)机构的能源生产。 一个需要氧气，所谓的有氧。

第二氧气是不必要的。 它是所谓的厌氧的。 简单地说，这意味着...

人们有两种不同类型的发电厂的内部细胞：五十六百万七千四百三十七

能源的生产，我们需要的营养物质，我们从中得到的食物和氧气我们从我们呼吸的空气

 厌氧机制的能量生产，它是一个系统，该系统转换的营养物质从食品到能源没有氧气。 作为能源的主要来源这是葡萄糖，能产生非常迅速地通过简单的过程的分解的葡萄糖。

再加上事实上，我们获得能源的速度非常快，但体积的能源生产是很小的，它是一个负数。

有氧机构的能源生产这种机制比较复杂，因为它不仅涉及营养成分，但也氧气。 它需要更多的时间，但这一过程产生的巨大能量的数量相比，能源产生的厌氧的。

当然...我们既需要的能量(厌氧和需氧)我们的活动，但是...对不同的目的。

这是一个简单的例子。

• 当我们运行的一个百码的地方，我们赶上我们的呼吸和创造一个绝氧的环境。 因为我们需要快速的能源。 在这里我们使用一个绝氧的能源来源。
• 但是马拉松比赛，我们将无法运行，因为当时的葡萄糖的划分，形成的物质，例如乳酸导致我们疲劳。 因此，活动相关的耐力，我们将提供的帮助的需氧的(氧气的依赖)机构的能源供应。

 

这就是为什么我们的肌肉组成的两个肌纤维类型：白(fast)和红(缓慢)

在密集和短期活动的工作主要是白色(fast)肌肉，其中包含小小的氧气。

有一个长期和休闲工作主要是红色的(缓慢)，其中仅有其名称由于大量的氧气就是交付给他们的铁包含在呼吸酶。

(铁本质上是白的，但是当它与氧气发生反应，它的颜色变成红色。)

七十二万八百两千四百七十八

我们的肌肉组成的两个肌纤维类型：白(fast)和红(缓慢)

 

这就是为什么有氧运动被认为是良好的健康。 因为他们激活生产蜂窝式的能源，留下大量的氧气在红的肌肉。

理想的情况是，在一个健康的人，这些进程必须是平衡的比例为1:1，在积极的生活(20–50年)和年龄的自然转向的有氧机构的能源供应。

当我们，即使在最一般的条款，了解的运作，我们的身体一级的能源的提供基本的生命过程中，原因缺氧和体温过低的主要原因是大多数疾病，将会变得显而易见的。

这里就是为什么...

作为我们的身体进入一个国家的低氧和体温过低?

自律神经系统包括两个主要部门： 交感神经系统 正在成为占主导地位，当我们的身体是激发和 副交感神经系统 正在成为占主导地位，当我们的身体是轻松的和休息。

五十三万九百六十九千四十七

交感神经系统变成主要当我们的身体被激发，同时将副交感神经系统，当我们的身体是放松休息

 

当我们的身体经历的压力，工作交感神经系统。 在这种状态下我们的烦恼或甚至允许自己pomagranet愤怒。

交感神经系统发送命令释放的神经递质(肾上腺素，去甲肾上腺素和多巴胺)，可能会导致心悸，血压升高并增加葡萄糖水平的血液。

神经递质方面发挥重要作用之间的通信的神经和其他地区的人体。

神经递质的化学的发射机携带的信号之间的神经突触，微小的空间之间的一种神经和另一个。 这里有一个图如何交感神经系统的影响的激素在我们的身体：

强调→交感神经系统变占主导地位→神经递质如肾上腺素和去甲肾上腺素，突出显示→血管的合同，导致封锁的血液流动

二十二万九百三

图如何交感神经系统的影响的激素在我们的身体

 

因此，我们的身体进入体温过低状态和缺氧的压力，这个机制是相同的精神和身体压力。

当然，这压力之下我们的身体将会使用主要是厌氧机制的能源供应。 因为在这种状态下身体就会缺氧。

然而，今天存在的压力(或多或少强度，我们甚至不通知)成为常态，在我们的日常生活。

我们的身体反应的压力，试图适应环境和试图生存。 由于这一结果的反应，我们有时感觉 的物理改变的 ，例如

• 心悸;
• 压力增加，

 

