的秘密形态的治疗师—如何提高您与人沟通

形态疗法为方向的典型的心理侧重于"在此和现在"。 形态的治疗师很少发现的人类的详细信息，他童年的事件，但提请注意的情绪和流程由客户在时刻。 在文章，我收集的实践符和食谱，可以提高理解自己和同伴于任何人。 适用他们更好的开始自己。

什么心理学家：

1. 不给客户的压力的咨询意见("你们这么做是错误的，它应该是这样的")。

2. 不把诊断("你必须抑制超越自我，然后你应该这样做的")。

3. 不相信他是总是正确的。

4. 不会心理咨询，如果要求这样做。

什么心理学家：

1. 密切监测客户、注重特殊性，他的行为。

2. 监视自己的感觉产生的，在他的课程的对话。

3. 没有规定，并检查他们的假设("我有一个理论发生了什么给你，我说的对吗").

4. 监控的准备情况的客户或对话者认为他们的假设。 接下来，考虑怎样提请注意形态的治疗师。

我建议你注意到这种症状的自己的对话者。 这种方法帮我更好的沟通能力与人们更好地了解自己。 因此，列表的五个防御机制，可能会干扰通信。

1. 器是主要的机构所固有的大多数人。 真正的情绪，或者问题是隐藏的许多抽象的讨论或表示不适当地的情况。

例子:"我是在冲突的老板。 他指责我的坏的工作。 这很难说有什么要做在这里。 毕竟，糟糕的老板，生活是不公平的，如果你看看抽象的..."的时刻的人来到抽象的理由，可以阻止他并要求"你是什么感觉现在有关这一情况?" "什么当你告诉我关于冲突吗？" 通信可以去到一个新水平。 "我不觉得有点伤心。 所有在所有不去。 和它发生的我很感兴趣，一切，一切。" 这里的人就是"抹黑"一个具体的情感，为其所有生活的进程。 那么，问："什么是你的问题吗？" 人笑，讲伤心的故事。 你可以说："当你告诉它，我很伤心。 你呢？"

在讨论男人开始发言，单调的，没有情感。 或者你听到有兴趣，并且突然之间你突然变得无聊和悲伤。 有趣的是，要知道在这个时刻，叙述者的感觉。 如果这附近的人,然后你可以告诉他有关他们的情绪："在第一次我感到兴趣，然后我突然觉得无聊。 你是什么感觉?"

2. 说明的是，男人在做你想要做到与其他人。 这通常是侵略或者(通常少)的批准。 这是很容易辨认手势和身体运动：活动挠，紧握手指咬指甲，拉自己的耳朵或头发的时候说，男子支付侵略，准备给其他人。 同样是说面运动：咬嘴唇，nakupovanie眉毛，等等。

听(观)，请注意在什么分开始retroflexive的。 搜索之间的矛盾的手势和意义的话！

例子:"我不是生气他，"–说的人，并开始咬指甲和拉你的手指。 "我很抱歉，我不这样做，"男人说，轻轻抚摸着自己的手臂上。 在这里你可以要求(如果你知道)："当你这样做(I做咬我的拇指，抚摸着自己的)，你是什么感觉?"

3. 突是归结于外部世界的自己的情绪和反应。

实例：

似乎所有的路人看着他，所有警察局偷走所有的男人要她，所有的亲戚想伤害他。 这是必要的关注，并尝试弄清楚发生了什么事情在与人自己：如果他有任何嫉妒因为偷窃(如果他认为，在某种意义上,他们是伟大的)，无论是在搜索，试图设想每一个人，因为它涉及到亲属，等等。 这可能听起来是老生常谈，但它确实有效。 本人认为的人为敌人或一个朋友认为，另一种感觉对他的强烈的感情。 在这种情况下，这是值得检查这是否是这样。 例如，要求另一个如何，它实际上适用于他。 或者分析的行为的一个人引起了强烈的情绪，他是否已经显示，他是记。

突往往是实现的现实是，正如着名的例E.Bern与杰克。 如果你事先知道你的邻居是一个莽汉中，这是可能的，你开始与他接触是不是很友好。 他的自然反应采取粗鲁。

4. Intreccia后突和包括核准给我们的其他人(introject). Interacti是有用的。 例如，这包括所有形式的礼貌和适当的。 我们每个人解释说，这是礼貌的说"谢谢你"，并请脱掉你的鞋子在客人来拜访花，等等。 问题开始，如果该人不是完全意识到的需要和意义的嵌套规则。 或者这些规则防止他接触世界。 Interacti的经典的形式拥有的形式"我的"，"我不应该"的。

例如，"我是一个好父亲"或"我必须说实话"，"我不需要提高你的声音"。 要求呼叫者改变了句"我""我想要"，"我不应该"来"我不想去。" 请问，如果这是正确的。

例如："我有一个很大的工作"代替"我要工作"。 这是真的对你或其他人吗？ 一个特别有趣的声明有关的情绪："我已经爱上任何人。"

5. 融合–最后的防御机制。 他的一点是，人们确定自己与一群人或特定的人。 你应该注意到该句开头的"我们"。 "我们决定..."，"我们就像..."，"我们的爱...".

知道另一个人或合并本身，要求他说同样的话关于我的，注意你的情绪。

例如："我们选择了家具和我们真的很喜欢"替换为"我选择了家具，我真的很喜欢它。" 这是真的吗？ 合并是坏家庭关系。 替代合并成协议和妥协，当缔约方有意识地作出让步，每个其他设施中的人的愿望。 融合模糊的线之间的人–一个不可避免地抑制，而第二弯曲。 实现合并，并允许人道他们的边界和沟通，在一个更加平等的基础上。 大多数人使用的所有安全机制的混合，尽管他们中的一些可能或多或少地特征的人。 为了克服他们的唯一目了解你想要什么，如果情感隐藏在背后保护机制。 因为保护总是从一些东西。

也形态的治疗师认为，该人是不是无聊，特别是来突然在中间的一个有趣的进程。 最有可能的，这无聊的掩蔽的恐惧或刺激。 如果发生这种情况你那么觉得真的发生了你的时候发生的无聊。 出版

作者：艾琳娜Lyubetskaya

资料来源：shkolazhizni.ru