7健康的酱汁素食

如果食谱提到蛋黄酱、西红柿酱或番茄酱,在任何情况下不能用于购买。 他们应该准备自己根据本食谱下文给出。






1. 蛋黄酱的核桃。

100毫升引起的。 油,100克。 任何碎坚果,1汤匙。 勺子柠檬汁和磨碎洋葱的热情1柠檬

坚果磅重的成糊状。 拌洋葱,慢慢倒的植物油并殴打,直到厚。 赛季的热情和果汁的柠檬。

2. 蛋黄酱葵花籽。

100毫升的植物油100克。 清洗。 葵花籽、1汤匙。 勺子柠檬汁、磨碎洋葱和番茄酱、热情的1柠檬。

研发种子和摩擦它们的顺序,加番茄酱和洋葱。 搅拌不断,一个薄流倒提高。 油。 鞭打,直到厚,赛季的热情和果汁的柠檬。

3. 蛋黄酱奶酪。

100毫升Rast的。 油,50克的奶酪,1汤匙切碎洋葱蛋黄1个,红胡椒(甜蜜)的味道。

腐磨在均匀的物质,并结合与煮熟的单独蛋黄和植物油蛋黄酱。 填补辣椒和洋葱。

4. 蛋黄酱大豆。

100毫升的植物油、2大汤匙黄豆粉(你可以买到在安加尔斯克"疗法"),5汤匙水、2大汤匙柠檬汁、马郁兰的味道。

黄豆粉与水混合、搅拌的同时,逐渐增加的植物油。 填补柠檬汁和切碎马郁兰。

5. 白色的酱汁

2—3汤匙Rast的。 油,1杯的蔬菜汤,1汤匙я10дер核桃、生姜、盐,调味品味。

汤充满油,加生姜,调味料,粉碎胡桃仁。

6. 酱的核桃—酸奶油。

4汤匙的酸奶,两个表格。 勺子Rast的。 石油和仁的任何坚果、2大蒜、1汤匙的柠檬汁。

坚果镑,直到均匀的泥浆和混合柠檬汁、石油和蒜泥。 奶油分别添加到熟的混合物。

7. 番茄酱奶酪。

2西红柿40g奶酪、2大汤匙Rast的。 油,4大蒜.

番茄剥离和土豆泥用叉子(你可以篦或击败了混合器)。 切碎奶酪,和大蒜。 它插在,加上石油和充分混合。 出版

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