10对体育运动,将帮助你不仅得到在的形状,但是还要靠得更近




联合培训不仅仅是一种方法来patanatomy体和福祉,但也很花时间与每一个其他加入的关系,新的东西,并成为甚至更加接近。

我们在 网站 我们为您提供一个选择的对运动,都只是为了实践他们的下半年。

1. 网球和羽毛球


好心加列入大部分的肌肉体。 为了不造成过多的原因之间的竞争,你们两个,注册在网球部与一个熟悉的对和打击两个月两个。 如果你不想打扰的规则,电网和其他东西,只是买个球拍,一对夫妇的小鸟在夏季和玩羽毛球在后院。

2. 骑自行车


联合骑自行车不需要特殊体能训练,这将有助于调腿部肌肉和返回,提高耐力,当然,会高兴从的思考周围的景观和每个其他。 只不要忘了道路上看!

3. 跳舞


萨尔萨和巴恰塔的最有激情的舞厅跳舞夫妻—现Natur、探戈爱好者的宽限和复杂性。 跳舞给各种各样的方式来告诉你的合伙人对你的感情没有的话,当然,请允许你来开发灵活性和作出的每一个身体的一部分。

4. 爬


攀登发展的灵活性、协调和火车几乎所有的肌肉体。 这是天赐良机是谁用来一枪杀了一群鸟类。 下一次他们去度假一起,将能够运用所获得的知识在健身房到实践:为了获得一起上的一些悬崖和欣赏。

5. 蒸汽瑜伽

蒸汽瑜伽将有助于提高灵活性和肌肉的力量,带来虑到平衡,因此,协调关系与亲人。 但是,"高级用户"可以试试更加困难的姿势,采取了acroyoga的。 它需要一个更高的齿轮,但水平的增加以信赖和一致性之间的伙伴。

6. 运行

拿钱上一双好的鞋和征服的世界。 好了,或者至少踏车在他们最喜欢的公园,主要的事情—在一起。 首先,因为诱惑,不要睡会少得多。 其次,如果你的运动不够,有时可能会淡化在运行谈额外培训的呼吸系统。

7. 卡波耶拉

如果你配置更加积极,尽量做到卡波耶拉,巴西的武术相结合的特色的舞蹈、杂技和游戏。 整理东西,因为肮脏的菜上的拳头没有,因为在现代capoeira通常仅使用非触的斗争。 开发良好的可塑性、强度和反应。

8. 拳击

练单拳打在对将帮助制定有意义的对手和距离,此外,心理学家认为,拳击是一个伟大的方式来打击蒸汽和任何否定性的,累积期间的一天。 只是不要太过火腿,切在你面前的道路仅仅停车空间,以提供更好的是在现场的梨,不是一个合作伙伴。

9. 排球

一个伟大的选择,对于那些不在体育忘记了更多在最后一节课的体育教育:排球不需要特殊体能训练形状的主体,加强韧带和教你下降。 和他发展的沟通技巧是如此重要的和谐关系。

10. 游泳

一个伟大的方式加强肌肉,同时删除他们的不必要的压力。 游有一个有利的影响的韧带,有效的燃烧卡路里的热量和创造美丽的姿态。 和去游泳池有他一半的想法是特别大,因为它会给勇气,对那些不太有信心在水,此外,之间加热你可以拥抱和傻瓜的周围。

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材料allwomenstalk.com

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