在短短6天这六个技巧,让你的胃平,并配合!变得更好了。

肚皮 - 问题领域的许多人。由沉积在这一领域中的脂肪,这是非常不易燃烧,但是我高兴, - 可能。除了作为美学下垂的腹部看起来没有吸引力,也对身体不好。丰满肚会引起许多疾病 - 例如,糖尿病和心脏问题。好看,而不是从健康问题之苦,这是必要的,以监测他们的物理形式。如果你早就梦想着修长,灵巧的肚子,是时候让我的梦想成真光。别担心 - 大幅降低了肚子,在短短一个星期,没有做任何超自然的东西。阅读这些六项建议,并确保了平坦的小腹! - 一个可以实现的目标





1。从饮食中盐 STRONG>
排除 停止腌制食品和胃立即开始融化!盐有助于身体,咸的食物的膨胀 - 非常有用。最好是偶尔吃的盐,并用不同的天然香料和草药代替。请记住,美丽的​​肚皮不喜欢咸的食物,你的手拉着盐凉拌下一次。当从将来使用盐腌的食物戒掉,感觉食物的味道真和盐已不再需要。

2。低碳水化合物饮食 STRONG>
多吃蛋白质和蔬菜,并尝试从碳水化合物饮食来消除。至少一个星期 - 你马上感觉到效果。有什么可以吃:鸡蛋,奶酪,干酪,坚果,瘦肉,鱼,蔬菜,偶尔 - 糙米。绝对不能 - 土豆,面食,面包,在所有的表现形式。保持节食短短一个星期,你就可以注意到在胃的体积的显著下降。但残酷和饥饿不会缠着你,富含蛋白质的食物会给你足够的能量全部,而不是非常重要的情况下。






3。无乳 STRONG>
从乳制品退出菜单只是奶酪和干酪,其他的一切 - 下来。乳糖牛奶中所含的,特定的产品。它可以是一个很多人造成消化问题。对胃变小,你要否定所有的都是坏的胃肠道的产品。

4。只有正确的水果 STRONG>
你可以吃柑橘类水果和浆果,苹果 - 偶尔。为了摆脱胃,应来自碳水化合物的所有食物来源,甚至是果糖,它存在于许多水果中删除。所以,没有香蕉和梨都没有。橙子,柚子,猕猴桃 - 一个伟大的选择






5。忘了辛辣的食物 STRONG>
急性食物促进胃酸比平常更多的释放。换句话说,它刺激食欲。所以,离开辣椒独自一人,你不需要它,而节食。请记住,它在复杂的吃,如果你是不屑一顾otneseshsya到这些项目中的至少一个是重要 - 其结果将是差很多

6。防腐剂你不需要 STRONG>
糖,加工食品有不同的化学添加剂 - 把所有这些有害的产品。你的胃要对我好,不要打扰他,停止自残,并采取真正的毒药的食物。防腐剂含有反式脂肪,这将是立即对你的胃和侧面。关于糖和言语不能,蜂蜜,极少数的极端情况下更换。

如果在此模式下,只有一个周按住电源,其结果将是非常明显的。对于一个很好的平坦的腹部是不是一种罪过,以限制自己的食物,所以它是有道理的。此外,食品不加盐,胡椒粉和防腐剂 - 是非常有益身体健康。如果您添加到这个有效的饮食,多运动,结果是辉煌的。相信自己,你将很快能够享受你的完美的肚子,你只需要一点点的努力!

告诉你的朋友,我们必须做的是一个平坦的腹部已成为他们的骄傲。

通过takprosto CC

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