路易丝干草：不要找一个理由不高兴

10个步骤自爱路易斯干草方法搜索结果 1.在爱情的科学最重要的一点 - 这是有可能的，拒绝自我批评。当我们告诉自己，没有什么大不了的事情，不论情况如何，一切都容易改变的和正确的。搜索结果 而当我们觉得一切都是坏的，困难的每一步遇到过。我们都无一例外地正在发生变化。每一天 - 新的一天。今天我们正在做的像昨天一点点。为适应和前进的能力，我们的力量在于生命的流动。这些谁在破碎家庭长大，往往发展的责任感和过度发展的严重自我批评的习惯。搜索结果 想了一会儿，你用什么话，训斥自己吗？傻瓜，等丑陋...搜索结果 有必要发展自己的自尊和自我价值感。因为感觉好是不够的，我们总能找到理由很痛苦和羞辱。此外，我们由此让解决疾病和疼痛的身体;推迟什么能为我们带来的青睐;不当对待自己的身体，用酒精，毒品和“重”的产品塞进。这种或那种方式，但是我们不自信，因为我们是人，不是神。搜索结果 结果搜索结果 让我们学会不宣称自己的完美。过分的要求只是对我们太多的压力和阻碍看看自己有什么需要愈合。搜索结果 相反，我们可以发现他们的创新能力，严格的个人性格特征，要学会尊重自己的区分我们从别人的素质。我们每个人 - 都有自己的任务，它在世界上的作用。它们的类似物没有。当我们决心以自己关键的是，退入后台，它变得清晰。搜索结果 2.我们需要停下来吓唬自己。我们许多人都恐吓自己悲观的思想，因此，只有使局势恶化。苍蝇增长的大象。你不能住在东西不好不变的预期。我们经常上床，精神上得出问题的一个不成功的分辨率的图片。搜索结果 这是有点孩子气：宝宝想象，他有一个怪物床下坐镇，和恐惧自己的幻想中。难怪你在它，不能入睡。作为一个孩子，你需要谁的父母会来抚慰你。但现在你已经长大，并且知道只有你自己可以舒缓自己。生病的人往往害怕自己。作为一般规则，似乎最差。他们反思自己的葬礼，并因此不再觉得喜欢一个人。搜索结果 坏的思想会破坏人与人之间的关系。你不叫 - 这立即断定你已经下降了爱，你现在判处终身孤独。你觉得被遗弃和拒绝。搜索结果 同样可以应用到工作。您可以从收到的人不是很讨人喜欢的意见 - 你马上解雇想象。因此，您创建并在他自己的头脑思考瘫痪加强。请记住，它们代表了负面的肯定 - 否定陈述。如果你发现自己的思维消极，podyschu，你会很高兴在自己的位置看到任何图像。也许这将是一个美丽的景色，日落，花卉，运动的生活小品等。使用这个形象时发现，自己尝试被吓倒的开关。搜索结果 告诉自己：“我不会去想它。我会去想玫瑰的衰退或游艇，或者一个瀑布“。选择你一个很好的形象。如果你经常做这个运动，你会逐渐摆脱自己的老习惯。但这需要耐心和毅力。搜索结果 3.接下来的方式 - 就是要温柔，宽容，善待自己。奥伦阿诺德幽默写道：“亲爱的主神。我祈求耐心。我现在希望它“耐心！ - 这是一个非常强大的工具。我们中的大多数来自立即回报的期望受到影响。我们必须立即得到它。我们没有耐心等待。搜索结果 我们生气时，你必须在队列中站着。我们激怒交通拥堵。我们希望得到所有的答案正确的这一分钟。而在同一时间 - 和生活中一切美好的事物。很多时候，我们会毒害自己的生命给其他人。急躁 - 这种阻力认知搜索结果。 我们希望得到的答案，不汲取教训，在做这个方向的必要步骤。试想一下，你的意识 - 这花园。首先，该花园 - 它降落。我们在那里动辄石头沮丧，愤怒和焦虑蓬勃发展自我厌恶，谎言的树丛里。它的时间来修剪一棵老树，这就是所谓的词“怕»的分支机构。搜索结果 一旦你把它所有的方式，和地球将是不错的。你播下种子或喜悦的植物幼苗和福祉。在地面将下降阳光，你会爱上注意灌溉它。首先，它似乎没有任何实质性。但不要就此打住，继续走花园照顾。如果你有耐心，你的花园就会茁壮成长。同样的事情与意识的发生。你“种植”的某些想法。他们转化为经验和情况的花园，你愿意的话。但你需要耐心。搜索结果 4.我们要学会善待我们的脑海中。我们不要恨自己的消极想法。搜索结果 这是更好地认为我们的想法是更多的“创造”，而不是“消灭”。我们不应该责备自己不幸的情况下。毕竟，我们可以从这样的生活经验中学习。