Беліфи, які обмежують життя

Чи знаєте ви, хто ніколи не говорив? Я впевнений, що ви сказали щось схоже на себе принаймні один раз.

Найкращий ворог доброго.

Все в житті має бути оплачено.

Кожен живе законом джунгля.

Приготувати до найгірших, краще прийде.

Тексти пісень, а це означає: Він, хто хоче багато отримати трохи.

Ці заяви чудово оцінять наші страхи, не дозволяючи діяти. Це всі несправності тривоги про майбутні події.





Якщо ми переконані, що небезпека всюди, наші думки, які працюють на повній міцності, створюють оборонні стратегії. В результаті реакція людини на невідому або небезпеку (що він значно переоцінює) стає болючим запобіжником, польотом в фантазію і післяповідомлення «запізненням».

Систематичне повторення таких тривожних реакцій може бути наслідком засвоєння песимістичних батьківських моделей світу, надмірного догляду, коли дитина не навчалася впоратися з природними труднощіми і уроками з власного негативного досвіду.

У будь-якому випадку, чим менше ми готові діяти, тим менше ми досягаємо і віримо в себе. В результаті ми втратимо свою самооцінку.

Щоб повністю приділити себе присутнім і позбутися від хворобливих лобів, можна зробити наступні вправи.

Написати один з ваших обмежувальних переконань.Він запобігає переміщенню вперед, таких як «Кращий ворог доброго. йІ реформувати його, щоб допомогти вам.Давайте скажемо, «Кращий веде до ідеального і ідеального. й

Тепер беремо два аркуші паперу. Написати у великих літерах «Нові» на одному і «Футюрі». Поставте їх перед вами на підлогу близько півметра. Підігніть, щоб побачити обидва листи і бути на одній відстані від них. Закрийте очі, розслабляйте руки, ноги, шия, м'язи обличчя. Послухайте своє тіло. Почуття його, що виникають психічно від ніг до вершини. Відчуйте підлогу ногами, зверніть увагу, що інші стреси в організмі і випустіть їх, концентруйте на дихання, на якому заповнюються ваші легені. Спробуйте досягти максимального релаксу.

р.



Взяти крок до сторінки «Футюра».Подумайте ситуацію в минулому, де відпрацювала віра, що «Краще призводить до досконалості».й Наприклад, ви відмовилися купити куртку або автомобіль, який вам сподобався, але на деяких параметрах трохи не задоволені, надії, щоб знайти саме те, що вам потрібно. І ви насправді знайшли щось, яке було краще, ніж попередній вибір і що ідеально підходить для вас.

Пам'ятайте, що це історія докладно, спробуйте пам'ятати з вашим тілом радість і ліфт, який ви відчували. Концентрат на цих емоціях і відчуттях (зміна в диханні, підвищена частота серця, стан польоту і т.д.). Заблокувати їх вниз.

Повернувшись до оригінального положення, і з цими почуттями, візьміть крок до листа зараз.Поставити себе, «Як я відчуваю про це?» Як я відчуваю, що це досвід?й Зважаючи на те, що ваше тіло (чуття та емоції) впливає на стан, де у вас є успіх і нова віра, що «Краще призводить до ідеальної і ідеальної» роботи. Щиро вітаємо Вас з Новим роком! Зробіть себе комфортно в новому вигляді. Пам'ятайте про стан.





Таблиці почуттів, які допоможуть зрозуміти себе

20 Важкі факти з психології



Шукаємо сторінку "Футюра"Скажіть три рази, Що відбувається в майбутньому. Що відбувається в майбутньому. Що відбувається в майбутньому.й

Повернутися до місця, де можна побачити обидва листи. Згадайте свою віру, що найкращий ворог доброго. Які емоції ви відчуваєте про це зараз? Що було перше відчуття в організмі? Що з'явився на обличчі грімак? Я впевнений, що це буде виглядати так само, можливо, навіть ви будете мати щось своє.

Але конвекція обов'язково гойдалить, і ви більше не чекаєте трюку від майбутніх виборів. Видання



Автор: Лілія Ахремчик





Джерело: www.b17.ru/article/kak-izmenit-vrednye-ubegdenia/