什么发生在你的身体,如果你吃3个鸡蛋的一天。 完全3!

重量损失,改善了视力、强健骨骼和牙齿—所有这一切,不仅。 如果你在你的早餐三个鸡蛋的每一天,它将促进健康和提供保护,防止几种疾病。 鸡蛋—一个真正美好的产品!

好处的鸡蛋的身体"的网站" 已经收集了9良好的专业人员这一 非常有益成分 包括在日常饮食。

  1. 胆固醇?
    经常争议的优势和伤害的鸡蛋是解释的存在,在这个产品胆固醇。 然而,这种产品包含一个总的180-186毫克脂质(脂肪),在当时,作为肝脏产生大约1000至2000毫的胆固醇的每一天。 鸡蛋实际上可以取代有害的胆固醇的健康。 此外,增加水平的血液中的胆固醇抑制的卵中所载的鸡蛋。


  2. 加强骨骼和牙齿
    一部分蛋含有维生素D,必要的同化钙和维护健康骨骼和牙齿。 蛋黄的是一些食物是天然来源的这种维生素。


  3. 能值
    营养师推荐的每日消费的鸡蛋,这是不公正的。 营养素和氨基酸支持重要职能的人体。 一个重要利益,这种"太阳能"的产品是能源价值所需要的所有人领导一个积极的生活方式。



  4. 一个仓库的维生素和矿物质
    好处的鸡蛋由于存在于他们的基本人维生素。 例如:A、D、E、B3、B6、B12、叶酸、胆碱。 以及矿物质和微量元素:碘、锌、钙、镁、铁、磷。 例如,在跟踪矿产硒支持免疫系统和甲状腺。



  5. 苗条的身材
    鸡蛋有低卡路里的热量。 由于磷脂和胆碱,他们促进消除脂肪和胆固醇从身体,这是重要的是人们发现关于他们的身影。 高质量的蛋白质来自鸡蛋,让你觉得自己完全的更长,从而有助于维持一个正常重量。

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