光蔬菜饼菠菜和草药

一个非常简单的食谱蔬菜饼菠菜和草药与辣茄酱。

成分：

面团：

• 水—250毫升
• 玉米面粉(或另一个无麸)—2.5杯
• 盐–捏

填补：

• 西红柿—2个。
• 菠菜—2束
• 叶子和茎的甜菜，香菜，莳萝，葱
• 大蒜–1瓣
• 柠檬汁–2茶匙
• 盐，胡椒的味道

酱

• 6媒介的西红柿
• 磨的新鲜生姜–2汤匙
• 罗勒–2茶匙
• 胡椒盐–味道

准备：

1. 在一个碗里结合水，面粉和盐和揉面团。 放在一边。

2. 从西红柿删除的种子–你可以把它们用于酱。 切碎。

3. 菠菜、甜菜叶切碎，落入沸水2-3分钟，删除，并让水排出的。

4. 混合的西红柿、切碎的草药和洋葱，菠菜、甜菜叶芝麻蒜泥、盐，胡椒粉，撒柠檬汁。

5. 将面团到10份，滚出细圈(你可以准圆盘)，把馅和包裹边缘的中心。

6. 烤箱预热到200度和烤20分钟。

7. 所有成分的酱混合在一个搅拌机，直到顺利。

8. 热馅饼冰镇酱。 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.yogabodylanguage.com/shpinach-pies/