10 pares de deportes, que no sólo te ayudarán para ponerse en forma, sino también acercarse




Conjuntos de entrenamiento no es sólo la ruta de acceso a la подтянутому cuerpo y hermoso bienestar personal, pero también una gran manera de pasar el tiempo el uno con el otro, añadir a la relación de algo nuevo y llegar a ser aún más cerca.

Estamos en el Sitio ofrecemos una selección de pares de deportes, que acaba de crear para practicar a partir de la segunda mitad.

1. El tenis o el bádminton


Excelente кардионагрузка además de la puesta en marcha de la mayoría de los músculos del cuerpo. Para no crear un exceso de razón para la competencia entre usted, inscríbase en la sección de tenis con la conocida de la pareja y de la lucha de dos en dos. Y si no quiere preocuparse por las reglas, cuadrícula y otras cosas, acaba de comprar raquetas de tenis, un par de воланчиков y juega en el verano de bádminton en el patio de la casa.

2. Ciclismo


Conjuntas en bicicleta no necesitan de una especial preparación física, ayudan a tonificar los músculos de las piernas y de la espalda, mejorar la resistencia y, por supuesto, traerá un gozo de la contemplación de los paisajes que rodean y a los demás. Sólo no te olvides de y en la calle a ver!

3. El baile


Salsa y bachata — para los más apasionados de los pares, bailes de salón — delgado n, el tango — para los amantes de la gracia y la elegancia. La danza se dan muchas formas de decirle a la pareja acerca de sus sentimientos sin palabras y, por supuesto, permiten desarrollar la plasticidad y trabajar cada parte del cuerpo.

4. La escalada


La escalada se desarrolla la flexibilidad, la coordinación y entrena casi todos los músculos del cuerpo. Es un regalo del cielo para aquellos que están acostumbrados a matar de un tiro a una bandada de pájaros. Y la próxima vez que vaya al conjunto de la licencia, será capaz de aplicar los conocimientos adquiridos en скалодроме, en la práctica: llegar juntos a la cima de alguna roca y disfrutar de las vistas.

5. Baño de vapor yoga

Baño de vapor yoga ayudará a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, para traer a la mente en equilibrio y, como consecuencia, de armonizar la relación con el amado. Y "los usuarios avanzados pueden probar más complejas posturas, pasear en акройогой. Se requiere un mayor preparacin fsica, pero sube el nivel de confianza y la coherencia entre los socios.

6. Salir a correr por

Tómese el dinero en un buen par de zapatillas de deporte y salir a conquistar el mundo. Bueno, o por lo menos la pista de carreras en la favorita del parque principal — dos. En primer lugar, porque la tentación de dormir será mucho menor. En segundo lugar, si usted es lo suficientemente спортивны, puede, de tiempo en tiempo hay que diluir el correr de las conversaciones para el entrenamiento adicional del sistema respiratorio.

7. La capoeira

Si usted está de más belicoso, trate de practicar capoeira brasileña en el arte marcial que combina rasgos de la danza, la acrobacia y el juego. Aclarar las relaciones debido a la vajilla sucia en los puños no tienes, ya que en la actual capoeira normalmente sólo se utiliza la proximidad de la batalla. Bien desarrolla el plstico, la fuerza y la reacción.

8. El boxeo

El acabado de los simples golpes en el vapor ayudará a desarrollar el sentimiento del rival y de la distancia, además, los psicólogos creen que el boxeo es una gran manera de desahogarse y de cualquier negatividad acumulada por día. Sólo no se exceda — hama, подрезавшего usted en el camino hacia el único lugar de estacionamiento, de presentar lo mejor de todo en el lugar de las peras, y no de la pareja.

9. Voleibol

Una gran opción para aquellos que están a favor de un deporte olvidado todavía en la última lección de educación física: el voleibol no requiere una preparación física, modela la figura, fortalece los ligamentos y enseña a caer. Pero él también desarrolla habilidades de comunicación, que es tan importante para las relaciones armoniosas.

10. Natación

Una hermosa manera de fortalecer los músculos y al mismo tiempo, retirar con ellos el exceso de estrés. La natación de un efecto beneficioso en los ligamentos, efectivamente quema calorías y genera la postura hermosa. A ir a la piscina con su pareja — la idea más excelente, ya que esto dará el coraje de aquellos que no son demasiado se siente con seguridad en el agua, además, entre заплывами puede пообниматься y rato.

La foto en los pulgares andreykimkz

Por los materiales allwomenstalk.com

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