7 полезных соусов вегетарианской кухни

Если в рецепте упоминается майонез, томатная паста или кетчуп, ни в коем случае нельзя пользоваться покупными. Их следует приготовить самим по рецептам, данным ниже.





1. майонез ореховый.

100 мл растит. масла, 100 гр. любых молотых орехов, по 1 ст. ложке лимонного сока и натертого репчатого лука, цедра 1 лимона

Орехи истолочь в кашицу. Смешать с луком, постепенно влить растительное масло и взбивать до загустения. Заправить цедрой и соком лимона.

2. майонез с семечками подсолнуха.

100 мл растительного масла, 100 гр. очищ. семечек, по 1 ст. ложке лимонного сока, натертого репчатого лука и томатного пюре, цедра 1 лимона.

Семечки смолоть и потолочь, добавить томатное пюре и лук. Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить растит. масло. Взбить до получения густой массы, заправить цедрой и соком лимона.

3. майонез с творогом.

100 мл раст. масла, 50 г творога, 1 ст. ложка мелко нарубленного репчатого лука, 1 яичный желток, красный молотый перец (сладкий) по вкусу.

Творог растереть в однородную массу и соединить с приготовленным отдельно из желтка и растительного масла майонеза. Заправить перцем и луком.

4. майонез соевый.

100 мл растительного масла, 2 ст ложки соевой муки (ее можно купить в Ангарске, магазин «Диета»), 5 ст. ложек воды, 2 ст.ложки лимонного сока, майоран по вкусу.

Соевую муку смешать с водой, помешивая, постепенно добавить растительное масло. Заправить лимонным соком и мелко нарубленным майораном.

5. соус белый

2 — 3 ст. ложки раст. масла, 1 стакан овощного бульона, 1 ст. ложка я10дер грецких орехов, имбирь, соль, специи по вкусу.

Бульон заправить маслом, добавить имбирь, приправы, толченые ядра грецких орехов.

6. соус орехово — сметанный.

4 ст. ложки сметаны, по две стол. ложки раст. масла и ядер любых орехов, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка лимонного сока.

Орехи истолочь до получения однородной кашицы и смешать с лимонным соком, маслом и измельченным чесноком. Сметану взбить отдельно и добавить в приготовленную смесь.

7. соус томатный с брынзой.

2 помидора, 40 г брынзы, 2 ст. ложки раст. масла, 4 зубчика чеснока.

Помидоры очистить от кожицы и размять вилкой (можно натереть на терке или взбить миксером). Мелко нарезать брынзу, чеснок. Все соединить, добавить масло и тщательно перемешать.   опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: www.ladaga.ru/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D