...引起的体温过低和缺氧。

现代的生活方式的这些变化在体内，许多甚至不支付关注。

但是，长期存在的这些条件在长时间不可避免地导致的疾病。如果我们忽略的声音的我们的身体并允许这些条件继续下去，那么它可能会导致致命的疾病。

 

教授ABO提供八个规则对于保存和加强卫生保健，其中最重要的根据第三个

1. 学习认识的症状，身体和心理压力在喧嚣的日常生活中，我们经常不注意到，不再应付压力。 然后他开始显现的各种症状。

最明显的是颜色。你也可能会遇到头痛，肩部的疼痛、背痛、腹痛、便秘、失眠和经期疼痛，由于一个不平衡的自主神经系统。

口腔炎及的问题比如皮肤干燥也是标志的压力。

学习注意这些压力的迹象，你进行对话，与他的灵魂和内心。

这一进程是非常重要的。 当你有痛苦，重要的是要了解造成这些痛苦和不作出反应的痛苦和把注意力放在解决仅仅是症状。

有不同的方式注意到这些迹象。 你可以说话与别人对你的压力。 你可以记录他们。 即使很多事情并不总是得到快速的决定，其定义有时它有助于降低的压力水平和冷静压倒一切的感情。

请花点时间给自己一个机会，放松，你谈谈你自己。

 

2. 平衡你的生活方式之间的平衡积极的生活和有效的恢复是非常重要的。

保持良好的健康是至关重要，以便能够放松，并立即恢复她们的体力所能承受的限度。

 

3. 学习下来，休息和放松的能力，以找到时间放松和其余是非常重要的技能。

点一和二的，也许容易理解，但他们的实际落实的在现实生活中可能需要一些时间。

因此，学习它们之间的平衡时。

• 当你需要做一些重要的事情去做。 但在那之后,只要稍微休息一下，做一些有趣的事情和欢乐的东西，你可以得到积极的能量。

 

你不客气的， 记得明智的使用交换机为其严重性和勤奋的。

改变你的不断严重的脸，你可能需要 找到一个新的爱好 ，你可以享受你的自由时间。

你的脸应该有一个不同的表达，而不如在工作或在执行期间的工作周围的的房子。

如果你是一个人了很多工作，启动花费更多的时间与他的家人。 的前进步骤可以改变很多。

当然，这些技巧是更相关，以形成正确的Outlook保持健康，特别是在年老的和年老的年龄。 不回答一个非常重要的问题有：从哪里开始？

 

实际上，你需要开始的两个最重要的事情

1)学习深呼吸腹部

在整个大他生活的一部分，我们已经获得了一个呼吸有害的习惯，这是我们现在需要摆脱尽可能快地，如果我们不定期处理其余的我的生活。 让我解释该声明更详细的...

如果要求任何人做个深呼吸，努力将涉及的肚子，直上部分的胸部，提高对肩膀...

但结果的所有这些努力将是表面的，没有深呼吸。 因此，不感到惊讶。

因为潜在数量上的一部分的肺部是远远低于潜在规模自己的底部。 你就可以很容易地看到这个，如果你看到的画面：

五十一万九百七十三千六百十四

不正当的呼吸。 潜在体积上的一部分的肺部是远远低于潜在规模他们的底部

 

回缩的胃和提高肩膀降低的压力肋，从而扩大了上一部分的肺部。

和深呼吸，我们需要扩大主要不是上部和下部分的肺部。

这是完全相反。

与适当的深呼吸是一个扩大的肚子，这有助于降低膜片，因此，延长的下一部分的肺部。

膜片最重要的呼吸的肌肉。 它的基础是健康的呼吸。

统一和缓慢深腹(或膈)的呼吸是最有效的方法的饱和身体的氧气。

第四十万八百五千四百九十五

均匀缓慢深腹(或膈)的呼吸是最有效的方法的饱和身体与氧气

 

2)学习创造性的思考，以确保不对很酷的你的身体

这两个技能的大秘密保持身体健康，这可以改变你的生活。出版者：格列布成孔教授彻ABO

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：tkm1.ru/tworeasons/