释放你的潜力: 如何打破精神障碍和飞向自由

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想象一下你即将踏上新的大冒险 也许这是工作上的改变,开始你自己的生意,或者只是希望报名参加渴望已久的课程. 心灵充满了期待,心灵描绘了未来成功的生动画面. 但突然间,像隐形墙一样,出现了一种奇怪的,粘性的抵抗. 你内心的东西在拉动刹车, 而不是向前迈出决定性的一步, 你再次拖延,怀疑, 找到一千个理由留在你的舒适地带。 熟悉吗? 如果是这样,你可能被所谓的 心理障碍 无形但强大的障碍阻碍你前进,实现你的梦想,感到真正自由。 但别担心! 这不是一项判决,而是一项需要理解的挑战,当然还有果断的行动。 今天我们要公开他们的秘密,


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什么是精神障碍? 打破无形的墙壁

在心理学中,这个术语用来描述 无形障碍 就像生锈的锁 制约着我们的潜力 他们就像锚一样 手持一艘梦幻飞船 阻止它从广阔的海洋中航行 这些障碍可以表现为恐惧,限制信仰,消极经历的后果,甚至平凡但阴险的疲劳. 这不仅仅是一种不良的情绪或暂时的冷漠;而是根深蒂固的思想模式,从字面上切断了你们一生自由自信运动的渠道。

想象一下你的大脑是一个超级计算机 拥有不可思议的力量。 然而,精神障碍是减速,扭曲信息,防止程序全速运行的病毒. 他们可能如此阴险,以至于你甚至不知道他们的存在,视他们为“只有你的本性”或“恶劣的环境”。 但事实上,这些只是很久以前安装过的程序,现在需要立即移除或重新编程.


重要的问题: 当你考虑创办新企业, 改变工作, 或者只是报名参加课程时, 会发生什么? 如果里面有些东西似乎阻碍着你 并且你不断地拖延, 你可能会被困在精神障碍中。 为了应付这个问题,你需要了解它的本质. 这是争取解放的第一个但最重要的步骤。 现在是面对真相并开始改革进程的时候了。



心理障碍是如何出现的: 这些锚从哪里来的?

我们的精神障碍不是随机形成的 它们往往有其根源,往往深入过去,形成于我们一生中各种因素的影响之下。 了解这些原因是消除这些原因的关键。 让我们看看这些锚最常用的来源。


儿童设施: 童年时写的代码
想象一个年轻女孩从小就被告知她必须完美无缺,金钱是邪恶的,或者“大钱只能通过不诚实的手段获得 ” 。 有了这种“方案”,她在成长过程中就有一种潜意识,认为她不够好,如果她想比其他人挣更多钱,就会自动使她“不好”或“格蕾迪”。 因此,她可以生活在低自尊的岁月中,满足度低,并且拒绝可能导致她获得财政自由和实现的机会。 这些装置像隐形线一样,控制着它的决定,使其陷入恶性循环.


恐惧:隐形锁链
现在想象一下一个从小就被各种恐惧困扰的人:对失败的恐惧,对拒绝的恐惧,甚至对成功的恐惧. 没错 对许多人来说,特别是那些害怕变革的女孩来说,成功可能与失败一样可怕。 为什么? 因为成功往往需要走出你的舒适地带,承担新的挑战,而这又意味着未知的. 被恐惧压抑的潜意识所未知,等于是一种威胁. 他们不仅害怕失去一切,还害怕新的责任,他们认为可能无法实现的新的期望. 就像被困在雪上漂流中一样:你越想出去,就越深。


(英语).

限制信仰: 检查员自己。
多少次你听到或对自己说,“我不够聪明、不够美丽、经验丰富, 或“这对我不好 ” , “ 这对我不好 ” 。 这些短语不仅仅是文字. 这是 限制像一个隐形的审查者, 他们过滤所有的可能性 进来。 他们强迫你拒绝真正有价值的报价, 取消有趣的项目,甚至避免约会 这会彻底改变你的生活。 你自愿穿上紧身衣, 相信你的自卑, 而事实上,这只是一种幻觉 由你自己的思想所创造。


“Reason可以把天堂从地狱或地狱中产生。 “
- 约翰·米尔顿


情感燃烧:无尽种族的代价
精神障碍不一定在童年时期诞生. 他们会突然赶上我们成年, 即使一切似乎都很好。 一个主要的例子就是这个。 烧尽。 。 。 。 即使相当成功,精力充沛的妇女,不断在移动,却会突然面临完全疲惫. 持续的压力,过度的压力,缺乏休息——这一切导致了深刻的内部危机. 动机蒸蒸日上,换句话说,感觉“最好的岁月已经过去”,“我不再能够取得以前的成就”。 这不仅仅是疲劳,而是系统完全的失败,这造成了强大的精神障碍,剥夺了能量和自信.


