心理。如何保持健康。



最初轻松重置疾病的负荷,并最终失去它要困难得多。所以,不要犹豫,“遥远的星期一”什么需要为自己的健康做到今天。

正如一些心理的帮助可以帮助自己从痛苦中?
无论是它伤害,痛苦 - 这是我们的身体,他有一些错误的信号。不幸的是,并不总是病理过程伴随有痛苦的效果。我们都知道,一些非常严重的疾病发生无痛苦,直到任何认真的步骤。然而,在所有情况下,如果有疼痛感,它始终是一个信号:注意这个地方,在这个机构,在此系统上
。 我们的关注 - 既是我们的能源的本质。在东部地区,那里有最古老的,经过验证的几千年来,并证明其有效性关注文化对身体,心灵和全身,他说,这里注意 - 并且有普拉纳

普拉纳 - 是能源。所有的能量,或者怎么说话现代,节能工艺的语言发生在那里,我们的注意力被引导。因此,关注的是可能的,并且被视为与缺乏能量的侵犯 - 它主要是一种退行性过程:贫血,营养不良布料等D.和进程与giperenergetikoy相关联,即炎症,其特点是通过增加温度,压力,丰满的感觉。因此,通过各种心理,注重处理可以是任何疼痛症状。

如何做到这一点在技术上?

要做到这一点,最合适的位置,放松。
主要是舒适的坐,如果你是在一个坐姿最舒适的放松。你可以,相反,站起来放松一下握手言和振摇使肌张力;微微翘起的头向后仰,捕捉光线的稳定,不稳定的平衡位置。听身体的内部流程,感受你的整个身体,以及你的想法与运动功能。
也许你不由自主地站起来的武器或开始摇头或身体就会开始做圆周运动或左右摇摆到另一边 - 通过不随意的过程中身体会影响内心的自由。投身于运动的这种内在的意义:它可以和扭动她的臀部,肩膀,甚至飞溅出来的一些内部无法忍受强迫的动机 - 他泼一点帮助,让他有机会倒出来,把这个过程最大

这是我们所不被人体控制的状态下,与身体本身决定他想要什么?
没错。只有身体知道不是所有的医生和整个医学界更好地结合在一起,他真的应该。我们的身体更好地认识到这一点比任何医学参考书。该机构通常以某种方式是告诉我们他所需要的,但我们往往没有注意这些提示。它是与此相反,以使身体扔出去的动作,优美的旋律,他希望。如果你的身体开始在任何一个方向偏离 - 让他去做
。 取出,取出你的身体的片段 - 你会看到结果

所以,帮助你的身体,你的身体找到剪辑(常 - 专业),谁所有他的生活给你带来什么,但问题。一旦你找到它,并在同一时间将练习的动作,它的去除方式的节奏 - 你会立即变得更加容易。完全信任你的身体,他的不自主运动:你的身体知道如何帮助他
。 圣经说,上帝就在你们心里。也就是说,我们每个人都是 - 一块神;这个神,你拉这个,上帝会救你。我必须说,祈祷自己免受同时放松和集中,当整个身体可以帮助没法比比国家更有效的这样一种状态的背景下,相对来说,坐在床上的钉子,当你无法专心祷告,因为你的注意力 - 而不是祈祷,而且伤害了你,好痛。

但为您摸索您的剪辑,“溢出”,你会觉得,在这之后而来的深度放松,以任何其他方式无法实现直接返回到身体的健康,尽快。
精神上应代表不是你的病情的举行,它已经过去了 - 你是健康的,并且你已经成功了,它是你想在一个理想的方式

我该怎么办经过剪辑搜走?
这之后是松弛,在此期间,可视化的问题是如何消失。想象自己没有这个问题。然而,总是表达一种理想的状况,提出了自己是在完美的条件,你的问题不会消失(它可以去一个世纪!),而且它已经走了,它不再是简单的。

你对自己说:“我没有感到疼痛。我感觉很好。我的动作很简单,他们是温和而平静。我没有造成劳动力做这样或那样的行动»。
什么样的行动 - 当然,那是你,自己判断,自己的问题的基础上。换句话说,闭上眼睛,想象自己的健康,美丽,明亮,年轻,漂亮,速度快,精力充沛 - 你想成为的方式
。 从药物无副作用,无吸毒 - 与治疗,心理无比的方法更便宜和更有效的绝对所有的方法相比。同样重要的是,你善待自己,根据自己的身体,这是比所有人都知道好,这是必要的健康的要求。

多久是一个疗程?
不超过10-15分钟。如果您在会议结束后睡着了,这太糟糕了。很好的实施和睡前,但它需要计算,在至少10分钟的工作和精神上清醒。您可以在午餐时间到那些谁是在工作。

