6技巧,将删除你的肚子在地上,在短短6天。

肚皮 - 问题领域的许多人。由沉积在这一领域中的脂肪,这是非常不易燃烧,但是我高兴, - 可能。除了作为美学的下垂的腹部 STRONG>看起来没有吸引力,也对身体不好。

丰满肚会引起许多疾病 - 例如,糖尿病和心脏问题。好看,而不是从健康问题之苦,这是必要的,以监测他们的物理形式。

如果你早就梦想着修长,灵巧的肚子,是时候让我的梦想成真光。别担心 - 大幅降低了肚子,在短短一个星期,没有做任何超自然的东西。阅读这些六项建议,并确保该单位的动物可实现的目标!

饮食对于一个平坦的腹部从盐饮食中排除 STRONG>停止腌制食品和胃立即开始融化!盐有助于身体,咸的食物的膨胀 - 非常有用。最好是偶尔吃的盐,并用不同的香料和天然travami.Vspomni替换美丽的肚皮不喜欢咸的食物,你的手拉着盐凉拌下一次。当从将来使用盐腌的食物戒掉,感觉食物的味道真和盐已不再需要。





低碳水化合物的饮食 STRONG>

多吃蛋白质和蔬菜,并尝试从碳水化合物饮食来消除。至少一个星期 - 你马上感觉到效果。有什么可以吃:鸡蛋,奶酪,干酪,坚果,瘦肉,鱼,蔬菜,偶尔 - 布朗ris.Kategoricheski不可能的 - 土豆,面食,面包,各种表现形式。保持节食短短一个星期,你就可以注意到在胃的体积的显著下降。但残酷和饥饿不会缠着你,富含蛋白质的食物会给你足够的能量全部,而不是非常重要的情况下。




否牛奶 STRONG>

从乳制品退出菜单只是奶酪和干酪,其他的一切 - 下来。乳糖牛奶中所含的,特定的产品。它可以是一个很多人造成消化问题。对胃变小,你要否定所有的都是坏的胃肠道的产品。




在恰到好处的水果 STRONG>

你可以吃柑橘类水果和浆果,苹果 - 偶尔。为了摆脱胃,应来自碳水化合物的所有食物来源,甚至是果糖,它存在于许多水果中删除。所以,没有香蕉和梨都没有。橙子,柚子,猕猴桃 - 一个伟大的选择




忘了辛辣的食物 STRONG>

急性食物促进胃酸比平常更多的释放。换句话说,它刺激食欲。所以,离开辣椒独自一人,你不需要它,而节食。请记住,它在复杂的吃,如果你是不屑一顾otneseshsya到这些项目中的至少一个是重要 - 其结果将是差很多




您不需要防腐剂 STRONG>

酒精,糖,加工食品有不同的化学添加剂 - 把所有这些有害的产品。你的胃要对我好,不要打扰他,停止自残,并采取真正的食物yad.Konservanty含有反式脂肪,这将是立即对你的胃,两侧。酒精 - 一个很卡路里的产品 STRONG>。关于糖和言语不能,蜂蜜,极少数的极端情况下更换。



如果在此模式下,只有一个周按住电源,其结果将是非常明显的。对于一个很好的平坦的腹部是不是一种罪过,以限制自己的食物,所以它是有道理的。此外,食品不加盐,胡椒粉和防腐剂 - 是非常好的健康

如果添加到有效的减肥,然后多运动,结果是辉煌的。相信自己,你将很快能够享受你的完美的肚子,你只需要一点点的努力!

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