与其他机构的比较: "完美"生活的陷阱
在社交媒体时代,这已成为流行病. 哈比特语。 把自己和别人比起来 它对心理有负面影响,并积极形成精神障碍。 女孩们花几个小时通过社交网络的饲料滚动,看着人们展示所谓的“完美”生活,开始怀疑自己、成就、外表和关系。 他们不再欣赏自己所拥有的东西,因为他们的大脑不断地将自己的现实与被过滤的,往往是虚假的其他人的现实进行比较. 这导致了自卑感,羡慕感,以及一些街区的形成,这些街区说:"你不够优秀,不能有同样的生活. “


精神障碍的表现:“内部交通”症状

好了,现在你知道这些没有邀请的客人来自哪里了 但你是怎么认出他们的? 精神障碍和任何疾病一样,都有其症状. 如果你至少找到其中之一,这就是思考和行动的理由。


永恒的怀疑:分析棱镜
精神障碍的最常见的征兆之一是你有精神障碍. 永远。 。 。 。 你可以无休止地分析情况,权衡所有的利弊,在脑子里创造复杂的方案,计算一百万个选项,但永远不要做决定. 这就像一台计算机卡在一个操作上,无法继续前进到下一个操作上. 但有些东西行不通, 不断咀嚼思想,毫无结果,是内障不允许你采取决定性步骤的明显迹象.


拖延: {\fn黑体\fs20\shad2\2aH82\3aH20\4aH33\fscx95\3cH592001\be1}有借口吗?
另一个症状 你可以谈论几个小时。 拖延问题。 。 。 。 这不仅仅是懒惰,很多人认为。 你可以谈论它,如果你不停地把重要的事情推迟给以后, 找到一千个借口不开始它们, 但内心深处你很清楚:你只是害怕采取行动。 害怕失败 害怕成功 害怕离开你的舒适地带 拖延是一种防御机制,你的大脑会打开它来保护你免受它考虑的任何变化或风险的潜在“危险”。 除非打破这个恶性循环 否则生命将永远无法开始


依赖他人的意见:他人期望的囚犯
依赖他人的意见 这是内在障碍的又一个迹象, 就像一个无形的链条, 束缚着你的自由。 你很难做出决定,因为你一直问自己“人们会怎么想? 对判断,批评,拒绝的恐惧让你适应别人的期望,即使这违背了你真正的欲望和价值观. 除了你自己之外, 这导致一个人丧失自己的特性、内在的空虚,并因此导致无法实现自己的真正潜力。




如何处理精神障碍: 释放你的内在巨人!

精神障碍不是一句句子,它们只是你带着的重行李箱,甚至没有注意到它们有多慢。 但好消息是 你可以把它们放在地上 拆开 丢掉不必要的垃圾 减轻你的负担 但每一小步都会让你更接近不可思议的自由。


意识是解放的第一步
从最简单但最深的一步开始 意识。 。 。 。 老实说,是什么阻止了你? 恐惧? 不安全? 别人的意见? 童年束缚? 当你命名你的街区, 它立即变得不那么可怕。 想象一下,你在一个黑暗的房间里, 当你打开灯光时,你才会看到,真的没有怪物,只是普通家具的影子。 觉悟是你的内光 分散阴影 让你看到现实


放下完美主义: 接受不完善!
最阴险的精神障碍之一 完美主义。 。 。 。 他悄悄地对你说,“要么完美地做,要么完全不做。” 也因此,你什么都不做,因为"完美"是无法达到的地平线. 为了对付它,经常提醒自己,没有完美的人,每一个错误都不是失败,而只是路的一部分. 这是一个宝贵的教训,是增长的踏脚石。 让自己不完美, 采取步骤,即使它们看起来曲折或笨拙。 记住: 完美是进步的敌人。 。 。 。


(英语).