善待自己 - 这意味着，以杜绝在地址的任何指责和侮辱，以及处罚。你还必须学会放松。放松 - 建立一个内力搜索结果的必要条件。 当你受到惊吓和紧张，能量从你切断。只需要几分钟的时间充分放松你的身体和大脑。闭上眼睛几分钟，深呼吸。在呼气时，你需要专注，轻声说：“我爱你。一切都很好。“你注意到有多少平静开始感觉。所以，你告诉自己，没有必要生活在紧张和恐惧的所有时间。冥想 - 每一天！另外，我建议每天导致大脑得到放松，并听取了内在的智慧。搜索结果 我们的社会做出了冥想只为发起访问的一些神秘感。但是，沉思 - 这是非常简单的。所有你需要做的 - 好放松，有一些时间来自己重复的话像“爱”，“和平”，或者说是与你有关的任何其他人。 “OM”......那声音从远古时代向我们走来，我经常在课堂上使用它。我觉得它完美的作品。搜索结果 也可以重复的语句：“我爱我”或“我原谅自己”或“我原谅。”然后，要倾听他们内心的感受。有些人认为，在冥想完全停止思维过程。其实，这是可选的。进展的想法可能只是趋缓，有没有什么会阻碍他们自由流动。有些坐不住手里拿着笔记本和笔，记下你的所有消极的想法。因此，他们更容易从这些想法脱身。搜索结果 当我们到达那里，我们可以观察到公正的你的想法的流动，并指出了这一点：“这是一个恐惧它 - 愤怒，但喜欢它背后的想法 - 讨厌的东西，但现在我认为，所有离开.. “ - 它说，我们已经开始用内心的力量和智慧。你可以在任何地方打坐，随时随地。尝试纳入你的习惯冥想。把它看成是浓度对更高功率的方法。因此，你建立你自己和你的内在智慧的连接。搜索结果 5.提高自尊下一步就是要学会自我表扬。搜索结果 如果批评是摧毁内芯，他的形式的一致好评。中确认你的力量 - 你内在的神圣。我们都 - 宇宙精神的表现。诅咒自己，你攻击你已经创建的权力。搜索结果 从小事做起。告诉自己，你是美丽的。其中一个因素是，当然，是不够的。因此，我重复这句话，也没有空闲时间。相信我，这会有所帮助。下一次，当你需要做一些新的和不熟悉的，支持自己认可的话。允许自己参加生活是美好的，没有想着如何值得与否。我已经说过，相信我们是不值得，不要让幸福走进我们的生活。自我毁灭从预期我们分开。但我们可以说，对自己好东西，如果你相信相反？想想你在你的家，并在一般的生活占据的位置。搜索结果 你有没有觉得不够好，聪明，风趣，可爱的人？对于你住什么？你知道，来到这个世界上有一个目的，那就是 - 不买一辆新车每隔几年。什么是你愿意做自己找？你要对付的肯定，可视化和自我修复的其他方法？你愿意原谅？无论你是想打坐？有多严重你的意图改变自己的生活变得更好？_爱 6.要爱自己 - 是指获得支持。去找你的朋友，并寻求帮助。请在困难时期帮助 - 不是软弱和实力的体现。我们许多人曾经是过于自信，并只依靠自己。你不寻求帮助，因为你不要让你的自我。但是，而不是试图走出自己，然后让自己在生气自己的软弱，不如寻求帮助。搜索结果 7.爱你的烦恼和缺点。一切都负了我们，而在一般的生活 - 仅仅是盛大整体计划的一部分。创作计划的一部分。宇宙精神，创造了人类，能不恨我们，因为我们犯错误或自己的孩子上火。宇宙精神都知道，我们试图全力以赴支持我们你的爱。我们每个人有什么错误，做出错误的选择。但是，如果我们在不断地惩罚自己的错误，那么这种行为模式逐渐成为一种习惯，并从它变得非常难以拒绝。搜索结果 同时，所有的更困难的是做出积极的选择。如果你不累重复：“我讨厌我的工作。我恨他的房子。我恨我的病。我恨他们的关系。我讨厌这一切，“这很难指望幸福的生活。请记住，没有任何困难或不愉快的局面不是偶然出现的。对于他们每个人一些有意义的事情。一些很好的理由。搜索结果 约翰·哈里森博士，着有“爱你的病”，认为人们不应该责备自己为自己的疾病或行动由他们转移。事实上，需要与疾病祝贺自己，因为它在选择人生道路作为一个可靠的尖端。搜索结果 应该理解，每一个问题对我们的人生观有直接关系：我们正在促进创造的试图控制某些情况下的问题。一旦实现，我们可以找到一个出路，而不损害健康。搜索结果 对于许多人谁成为癌症或其他疑难杂症病后，非常有特点不能跟当局“不”。