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9为有害的事情，已经成为一种习惯。 足以毁掉你的身体!
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通常我们天都类似于另一个。 在早晨醒来时，我们操作的自动驾驶仪，沉浸在例行的新的一天。
然而，有一些事情，是非常重要的，你需要注意，因为 日常生活习惯 确定我们的健康。
习惯伤害的健康
哇，现在重新考虑他们的生活习惯，饮食。 和惯于久坐的生活方式—只是点！
如果你已经注意到，对于这种罪孽? 请与我们分享的意见，并与你的朋友们在社会网络！
文章的作者
编辑的"现场"是一个真正的创意的实验室！ 真正的团队的同伙，每个专家在各自的领域，通过一个共同的目的：帮助的人。 我们创建的内容，真是价值共享，以及源取之不尽，用之不竭的灵感是我们最喜爱的读者！
然而，有一些事情，是非常重要的，你需要注意，因为 日常生活习惯 确定我们的健康。
习惯伤害的健康
- 不正当的呼吸
如果没有思想，我们深呼吸，但是它将会是更好的呼吸使用的胃或膜片。 这样的呼吸会越深。 这将有助于缓解压力，降低血压并提高耐力。
- 太频繁的培训
如果你自己推 到体育锻炼的 每周六天，什么危害，它将会做更多的好处。 强应变会造成疲劳和不愿意行使。 然而，更为温和锻炼，例如，一周四天，将会得到良好的效果来帮助你减肥和获得良好的身体形状，不过载体。
- 错了鞋
很难相信，但由于不匹配的鞋子你可以感受到 了沉重的关节和痛苦的脖子. 方法的选择鞋子的更小心。 如果你的医生建议你找到鞋子好的，做到这一点！ 更换关节将更难于更换靴子。
- 过卫生
流行的看法相反，频繁的卫生不是这样的一个有用的东西对你的身体。 每天 洗头 导致事实上，皮肤开始产生更多的皮脂腺分泌。 洗澡用水和肥皂一天两次皮肤干燥和破坏其保护层。
- 使用抗菌皂
没有令人信服的证据表明，采用抗菌皂是很有用的。 这种强大的工具，具有相当大的缺点：积极的作用，对皮肤，减少当地的免疫力。
- 洗
你的衣服可能不如清洁因为你的想法！ 如果洗衣机清洗很少或从来不洗，它的品种 真菌和霉菌. 关于成的损害的说了很多。 定期清理的所有部分机(胶、耳朵，鼓内)，享受新鲜感和纯洁。
- 短暂的睡眠
如果你有一个习惯睡不少于7小时，一天，它可以使内存问题，并降低色的皮肤，情绪不稳定和干扰的功能的一个有机体。 记住，你应该不吝啬的睡眠和所有时间，你有足够的睡眠，已经造成无法弥补的损害。
- 久坐的生活方式
睡眠期间，负载上的脊椎骨相当于大约50公斤一个站的位置于100公斤，而坐下降到220磅！ 只是想载你把你的脊柱，消除体育活动期间的一天。 即使是距离办公室到走廊和回远比没有好。
- 严格控制饮食
你决定要减肥或者只是为了得到你的健康，以便通过饮食？ 之前移动到一个新的 电力系统，首先确保它不会伤害你的身体，尤其是如果排除从饮食所有的碳水化合物或脂肪。 身体需要所有群体的物质。 碳水化合物能源给肌肉，脂肪的影响心理的清晰度，以及蛋白质的建筑材料的组织。
哇，现在重新考虑他们的生活习惯，饮食。 和惯于久坐的生活方式—只是点！
如果你已经注意到，对于这种罪孽? 请与我们分享的意见，并与你的朋友们在社会网络！
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编辑的"现场"是一个真正的创意的实验室！ 真正的团队的同伙，每个专家在各自的领域，通过一个共同的目的：帮助的人。 我们创建的内容，真是价值共享，以及源取之不尽，用之不竭的灵感是我们最喜爱的读者！
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