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在短短6天这六个技巧，让你的胃平，并配合！变得更好了。
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肚皮 - 问题领域的许多人。由沉积在这一领域中的脂肪，这是非常不易燃烧，但是我高兴， - 可能。除了作为美学下垂的腹部看起来没有吸引力，也对身体不好。丰满肚会引起许多疾病 - 例如，糖尿病和心脏问题。好看，而不是从健康问题之苦，这是必要的，以监测他们的物理形式。如果你早就梦想着修长，灵巧的肚子，是时候让我的梦想成真光。别担心 - 大幅降低了肚子，在短短一个星期，没有做任何超自然的东西。阅读这些六项建议，并确保了平坦的小腹！ - 一个可以实现的目标
1。从饮食中盐 STRONG>
排除 停止腌制食品和胃立即开始融化！盐有助于身体，咸的食物的膨胀 - 非常有用。最好是偶尔吃的盐，并用不同的天然香料和草药代替。请记住，美丽的肚皮不喜欢咸的食物，你的手拉着盐凉拌下一次。当从将来使用盐腌的食物戒掉，感觉食物的味道真和盐已不再需要。
2。低碳水化合物饮食 STRONG>
多吃蛋白质和蔬菜，并尝试从碳水化合物饮食来消除。至少一个星期 - 你马上感觉到效果。有什么可以吃：鸡蛋，奶酪，干酪，坚果，瘦肉，鱼，蔬菜，偶尔 - 糙米。绝对不能 - 土豆，面食，面包，在所有的表现形式。保持节食短短一个星期，你就可以注意到在胃的体积的显著下降。但残酷和饥饿不会缠着你，富含蛋白质的食物会给你足够的能量全部，而不是非常重要的情况下。
3。无乳 STRONG>
从乳制品退出菜单只是奶酪和干酪，其他的一切 - 下来。乳糖牛奶中所含的，特定的产品。它可以是一个很多人造成消化问题。对胃变小，你要否定所有的都是坏的胃肠道的产品。
4。只有正确的水果 STRONG>
你可以吃柑橘类水果和浆果，苹果 - 偶尔。为了摆脱胃，应来自碳水化合物的所有食物来源，甚至是果糖，它存在于许多水果中删除。所以，没有香蕉和梨都没有。橙子，柚子，猕猴桃 - 一个伟大的选择
5。忘了辛辣的食物 STRONG>
急性食物促进胃酸比平常更多的释放。换句话说，它刺激食欲。所以，离开辣椒独自一人，你不需要它，而节食。请记住，它在复杂的吃，如果你是不屑一顾otneseshsya到这些项目中的至少一个是重要 - 其结果将是差很多
6。防腐剂你不需要 STRONG>
糖，加工食品有不同的化学添加剂 - 把所有这些有害的产品。你的胃要对我好，不要打扰他，停止自残，并采取真正的毒药的食物。防腐剂含有反式脂肪，这将是立即对你的胃和侧面。关于糖和言语不能，蜂蜜，极少数的极端情况下更换。
如果在此模式下，只有一个周按住电源，其结果将是非常明显的。对于一个很好的平坦的腹部是不是一种罪过，以限制自己的食物，所以它是有道理的。此外，食品不加盐，胡椒粉和防腐剂 - 是非常有益身体健康。如果您添加到这个有效的饮食，多运动，结果是辉煌的。相信自己，你将很快能够享受你的完美的肚子，你只需要一点点的努力！
告诉你的朋友，我们必须做的是一个平坦的腹部已成为他们的骄傲。
通过takprosto CC
1。从饮食中盐 STRONG>
排除 停止腌制食品和胃立即开始融化！盐有助于身体，咸的食物的膨胀 - 非常有用。最好是偶尔吃的盐，并用不同的天然香料和草药代替。请记住，美丽的肚皮不喜欢咸的食物，你的手拉着盐凉拌下一次。当从将来使用盐腌的食物戒掉，感觉食物的味道真和盐已不再需要。
2。低碳水化合物饮食 STRONG>
多吃蛋白质和蔬菜，并尝试从碳水化合物饮食来消除。至少一个星期 - 你马上感觉到效果。有什么可以吃：鸡蛋，奶酪，干酪，坚果，瘦肉，鱼，蔬菜，偶尔 - 糙米。绝对不能 - 土豆，面食，面包，在所有的表现形式。保持节食短短一个星期，你就可以注意到在胃的体积的显著下降。但残酷和饥饿不会缠着你，富含蛋白质的食物会给你足够的能量全部，而不是非常重要的情况下。
3。无乳 STRONG>
从乳制品退出菜单只是奶酪和干酪，其他的一切 - 下来。乳糖牛奶中所含的，特定的产品。它可以是一个很多人造成消化问题。对胃变小，你要否定所有的都是坏的胃肠道的产品。
4。只有正确的水果 STRONG>
你可以吃柑橘类水果和浆果，苹果 - 偶尔。为了摆脱胃，应来自碳水化合物的所有食物来源，甚至是果糖，它存在于许多水果中删除。所以，没有香蕉和梨都没有。橙子，柚子，猕猴桃 - 一个伟大的选择
5。忘了辛辣的食物 STRONG>
急性食物促进胃酸比平常更多的释放。换句话说，它刺激食欲。所以，离开辣椒独自一人，你不需要它，而节食。请记住，它在复杂的吃，如果你是不屑一顾otneseshsya到这些项目中的至少一个是重要 - 其结果将是差很多
6。防腐剂你不需要 STRONG>
糖，加工食品有不同的化学添加剂 - 把所有这些有害的产品。你的胃要对我好，不要打扰他，停止自残，并采取真正的毒药的食物。防腐剂含有反式脂肪，这将是立即对你的胃和侧面。关于糖和言语不能，蜂蜜，极少数的极端情况下更换。
如果在此模式下，只有一个周按住电源，其结果将是非常明显的。对于一个很好的平坦的腹部是不是一种罪过，以限制自己的食物，所以它是有道理的。此外，食品不加盐，胡椒粉和防腐剂 - 是非常有益身体健康。如果您添加到这个有效的饮食，多运动，结果是辉煌的。相信自己，你将很快能够享受你的完美的肚子，你只需要一点点的努力！
告诉你的朋友，我们必须做的是一个平坦的腹部已成为他们的骄傲。
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