说“不”，他们经历这样的痛苦，那就潜意识层面，可以设想销毁程序，将说“不”给他们。搜索结果 我与一个女人谁，实现了他的病情的原因，拒绝服从父亲的要求在第一时间就开始为自己活熟悉。首先，这是令人难以置信的很难说“不”，但过了一会儿，她高兴地发现，教训和正在复苏。无论我们开发的思想和行为的负面刻板印象，我们总能学到及时寻找出路。这就是为什么要问自己以下问题是很重要的：“什么样的影响将这种情况呢？我是什么出来的熊？将我的经验是正面的？“我们不喜欢问自己这样的问题。但是，如果我们真的想找到一个答案，看看你自己里面，你知道事情的真相。举例来说，答案可能是这样的：“我能够让老公的注意力的唯一办法”认识到这一点，你可以考虑一下如何使用等，以较少的养生方法危害得到同样的结果。搜索结果 幽默 - 这是资金的可能复苏的一个。它有助于放手的痛苦和压力，因此，更容易生存压力的情况。我们有一个hayride给出了笑话一个特殊的时刻。有时候，我们邀请您参加“淑女smeshinku”。她有传染性的笑，一个人不能在她的存在严重。你不能把一切心脏和，此外，笑声有一个惊人的自愈能力。我建议你​​经常看喜剧片老，当你心情不好的时候，搜索结果 8.把你的身体。对待你的身体作为一个美好的家园中，你注定要住一段时间。你会爱这个家，照顾他，不是吗？首先，你要注意你potchuete你的身体。搜索结果 目前一个非常大的广泛的毒品和酒精 - 逃离现实的两个最流行的手段。如果你使用的药物，这并不意味着你是毫无价值的人。这意味着只有一件事：你还没有找到另一种方式来处理他们的问题。药品召唤着你：“拿我们！我们有一个好时机。“它是 - 这个道理。你可以找到自己在第七天堂。然而，药物如此多的扭曲你的现实，最终将不得不为此付出惨痛的代价。搜索结果 之后，你有一段时间采取的药品，保健开始迅速恶化。首先，免疫系统受到，导致许多不同的疾病的发展。在未来，你不能放弃的药物。因此，你带他们之前，你需要问自己的是推动你在这个冒险的一步。也许你有困难的时候，你想逃跑？而对于永久使用和吸毒成瘾，又是另一回事。我从来没有见过一个人谁爱真诚自己和，在同一时间，拿了药。毒品和酒精 - 是摆脱我们从童年搜索结果带来了自卑的感觉的一种尝试。 当麻醉中毒状态的推移，我们觉得比以前更糟。此外，我们还采取一种负罪感。我们还没有得知感官不需要掩饰。感觉 - 它是安全的。此外，任何感情，迟早发生。不健康的饮食 - 缺乏自己爱的进一步证据。我们生活中不可缺少的食物，因为它是 - 我们的身体的燃料。没有它，就不会发生新细胞的发育。但是，即使我们知道适当的营养的基础知识，你还用那些有害健康，并导致肥胖的产品。即使将来医生没有教好营养的基础知识。好吧，如果是学医的，他表示希望结识的主题可选。搜索结果 这就是所谓的传统医药，主要是基于对药物和手术治疗。基础知识，你只能收到自己适当的营养，在他们自己的要求。小心注意营养和你的幸福 - 是自爱搜索结果的一种表现。 如果早餐后一小时开始困了，问问你自己吃了什么。也许这是一件与你的身体不能在早上处理。注意，让你的能量食品，以及那些消费它。在这种情况下，有可能通过试验和错误来操作。此外，有必要咨询好专家，谁可以回答你的问题。搜索结果 9.我经常强调与镜子工作的重要性。这是找出什么让我们从爱自己一个很好的办法。有对付镜的几种方法。例如，我的最爱之一。 “我能为你今天做什么：早上它首先进入镜子说，看着反思是必要的吗？ Что доставит тебе удовольствие и при­несёт пользу?» А потом нужно внимательно прислушаться к отве­ту внутреннего голоса. Руководствуйтесь его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с вами происходит что-то неприятное, подойдите к зеркалу и скажите: «Я всё равно люблю тебя».

