什么发生在你的身体,如果你吃3个鸡蛋的一天。 完全3!

重量损失,改善了视力、强健骨骼和牙齿—所有这一切,不仅。 如果你在你的早餐三个鸡蛋的每一天,它将促进健康和提供保护,防止几种疾病。 鸡蛋—一个真正美好的产品!

好处的鸡蛋的身体"的网站" 已经收集了9良好的专业人员这一 非常有益成分 包括在日常饮食。

  1. 胆固醇?
    经常争议的优势和伤害的鸡蛋是解释的存在,在这个产品胆固醇。 然而,这种产品包含一个总的180-186毫克脂质(脂肪),在当时,作为肝脏产生大约1000至2000毫的胆固醇的每一天。 鸡蛋实际上可以取代有害的胆固醇的健康。 此外,增加水平的血液中的胆固醇抑制的卵中所载的鸡蛋。
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  2. 加强骨骼和牙齿
    一部分蛋含有维生素D,必要的同化钙和维护健康骨骼和牙齿。 蛋黄的是一些食物是天然来源的这种维生素。
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  3. 能值
    营养师推荐的每日消费的鸡蛋,这是不公正的。 营养素和氨基酸支持重要职能的人体。 一个重要利益,这种"太阳能"的产品是能源价值所需要的所有人领导一个积极的生活方式。
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  4. 一个仓库的维生素和矿物质
    好处的鸡蛋由于存在于他们的基本人维生素。 例如:A、D、E、B3、B6、B12、叶酸、胆碱。 以及矿物质和微量元素:碘、锌、钙、镁、铁、磷。 例如,在跟踪矿产硒支持免疫系统和甲状腺。
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  5. 苗条的身材
    鸡蛋有低卡路里的热量。 由于磷脂和胆碱,他们促进消除脂肪和胆固醇从身体,这是重要的是人们发现关于他们的身影。 高质量的蛋白质来自鸡蛋,让你觉得自己完全的更长,从而有助于维持一个正常重量。
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  6. 美味的早餐
    根据美国大学营养和国际杂志的肥胖的,吃鸡蛋在早餐可以减少摄入的垃圾食品日常消费的。 炒鸡蛋早餐加速重量损失,并有助于保持身体的能源的日间在最佳水平。 这个早餐是美味和丰盛的!
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  7. 维护和加强的视觉
    蛋黄含有大量黄素和玉米黄质,必须维持正常的愿景,并且它们有助于预防白内障。 鸡蛋还含有丰富维生素a、缺乏而导致的夜盲症。
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  8. 蛋白质
    鸡蛋是自然的蛋白质来源,使其几乎不可或缺的粮食为我们每个人。 蛋白质是非常重要的重量损失、肌肉建设、控制高血压和骨骼健康。 一个大蛋由6克蛋白质。 和数量的蛋白质在三个鸡蛋是相当于一个供应的肉类。
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  9. 助理的工作的核心,必要在怀孕期间
    现代的科学家已经进行了一项实验和权利要求的,吃鸡蛋会帮助摆脱心血管疾病。 内容蛋叶酸促进正常运作造血系统和正常发育的胎儿在怀孕期间。
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鸡蛋—一个最有用的产品,这将保护您的健康和美丽。 使用3个鸡蛋一天会抢你 健康 和美丽!
吃每天都感觉好极了!

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