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2简单的设备恢复在睡觉
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有人会问：为什么我们有任何技术睡觉？ 因为睡眠本身是明显的恢复力量！
但那些人的第一手知道什么喜欢醒来打破和疲惫，尽管有7-8个小时花费在床上—的那些人，这些技术将是有用的！
1. 之前睡觉，即你上床之前，设置一个观看。 站在一个免费的位置，但是正确的。 整整有两分钟，把你身体的每一块肌肉从头到脚趾。 应变最强烈。 现在慢慢地释放和紧张局势，并等待两分钟轻松最大。 重复，3至4倍，并立刻上床睡觉。 在早上你会感觉像一个不同的人！
2. 把枕头下，一个小笔记本和笔。 他躺在床上，写下了今天的和计划明天。 秘密这个原始的乍一看的接待吗？ 记录中摘要一天的活动衰落从头脑中，释放出的能量。 和书面计划于明天，"与此相反，分解架"和一个免费的大脑可以很容易地找到的最好的方式来处理它们。发表 也不知道怎么睡觉和睡觉的—有用的技巧， 如何睡在60秒是一个独特的技术4-7-8
资料来源：www.facebook.com/zvezdaertsgammy/posts/543367259186821:0
但那些人的第一手知道什么喜欢醒来打破和疲惫，尽管有7-8个小时花费在床上—的那些人，这些技术将是有用的！
1. 之前睡觉，即你上床之前，设置一个观看。 站在一个免费的位置，但是正确的。 整整有两分钟，把你身体的每一块肌肉从头到脚趾。 应变最强烈。 现在慢慢地释放和紧张局势，并等待两分钟轻松最大。 重复，3至4倍，并立刻上床睡觉。 在早上你会感觉像一个不同的人！
2. 把枕头下，一个小笔记本和笔。 他躺在床上，写下了今天的和计划明天。 秘密这个原始的乍一看的接待吗？ 记录中摘要一天的活动衰落从头脑中，释放出的能量。 和书面计划于明天，"与此相反，分解架"和一个免费的大脑可以很容易地找到的最好的方式来处理它们。发表 也不知道怎么睡觉和睡觉的—有用的技巧， 如何睡在60秒是一个独特的技术4-7-8
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