Estos seis trucos en sólo 6 días para que su estómago plano y en forma! Conviértase mejor ahora. Bashny.Net

Vientre - área problemática para muchas personas. La grasa que se deposita en esta zona, que es muy difícil de quemar, pero lo que me agrada, - posible. Además de ser estéticamente flacidez del vientre parece poco atractivo, también es malo para la salud. Plump vientre puede causar una serie de enfermedades - para los problemas de ejemplo, la diabetes y del corazón. Para quedar bien y no sufrir de problemas de salud, es necesario controlar su forma física. Si siempre has soñado con una panza inteligente delgado, es el momento de hacer realidad mi sueño ligero. No te preocupes - para reducir sustancialmente el vientre en sólo una semana, no tienen que hacer nada sobrenatural. Lea estas seis recomendaciones, y asegurarse de que el vientre plano - una meta alcanzable




1. Quedan excluidos de la sal de la dieta ​​strong>
Deje de salazón de alimentos y el estómago de inmediato comienza a derretirse! La sal contribuye a la hinchazón del cuerpo, comida salada - muy útil. Es mejor comer sal de vez en cuando y reemplazarlo con diferentes especias y hierbas naturales. Recuerde que la hermosa vientre no le gusta la comida salada, la próxima vez que mano sacó ensalada de sal. Cuando destetar del uso salada futura de alimentos, sentir el verdadero sabor de los alimentos y la sal ya no es querer.

2. Baja en carbohidratos dieta ​​strong>
Coma más proteínas y verduras y tratar de eliminar de la dieta de hidratos de carbono. Por lo menos durante una semana - se siente inmediatamente los resultados. ¿Qué se puede comer: huevos, queso, requesón, nueces, carne magra, pescado, verduras, y de vez en cuando - arroz integral. Por supuesto que no puede - patatas, pasta, pan, en todas sus manifestaciones. Mantenga una dieta de sólo una semana, podrás notar una disminución significativa en el volumen del estómago. Pero el hambre brutal y no te perseguirá, los alimentos ricos en proteínas le dará suficiente energía para todos y no casos muy importantes.





3. No hay leche
De los productos lácteos dejan el menú simplemente queso y el requesón, todo lo demás - hacia abajo. La lactosa contenida en la leche, un producto específico. Puede ser un montón de gente para causar problemas digestivos. Para el estómago es más pequeño, tiene que anular todos los productos que son malas para el tracto gastrointestinal.

4. Sólo la fruta correcta ​​strong>
Usted puede comer las frutas cítricas y bayas, manzanas - de vez en cuando. Para deshacerse del estómago, debe ser removido de todas las fuentes de alimentos de carbohidratos, incluso fructosa, que está presente en muchas frutas. Así que no hay plátanos y peras no tienen. Las naranjas, pomelo, kiwi - una gran alternativa





5. Olvídese de la comida picante
Alimentos aguda promueve la liberación de ácido gástrico más de lo habitual. En otras palabras, estimula el apetito. Así que deje el chili solo, usted no lo necesita mientras hace dieta. Recuerde que es importante comer en el complejo si eres otneseshsya desdeñoso a por lo menos uno de estos elementos -. El resultado será mucho peor

6. Los conservantes no necesitas
El azúcar, alimentos procesados ​​con diferentes aditivos químicos - dejar todos estos productos nocivos. Su estómago quiere ser agradable, no molestarlo, deje de auto-daño, y tomar un veneno real en la comida. Los conservantes contienen grasas trans, que será de inmediato en su estómago y los lados. Sobre el azúcar y el discurso no puede ser, sustituya en el caso extremo de la miel, un número muy pequeño.

Si mantiene el poder en este modo, sólo una semana, el resultado será muy notable. Para un buen vientre plano no es un pecado que limitarse en los alimentos por lo que se justifica. Además, la comida sin sal, la pimienta y conservantes - es muy bueno para la salud. Si se añade a esta dieta eficaz y más ejercicio, el resultado es brillante. Cree en ti mismo, que pronto será capaz de disfrutar de su vientre perfecto, sólo necesita un poco de esfuerzo!

Dile a tus amigos que tenemos que hacer para ser un vientre plano se ha convertido en su orgullo.

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