У всех событий есть начало и конец, зато ваша любовь бесконечна, и это самое главное. А если случится что-то хорошее, снова взгляните на свое отражение в зеркале и скажите: «Спасибо». Будьте признательны себе за то, что испытали счастье. Стоя перед зеркалом, можно учиться прощению. Попробуйте простить себя и других. Глядя в зеркало, можно разговаривать с теми, с кем вы не решаетесь общаться с глазу на глаз.

Можно выяснять отношения с родителями, начальством, врачами, детьми, любовниками. Можно просто говорить то, что вы боялись сказать в другой обстановке. И помните, что в конце всегда нужно просить ваших «собеседников» о любви и одобрении, потому что именно в этом вы и нуждаетесь.

Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило, не умеют прощать. Тут прямая взаимосвязь: не простив, не пол­юбишь. Когда мы прощаем и отпускаем от себя обиду, то сбрасы­ваем со своих плеч непосильную ношу и открываем сердце любви.

Доктор Джон Харрисон считает, что, простив себя и своих родителей, отпустив от себя все обиды прошлых лет, человек лечит свой организм так, как не под силу ни одному антибиотику. Нужно очень уж постараться, чтобы ваши дети перестали любить вас. Но если такое, произошло, то прощать они будут с большим трудом. Когда мы не можем простить, не можем отпус­тить от себя обиды, прошлое вытесняет из нашей жизни настоя­щее. Если же мы не живем в настоящем, то, как мы можем строить свое будущее? Старый хлам из прошлого может через некоторое время превратиться в отвратительную свалку. Очень полезно произносить перед зеркалом аффирмации.

Таким образом, вы учитесь узнавать правду о себе. Если в ответ на аффирмацию изнутри доносится сварливый голос: «Ты шутишь? Это неправда. Ты этого не заслуживаешь», — считайте, что пол­учили ценный подарок. Изменения невозможны, пока вы не узна­ете, над чем именно нужно работать. Брюзжание фальшивых внут­ренних голосов — на самом деле ключ к обретению свободы. Ответьте на негативную установку позитивным утверждением: «Теперь я заслуживаю всех благ. Я позволяю приятным и полезным переживаниям наполнить мою жизнь». Повторяйте это ут­верждение, пока оно не станет частью вашей жизни.

10. И, наконец, любите себя сейчас. Не ждите, пока у вас всё начнет получаться. Вечная неудов­летворенность собой — это всего лишь привычка. Если вы можете быть довольны собою сейчас, если можете прямо сейчас любить и одобрять себя, то, значит, вы уже готовы наслаждаться теми хорошими вещами, которые станут частью вашей жизни. Научив­шись любить себя, вы сможете любить и принимать других. Мы не можем изменить других людей, поэтому, оставьте их в покое.

Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение. Вы не можете научить кого-нибудь жить. Каждый должен сам найти собственный путь. Всё, что вам доступно, — это познать самого себя. А любовь к себе — первый шаг в этом направлении.

Она помогает устоять против разрушительных воздействий, кото­рые могут оказывать на вас некоторые люди. Если возникнет ситуация, в которой вам придется столкнуться с человеком, наст­роенным против любых перемен к лучшему, то просто любите себя, любите себя по-настоящему, и судьба отведет от вас все неприятности. То, что я говорю, выгладит несколько упрощенно. Тем не менее, я готова повторять снова и снова, что самый эффективный способ избежать проблем состоит в том, чтобы любить себя таки­ми, какие мы есть.

Я в это искренне верю. Вибрации любви, исходящие от нас, привлекут к нам любящих людей.

©Луиза Хей из книги Исцели свою жизнь