10 пар спорту, які допоможуть вам не тільки потрапити в форму, але і ближче

Спільне навчання - це не тільки шлях до відповідного тіла і здоров'я, але і чудовий спосіб провести час один з одним, додати щось нове до відносин і стати ще ближче.

МиВеб-сайт Ми пропонуємо вибір парних видів спорту, які просто створюються для того, щоб практикувати їх другою половиною.

1. Теніс або Бадмінтон

Відмінний кардіо тренування плюс включення більшості м'язів в організмі. Для того, щоб не створити зайву причину конкуренції між вами, зареєструйтеся в тенісному розділі з знайомою парою і боротися з двома проти двох. А якщо ви не хочете зануритися з правилами, сітками та іншими речами, просто купите стелажі, пару трансферів і відіграйте бадмінтон влітку на дворі.

2. Велоспорт

Один велосипед не вимагає особливої фізичної підготовки, в той час як він допоможе тонувати м'язи ніг і спини, збільшити витривалість і, звичайно, принести радість від споглядання навколишніх пейзажів і один одному. Не забудьте подивитися на дорогу теж!

3. Танцююча

Сальса і баката - для найбільш пристрасних пар, кулькова танці - для тонких природи, тангго - для любителів витонченості і вишуканості. Танцювально забезпечує багато способів спілкування Ваших почуттів до свого партнера без допомоги слів і, звичайно, дозволяє розвивати пластичність і виконувати кожну частину тіла.

4. Сходження

Клімбінг розвиває гнучкість, координацію і поїзди практично всі м'язи тіла. Для тих, хто використовується, щоб вбити коло кроликів одним пострілом. І наступного разу ви йдете на спільний відпочинок, ви можете застосувати знання, отримані на скелелазні стіни на практиці: піднятися разом з вершиною деяких порід і помилуватися дивовижним видом.

5. Умань Пара йога

Пара йога допоможе підвищити гнучкість і силу м'язів, принести розум на баланс і, в результаті гармонізувати стосунки з коханою людиною. А «додаткові користувачі» можуть намагатися більш складними позами шляхом залучення в акролог. Для підвищення фізичного виховання, але підвищення рівня довіри та досвіду між партнерами.

6. Запуск

Не варто запасти гроші на хорошу пару кросівки і підкорити світ. Ну, або принаймні бігова доріжка в улюбленому парку, головне - разом. По-перше, спокуса до сну буде набагато менше. По-друге, якщо ви не спортивні, ви можете періодично розвести свій біг з розмовою для додаткового фізичного навантаження.

7. Капеяйра

Якщо ви більш бойові, спробуйте capoeira, Бразильський бойовий арт, який поєднує в собі особливості танцю, акробатики і ігор. Не варто уточнювати зв'язки через немиті страви на кухні, тому що в сучасному капеїрі зазвичай використовується тільки безконтактний бій. Ідеально розвивається пластичність, міцність і реакція.

8. Бокс

У парі працюють одиночні постріли, які допоможуть розвинути відчуття суперника і дистанції, крім того, психологи вважають, що бокс є відмінним способом звільнити пар і будь-яку негативність накопичується протягом дня. Так само не переборщити - боор, який відрізав вас на шляху до тільки місця паркування, краще уявити його в місці груші, не партнера.

9. Воллейбол

Чудовий варіант для тих, хто забув про спорт на останньому уроці фізичного виховання: волейбол не вимагає особливої фізичної підготовки, моделі фігури, зміцнює зв'язки і навчає впадати. Він також розвиває комунікативні навички, які так важливо для гармонійних відносин.

10. Плавання

Чудовий спосіб зміцнити м'язи і одночасно знімати зайву напругу від них. Плавання вигідно впливає на зв'язки, ефективно спалює калорій і формує красиву поставу. І вирушаючи в басейн з половиною - це ідея все більш відмінна, тому що вона дасть відвагу тим, хто не відчуває себе занадто впевненим у воді, крім того, між плаваючими ви можете повісити і похолодати навколо.

Фото з попереднім переглядом

На основі allwomenstalk.com

Дивитися також.

Прості вправи, які змінять ваше тіло лише на 4 тижні

15 вправ, які ви побачите в дзеркалі

www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/15-uprazhnenij-rezultat-kotoryh-vy-uvidite-v-zerkale-1326965/