什么发生在你的身体，如果你吃3个鸡蛋的一天。 完全3!

重量损失，改善了视力、强健骨骼和牙齿—所有这一切，不仅。 如果你在你的早餐三个鸡蛋的每一天，它将促进健康和提供保护，防止几种疾病。 鸡蛋—一个真正美好的产品！

好处的鸡蛋的身体"的网站" 已经收集了9良好的专业人员这一 非常有益成分 包括在日常饮食。

1. 胆固醇?
   经常争议的优势和伤害的鸡蛋是解释的存在，在这个产品胆固醇。 然而，这种产品包含一个总的180-186毫克脂质(脂肪)，在当时，作为肝脏产生大约1000至2000毫的胆固醇的每一天。 鸡蛋实际上可以取代有害的胆固醇的健康。 此外，增加水平的血液中的胆固醇抑制的卵中所载的鸡蛋。
   
   
   
2. 加强骨骼和牙齿
   一部分蛋含有维生素D，必要的同化钙和维护健康骨骼和牙齿。 蛋黄的是一些食物是天然来源的这种维生素。
   
   
   
3. 能值
   营养师推荐的每日消费的鸡蛋，这是不公正的。 营养素和氨基酸支持重要职能的人体。 一个重要利益，这种"太阳能"的产品是能源价值所需要的所有人领导一个积极的生活方式。
   
   
   
4. 一个仓库的维生素和矿物质
   好处的鸡蛋由于存在于他们的基本人维生素。 例如：A、D、E、B3、B6、B12、叶酸、胆碱。 以及矿物质和微量元素：碘、锌、钙、镁、铁、磷。 例如，在跟踪矿产硒支持免疫系统和甲状腺。
   
   
   
5. 苗条的身材
   鸡蛋有低卡路里的热量。 由于磷脂和胆碱，他们促进消除脂肪和胆固醇从身体，这是重要的是人们发现关于他们的身影。 高质量的蛋白质来自鸡蛋，让你觉得自己完全的更长，从而有助于维持一个正常重量。
   
   
   
6. 美味的早餐
   根据美国大学营养和国际杂志的肥胖的，吃鸡蛋在早餐可以减少摄入的垃圾食品日常消费的。 炒鸡蛋早餐加速重量损失，并有助于保持身体的能源的日间在最佳水平。 这个早餐是美味和丰盛的!
   
   
   
   
   
7. 维护和加强的视觉
   蛋黄含有大量黄素和玉米黄质，必须维持正常的愿景，并且它们有助于预防白内障。 鸡蛋还含有丰富维生素a、缺乏而导致的夜盲症。
   
   
   
8. 蛋白质
   鸡蛋是自然的蛋白质来源，使其几乎不可或缺的粮食为我们每个人。 蛋白质是非常重要的重量损失、肌肉建设、控制高血压和骨骼健康。 一个大蛋由6克蛋白质。 和数量的蛋白质在三个鸡蛋是相当于一个供应的肉类。
   
   
   
9. 助理的工作的核心，必要在怀孕期间
   现代的科学家已经进行了一项实验和权利要求的，吃鸡蛋会帮助摆脱心血管疾病。 内容蛋叶酸促进正常运作造血系统和正常发育的胎儿在怀孕期间。
   
   
   

鸡蛋—一个最有用的产品，这将保护您的健康和美丽。 使用3个鸡蛋一天会抢你 健康 和美丽！
吃每天都感觉好极了！

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