Дізнайтеся, як щотижневе кріплення буде тримати вас молодим

Останні дослідження показали, що якщо ви хочете жити довге життя і підтримувати здорове здоров'я, вам потрібно відгодити від їжі один раз на тиждень. Щотижневе кріплення допоможе вам запобіжити час.

Звісно, для збереження молоді недостатньо використовувати тільки зовнішні засоби догляду за тілом. З кожним днем на тиждень без їжі ви відчуєте себе молодим і активним. Варто сказати один раз, що ми не говоримо про повне відторгнення їжі, але про абстиненцію від певних видів їжі і спеціального харчування.

Чи є здоровим для вашого здоров'я? Чи можна жити цілий день без їжі? Як подолати отримане відчуття голоду і дискомфорту в шлунку? У статті ми відповімо всі ці питання детально.




Чому стежить за здоров'ям

Система травлення людини постійно діє, навіть під час сну. Поява різних захворювань в основному обумовлена накопиченням різних токсинів в організмі людини. Через продукти харчування ми їсти, з часом токсичні речовини будують в наших органах.

Якщо ми знаємо, що здоровий сон і відпочинок життєво важливі для наших тіл, чому ми не надаємо нашому шлунку розрив?

Один з відомих захисників голодації був Махатема Ганді. Експерти вважають, що завдяки голодації, що Ганді був активним і здоровим людиною. На жаль, у віці 79 років він загинув, інакше Ганді міг жити набагато довше життя.

Звісно, коли мова йде про швидке, не варто забувати про важливість індивідуального підходу до певної особи. Не кожен з нас може рекомендувати цю практику.

Для схуднення людина відмовляється їсти протягом декількох днів. Нема нічого хорошого про це. Тритижневий швидкий викликає втрату м'язової маси, не жирової тканини. Крім того, негативно впливає на здоров’я нашого серця.

Вважають, що людина без шкоди здоров'ю здатна жити, зберігаючи від їжі, 10 днів. Експерти не рекомендують кріпитися більше трьох днів поспіль. Найкращий варіант - для зберігання їжі один день на тиждень.

Що стосується переваг кріплення для організму людини, перш за все, варто відзначити регенерацію наших органів. Це те, що зберігає нас молодими і благополуччя. У зв'язку з цим інтелектуальні здібності людини підвищують настрій, підвищується імунітет, зміцнює імунітет. Продуктивність при роботі збільшується.

На думку деяких людей, швидкостя допомогли їм впоратися з деякими хронічними умовами, такими як астма, артрит, гіпертонічна хвороба або різні види алергії.

Ви можете сміливо сперечатися, що швидке просування не тільки нашого фізичного, але й емоційного здоров’я, а й благотворно впливає на наше інтелектуальне життя. Абстиненція від їжі дозволяє досягти миру, викликає відчуття радості, дозволяє виглядати в житті з іншої точки зору.

Нарешті, наше ставлення до харчування змінюється, оскільки основне завдання їжі полягає в тому, щоб живити наше тіло і підтримувати його здоров'я. Їжа не зашкодить нас.

Як ви починаєте швидко?

Існують різні види голодації. Для початку найкраще зупинитися на такому швидкому, в якому потрібно утримуватися від твердої їжі протягом всього дня.

Важлива замітка: абсорбція з їжі протягом всього дня не означає, що на ніч ви будете йти на кухню і нарешті відкривати двері холодильника. Це буде витерти всі переваги голодації в миттєвому режимі.

Що можна їсти? Під час дня можна споживати рідини і соки, загальна вартість енергії яких не перевищує 300 калорій.

Не варто починати швидко: Ваш організм повинен бути готовий до утримання від їжі. Так, напередодні рекомендується вживати тільки свіжі овочі і фрукти, а також пити воду і трав'яні настої.

Якщо ви знайшли такий план цікавим, ви можете відмовитися від твердої їжі один раз на тиждень. У цьому випадку протягом чотирьох днів можна їсти як звичайно. І в останні три дні змініть свій раціон: день до абстиненції, абстиненції і, нарешті, день після медичного голодування.

Що потрібно орієнтуватися на ці три дні?

Перший день (дотримання їжі)
Наприклад, ви вирішили відгодити від їжі в суботу. У цьому випадку в п'ятницю їсти тільки свіжі овочі та фрукти, в будь-якій кількості. Можливо, ви будете турбувати почуття голоду, і ви будете спокусити щось більш серйозно. Не даруйте йому.

Пити фруктові соки, коктейлі, трав'яні настої, відвари. Головне, що вони свіжі і натуральні. В кінці дня насолодіться світловою вечерею і відправляються на ліжко рано.

Другий день (відміна)
Через вісім годин сну запустіть день з великою кількістю напою. Для того, щоб залишатися вдома в цей день (тобто тому рекомендується практикувати медичне кріплення на вихідні дні). Не вимагає особливих зусиль.

Можна читати, медитувати, пришити, поливати кімнатні рослини або вибрати ще одну тиху активність. Пити чистою водою або водою на фруктах (сливи, яблука, апельсини). Не їсти фрукти самостійно.

Деякі вважають, що натуральні соки і овочеві бульйони вигідні в цей день. Все залежить від вас і які інгредієнти, які ви використовуєте, щоб зробити їх. Апельсиновий сік підходить тільки якщо в ньому немає фруктового пюре. Підіймається овочевий бульйон або овочевий бульйон, але відвари, що містять шматочки овочів, не підходять.

Значення такого кріплення полягає в тому, що шлунок не повинен перетравлювати продукти. Також потрібно пити достатню кількість рідин для запобігання зневоднення.

Третій день (після медичного кріплення)
Як ми сказали перед, після застібки, не варто дрочити до холодильника і задовольняти голод всім, що доходить до руки. Якщо ви їдете по суботах, то день буде в неділю.

У цей день рекомендується уникати шкідливих продуктів для здоров'я людини: продукти з білого борошна, цукру, швидкого харчування, жирних і смажених продуктів, м'ясних і молочних продуктів.

Зверніть увагу на фрукти, овочі (найкраще свіжі), горіхи, бобові та цільні зерна борошна. Не переїжджайте і намагайтеся уникати сильного фізичного навантаження.