信念，限制你的生活

如果你知道一个人永远不会用言语表达这样的吗？ 相信你这样做至少一次说类似的东西。

最好是良好的敌人.

为生活中的一切，你必须支付。

所有居住在丛林法则。

需要做好最坏的打算，最好会。

谁想了很多，接收点。

这些要求是完全合理的通过我们的恐惧，不让采取行动。 都是因为焦虑的关于即将举行的活动。





如果我们相信危险在于无处不在，我们的头脑是工作在全的强度，提供了一个保护战略。 在结束时，人类反应，或未知的危险(其他大大高估)成为痛苦的忧虑，航班的想象力和延迟"后"。

不断重复这种令人震惊的反应的可能后果的同化的悲观的父母世界模型、过度护理当一个孩子还没有学会应付自然困难和经验教训，从他们自己的负面经验。

在任何情况下，我们都愿意采取行动，我们实现的和相信自己。 和结果、失去自尊。

献身于本，摆脱痛苦的感觉，你可以做以下行使。

写下你的一个限制信仰这是阻止你前进，例如，"最好是敌人的良好"。 并重新塑造它，以便它能帮助你。 例如，"最好的导致一种理想的完美"。

现在需要两张纸。 在一个写大字"现在"其他"未来"。 把它们放在他前面在地上大约两英尺。 站起来，所以你可以看到这两个板，并在同样的距离他们。 闭上你的眼睛，放松你的手臂、腿部、颈部、脸部肌肉。 听你的身体。 让它，提升精神从英尺顶端。 感觉到脚步保罗、马克的剩余的紧张在身体并让他们去，专注于你的呼吸，就如何填充你的肺部和释放。 尽量实现最大的放松。





采取的一个步骤的一块"未来"。 回顾一个局势从你的过去时，它是一种信念"导致完美的最佳和最完美"的。 让我们说你拒绝购买一件衬衫或者一辆汽车，你喜欢，但一些参数，略有不满意，希望能够准确地找到你需要什么。 你真的找到的东西，比以前的选择和将非常适合你。

记得故事中的细节，尝试的身体记得的喜悦和兴高采烈，他感觉到。 集中在这些情感和感觉的(变化在呼吸、脉，飞行，等等)。 解决这些问题。

返回到起始位置，以及与这些感情，步入一侧的片"现在"。 问问你自己这样的问题："如何我可以现在用这个吗？ 我的感觉具有这种经验？"的。 看影响你的身体(感情和情绪)为在那里你已经成功和工作的新的信仰"最好的导致一种理想的完美"。 抓住再次感航班的幸福。 觉得舒服一个新的能力。 记住，你的条件。

 



感觉的图表，这将帮助你理解你自己

20宝贵的事实，从心理学

 

看a片的"未来"， 重复三次："发生了什么我在未来现在开始。 发生这种情况对我的未来现在开始。 发生这种情况对我的未来始于现在"的。

回去的地方在这里你可以看到两张。 记得他的信仰"最好是敌人的良好"。 什么样的情绪你现在的感觉吗？ 什么是第一感觉出现在的身体吗？ 什么看起来出现在你的脸上? 我肯定这会看起来像混乱，甚至厌恶，但可能你将有自己的东西。

但定罪显然已经动摇，你不要期望抓住今后的选举。出版

 

作者：Lilia Ahremchik

 



资料来源：www.b17.ru/article/kak-izmenit-vrednye-ubegdenia/