应多久进行一次心理训练?
最初,每天一次,然后 - 每日一次,然后 - 如果必要的。像任何技能获取,对于一个初学者是处理比较费时,即使在这种方法的情况下,特别是谈它的复杂性是没有必要的。应该说,其经常使用的任何做法失去了你所得到的第一个快乐的清晰度,但要取代这个意义上的权力来稳定。
而另一家。为了生动地想象自己的健康和成功,你首先需要了解这么重要的事情是完美的最终结果是特别重要的,因为我们是不是该过程的结果。因此,它不应该是想象你的病情正在举行,它已经过去了 - 你是健康的,并且你已经成功了,它是你想在一个理想的方式。例如,一个学生,是很难的数学,想象自己能解决的问题,它解决了他们的第一次在课堂上和解决问题让他很高兴。

如果从心脑血管疾病,心苦,假设你有一个健康的心脏,并没有对他的健康居住,色彩艳丽,想象的情况下,由于一个健康的心脏,你可以愉快地工作,例如在该国。毕竟,当心脏的正常工作,我们没有注意到它 - 我们认为这只是对劳动和体育功勋。如此生动地想象的事实,你的心脏健康带来的后果:你骑在森林道路自行车,在花园里“连根拔起”或切断萝卜郁郁葱葱的牡丹
高血压你精神上告诉自己,你的血压是正常的,你可以很容易地长途跋涉步行,走在落叶林的阴影。但是,如果你的血压与肾病有关,别忘了精神上对自己说,你的肾脏运作良好,始终如一。也就是说,知道他们的能力和兴趣,逐步扩大心理影响的区域。下面,是一定要来的,和身体的影响。

然而,应该理解的是,这不是运行完成。正确地,正确地使他们的愿望 - 这还需要大量的思考。没有人看书上运行,但由于某些原因,许多人错误地认为,这样做放松,心理发展,通过你的人生目标,以及疾病的原因,想着可以在快节奏是可用的,随随便便。事实并非如此。有必要权衡所有我的生活,或者至少是她的最后10至20年,来分析哪些问题以及这些问题。然后我们就可以判断你缺少究竟为什么。当然,并非一切总是可能的,往往是解决已经失去了一些问题,但要了解的基础上,制定理想的结果 - 你想有结果,理想情况下,没有任何中间。它始终是可能的和必要的事情。

如果你能够放松,看看如何让自己变得更好的身影,它确实提高了。并没有什么错,明天的数字将略好于它是今天 - 主要的事情,不会被削弱。但最好是有自己一个完美的身材清晰,鲜艳的表示。

有一些重要的细微差别:非常好陪一个理想的最终结果与国外的一些部分,例如,看到自己的球服。这样的细节发挥在我们的生活和弛豫时间我们的精神表示了很大的作用。
成功也是如此,每个人都看到了他自己的方式。想象自己在汽车的品牌,你想拥有一个理想的。同时,在同一台机器就会让这样的细节,这将帮助你更容易获得成功。例如,也许你正坐在他的车有一些有趣的人谁是适合你的成功和繁荣的一个例子。

同样,健康。更有效的将工作的放松,如果你代表,例如,不只是你有健康的关节,你会觉得轻盈的身体,身体的失重,但提交的,耐受性好沉重的背包在他的背上,然后为你爬上与山间小路背包。
请记住,这是一种自表示。每个人都知道他最想要的是什么,并能安全地提交在他的想象。因为它不需要在大街上喊,也可以是最亲密的幸福,快乐,健康和成功。如果事情干扰了你的健康,想象,理想情况下,这种干扰因素不存在。举例来说,如果懒惰阻止你做体能训练,想象一下,你有没有不懒惰,你不寻常的精力充沛的人。

“饲料”的所有健康和幸福是不可能的,你也可以告诉我们如何使一杆。心理 - 这些都是“棒”,让每个人都搭上“鱼类健康”,甚至“幸福鸟”。换句话说,他们让你“饱和”的健康和成功的人生 - 其实一切,因为头脑控制了一切。但是,我强调的是,大家谁愿意用psychotechniques需要投资在这个特殊的位:你需要考虑一下自己的生活,来分析它。此螨并不总是反映在资金成本,但它总是表示在那个时候,在注意的问题要解决。如果一个人不支付的能源,重视知识的措施,这个问题将不会在任何其他情况下得到解决。因此,不要给一个人价值的鱼类,即饵(在我们的例子 - 应用心理学) - 因为事实上,我们每个人都是主人他的生活和命运。

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