了解如何让你的空腹每周青春

最近的研究表明,如果你想长寿,并保持良好的健康,你需要从一周吃一次饭,不要。每周禁食会帮助你停止时间的流逝。搜索结果 显然,拯救这个年轻人是不够的只使用外部手段为身体护理。仅仅一天没吃本周将帮助你感觉年轻和活跃。应该说,在一次,这不是食物完全拒绝,而是从某些物种和其特殊的饮食避免。搜索结果 禁食是对健康好?是否有可能花上一整天没有吃东西了?如何克服这种情况发生在胃的饥饿感和不适感是什么时候?在本文中,我们将回复您详细对所有这些问题。搜索结果
结果搜索结果 为什么禁食对健康有益搜索结果 人的消化系统是不断活跃,即使是在睡觉。各种疾病的出现主要是由于在各种毒素对人体的积累。正因为如此,我们所吃的食物,随着时间的推移有毒物质在我们的身体积聚。搜索结果 如果我们知道,一个健康的睡眠和休息是对我们的身体是至关重要的,这就是为什么我们不想破坏你的胃?_爱 空腹的一个众所周知的倡导者是圣雄甘地。专家认为,这是由于饥饿甘地是一个活跃和健康。不幸的是,79岁的他被杀死,否则可能甘地住更长的寿命。搜索结果 当然,当谈到禁食,我们不应该忘记一个具体的人的个人方法的重要性。毕竟,不是每个人我们可以推荐这种做法。搜索结果 因此,它发生的人拒绝食物几天才能减肥。这是不好的。三周禁食导致肌肉质量的损失,而不是脂肪组织。此外,我国的不利心脏健康的影响。搜索结果 据信,不损害一个人的健康是能够通过避免从食品到活10天。专家不建议空腹连续超过三天。最好的选择 - 从饮食每周一天搜索结果避免。 作为用于空腹用于人体的好处,首先值得注意的是,我们的身体的再生。它使我们能够保持青春和身体健康。由于这个聪明的人的上升能力,情绪的好转,免疫系统得到加强。在工作​​中提高工作效率。搜索结果 根据某些人来说,禁食帮助他们与某些慢性疾病,如哮喘,关节炎,高血压,或不同类型的过敏应付。搜索结果 它是安全地说,禁食不仅是我们的身体,还要情绪健康,以及对我们的知识生活产生有益的影响是有利的。空腹可以实现和平,欢乐的感觉,可以让我们在生活中寻找从不同的角度。搜索结果 最后,我们改变了我们的态度,最营养,因为食物的主要任务 - 滋养我们的身体和保持健康。餐食不应该给我们带来的伤害。搜索结果 如何开始禁食?_爱 有不同类型的禁食。对于初学者来说,最好是留在这样的饥饿,其中需要从固体食物,戒除全天。搜索结果 重要提示:白天从食物禁欲并不意味着在午夜,你去厨房,终于打开冰箱门。这是一个时刻否定禁食的所有优点。搜索结果 什么可以吃?白天,你可以喝的液体和果汁,其总能量的少于300卡路里的内容。搜索结果 最好不要开始突然饥饿:你的身体应该准备从食物中投弃权票。因此,在前夜建议吃新鲜水果和蔬菜以及饮用水和香草。搜索结果 如果你觉得它很有趣这样的计划,那么你就可以放弃从固体食物,每星期一次。在这种情况下,为四天,也可以像往常一样。而在过去三天来改变你的饮食:前禁欲,节欲一天,终于,禁食搜索结果一天后。 有什么要注意这三天?_爱 第一天(禁食前)搜索 例如,你已经决定从食物中投弃权票上周六。在这种情况下,上周五只能吃新鲜蔬菜和水果,以任何数量。这可能是你会扰乱饥饿的感觉,很想吃点东西更严重。不要对他让步。搜索结果 喝果汁,冰沙,香草饮料,肉汤。他们是清新,自然是最主要的。在一天结束的时候把自己的光吃饭,早点上床睡觉。搜索结果 第二天(禁欲)结果 八个小时的睡眠后开始一天的开怀畅饮。这是最好的,每天呆在家里(这就是为什么我们建议在周末练习空腹)。拿东西,你不需要很大的体力照顾。搜索结果 您可以阅读,冥想,地缝,水室内植物,或选择其他安静的活动。喝纯净水或水果(李子,苹果,桔子)。萨米不要吃水果。搜索结果 有些人认为,这一天是有益的果汁和蔬菜的肉汤。一切都取决于你和究竟你在烹饪方面使用的成分。橙汁适合仅当有没有果肉。应变蔬菜汤或蔬菜汤是合适的,但含有蔬菜片汤是不适合的。搜索结果 这个禁食的意思是没有胃消化食物。你还需要多喝水以防止脱水。搜索结果 第三天(禁食之后)结果 正如我们之前所说的,这是没有必要禁食急于完成冰箱后满足所有自带的路上的饥饿感。如果你从食物中投弃权票,在安息日,那一天就落在星期天搜索结果 在这一天,我们建议,以避免任何有害的产品:用白面粉,糖,快餐,脂肪和油炸食品,肉类和搜索结果的乳制品制造的产品。 需要注意的是水果和蔬菜(最好是新鲜的),坚果,豆类和全麦面粉。不要吃得过饱,尽量避免重体力劳动。

标签

另请参见

新&值得注意