"如果"技术: 重点的改变
尝试执行强大的技术 "如果这样呢?"。 。 。 。 我们的大脑倾向于专注于最坏的情况。 改变这个程序! 例如,如果你害怕换工作,请问自己,“如果我成功呢?” 如果新工作更好,更能实现,更能赚钱,更有趣呢? 或者,“如果我有了新的经验,即使事情没有按计划进行呢?” 当你有意识地将重点从潜在的失败转移到潜在的成功和机会时,你会看到你的认知如何改变,块开始减弱.


将大目标细分为小步骤: 赢家战略
在与精神障碍的斗争中,一个新的习惯会帮助你. 将大而有威吓的目标 突破成小而可控的步骤。 。 。 。 开始你们自己的事业的想法可能看起来是压倒一切的,但汇编一份想法清单是完全可能的. 然后寻找市场信息,然后和已经走过这条路的人交谈。 每一个微步都是小小的胜利,加强了你的信心,缓解了你的恐惧. 当你开始采取这些微步, 恐惧会让位于信心, 你会看到一个巨大的山 开始粉碎。


更换装置和确认的做法: 重新编程意识
心理学家还建议那些在自尊和决心实践上有问题的人. 替换。 。 。 。 也就是说,在似乎没有结果的时刻抓住时机,自觉地将消极的想法转变为积极和有动力的想法。 例如,与其说“我不会成功的”,不如说“我会成功的,我会成功的,我有能力的!” 维修特别有益 情感书 (这有助于跟踪负面模式) 确认。 。 。 。 但随着时间的推移, 你会注意到这些正面的肯定开始重新塑造你的潜意识。


与支持他人相邻: 你的电话
离你近点也同样重要 辅助 确信你的人,是激励和激励的。 但是,与那些不断制造怀疑,批评和消灭你的思想的人进行交流,最好能尽量减少. 你的环境是成长的燃料 如果有毒的人在他们身边, 他们会不断喂你的精神障碍。 找那些把你抬起来的人 而不是把你拉下来 记住,你是五个人的平均 与你相处最多的时间。 明智选择周围环境!


记住: 精神障碍只是习惯性的思维模式,任何习惯都可以改变. 这些不是静态的混凝土墙,而是沙城堡,如果你知道怎么做,可以拆解. 从今天开始 — — 迈出一小步,强化一个新的想法,说一个积极的肯定。 随着时间的推移,你会惊讶地发现,呼吸是多么容易,你的视野变得多么宽广,你变得多么自由,可以向前迈进。 你的自由等着你!



- 词汇表。

谅解条款
精神障碍。
一个人意识中看不见的心理障碍阻碍他们实现目标、作出决定和实现他们的潜力。 其原因可能是恐惧、限制信仰、负面经历或情感疲惫。

拖延
尽管人们意识到可能出现的消极后果,但人们仍然倾向于将重要的事情持续推迟到以后。 这常常是内部恐惧和精神障碍的症状。

限制信仰
根深蒂固地相信自己,他人,或认为真实的世界,阻碍个人的成长和成就. 例如: " 我不够好 " 、 " 金钱得到辛苦的工作 " 、 " 我永远不会成功 " 。

情感燃烧
长期或长期压力造成的身心疲惫状态。 它表现为失去动力、愤世嫉俗、生产力下降和绝望感。

完美主义
追求一切的完美,这往往导致对你自己的不断不满、对犯错误的恐惧以及由于不愿“不完美”而无法完成已经开始的工作。

证实。
经常重复发表积极言论,以改变负面思维模式,强化对自己和世界的理想信念。 它们被用于自我编程和自尊.

意识
深入理解精神障碍的原因和机制,个人的真正感受和动机。 这是解决内部冲突和个人成长的第一步和关键步骤。

舒适区
一个人感到安全和熟悉的心理状态,避免风险和新的挑战。 走出你的舒适地带对于个人成长来说常常是必要的,但伴随着恐惧和反抗.



我们希望这篇文章能激励你 在你的旅程中 摆脱一切阻碍你 不可思议的潜力。 若你心中有反应,