4周能完全改变你的生活

一个简单,但非常有效的引导斯韦特兰娜Pokrevskoy,其中,在短短4周,将从根本上改变你的人生! BLOCKQUOTE>
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最近我收到一封来自读者的消息:“你好,斯韦特兰娜!想改变你的生活,你的技术!“ - 说斯韦特兰娜Pokrevskaya

哇。我想,如果我有一个技术?原来在那里!我立即要她构建和绘制点。你知道,原来这一切都是可笑的简单。它接受四个单元:每星期

总计 - 一个月。就在一个月自学,更改为更美好的生活!我可以放心地答应所有那些谁履行了一个月,你也不会承认自己下面的计划。

所以,每星期的计划 - 必须在他们的生活中实现三个任务。并与他们保持整个月。理想的情况是 - 和更长的时间,但在这里它是由你来决定

周1.清洁身体和心灵 H6>
  1. 早起 STRONG>,早上6点左右。马上你有自己的时间,这是远远不够的一天。后果 - 和平与宁静,你不能分心他们的业务,是家庭睡着了。这是一个理想的时间为早上练习,调整机体打通了一天的100%。懒惰,不愿意早起 - 这是不容易疲劳的一个指标。对我来说这就是你不想过我的生活的指示。为什么起身下床 - 那里了阴沉的早晨,地​​铁,堵车,工作......现在,如果第一个想到的是,“快点晨 - 新的一天!”?同意,这是不可能用的早期上升这样的感觉将是一个问题。所以,事实证明,这两种方式都可以。生活中扮演所有的颜色和火花 - 它会很容易跳起来在上午。还是......会很容易跳起来早上 - 和生命火花
  2. 精简版餐饮 STRONG>!对于即将到来的改变,我们需要enegrii的巨大数额。也许现在它被用在给你的身体保持在一个正常运作的状态,尽管酒精,香烟,重高脂肪食品,糕点,甜美的......每个人都有这些弱点的名单的影响,下划线。更确切地说,根据。你可以选择你认为正确的一种食物。我相信素食和生食。但有一件事我知道肯定:酒精,薯片,含糖饮料,加工食品,垃圾食品不符合任何健康饮食的理念。所以,这一切 - 删除。该部分 - 减少,不加载和睡前。其余的 - 听你的身体或营养师。最重要的事情 - 而不是负担自己supertask用于去除毒素和消化。相反,它是作为可能的命运进纸灯,健康,美味的食物一样容易。他会很高兴,而你 - 能源行动
  3. 体育 STRONG>。这是我最喜欢的,最需要的。我不重复的轮胎 - 对精神健康的先决条件 - 肉体的活力和健康。一个运动被称为 - 生命。因此,要唤醒生命(灵)体内的口,你要挑起!无论哪种方式,你最好的。我的选择 - 瑜伽,慢跑,跳舞。试着每天多运动,以任何形式跳舞,在镜子前,准备工作;放弃电梯而走楼梯;安排在健身房满大街的锻炼,也没关系。 OL>
    第2周清洗空间事务和环境 H6>
  4. 清洁空间 STRONG>。全部扔掉!按夹层 - 不考虑。在所有的表中的所有机柜每个角落恢复秩序,在所有地方。想一想 - 在你家的每一件事情不仅需要一块地方,也是一块你的能量。每个,即使是最小!这值得吗?随着时间的推移,我这样用这种方法,使得它在垃圾桶几乎所有财物吸收。只留下真正有用和必要的东西,东西都是取悦你,激励自己,你爱。瘦点 - 如果你还留着熊,已提出了喜爱为1998年2月14日,并在阔别多年的亲人 - 这种“积极”的回忆没有你近的地方。处置不假思索!你会看到 - 它会更容易呼吸。特别是如果你擦去灰尘和清洁地板。
  5. 清洁事务和负债 STRONG>。记住,你要多少年学英语。有多少承诺在新Gadyukino阿姨玛莎打电话?多少分,你打算出除夕多年转移到每一个新的列表?认为所有这些承诺自己和他人制造而成。并决定如何处理它们。选项​​,其实有两个:(1)制作,(2)放弃它们永远,永远从你的列表中删除。但是,如果你不能删除阿姨玛莎 - 直行的明天。接案,而不是拖着责任的负载和挫折是一样的。
  6. 清洁环境 STRONG>。完成所有的把你拉回到抑郁症的关系。拒绝与那些谁总是批评,总是不满意,一切通信。有了这些,谁没有什么共同点。与那些谁什么都没有学到。并学会如何去,学会说“不”。让自己成为“吃力不讨好”,“粗野”,“疯狂”,“婊子” - 如果这是自由的代价。例外 - 父母。有了他们,在我看来,有必要建立关系。由于很难,因为它不是。 OL>
    本周三,计划,目标和梦想 H6>
  7. 记录和计划 STRONG>。我们只是住同一名单较前一周。他怎么给你?它导致的喜悦,热情和挽起袖子欲望?如果没有,你可能想从他抹去了几个点。还是 - 来执行它们,然后罢工。在这两种情况下,你会发现力量和求生意志激增。然而 - 添加的东西,使一切都冻结在里面的预期。回想一下你所爱,或亲人一次。不要忘了计划,不仅工作和金钱,更是休闲时间与朋友和亲人,自己的时间(这一点永远不会忘记所有)。我们需要写一个计划,将要执行,这将颤抖的膝盖和划伤手。全部 - 时间。从你的生活的书,你自己将是有趣的读写。而在这本书中添加特定的日期和具体步骤。
  8. Improbabilities的列表 STRONG>。我最喜欢的运动。我行使它到现在为止,每一次得到更大胆(虽然看似远了吗?)。它是这样的:写你的梦想清单从未成真。那么,这样陡峭等等过高他们的表现不能相信这个词绝对。其中包括世界统治和攀登珠峰的愿望(因为你已经89岁高龄)。关闭批评和想象世界上所有的可能性,在你的脚下,你只要捕捉你的手指。任何时间,金钱,所有正确的连接,有所有你需要的人才。这将是什么样的?顺便说一句,我的第一个列表中无法实现的,写于2014年2月,在此刻成真完全。我仍然多么有趣的谦虚在我看来,做“不可思议»。
  9. 计划每日 STRONG>。每天晚上,写第二天的计划。短,粗,不管是谁 - 但这个计划应该是。并在晚上 - 这是很重要的。即使第二天你从来没有想过这个计划的存在,你的工作效率将显著增加。测试!而另一件事:不要忘记考虑全球计划,并问自己 - 无论你正在向?在哪里?一种运动,你所有的地方吗?为什么呢? OL>
    本周四,扩大边界 H6>
  10. 尝试不同的生活 STRONG>。最,无论是小事情。上班了新的道路。去一个陌生的咖啡馆或非常昂贵的店面。尝试一种新的运动。试着做你从未做过。每一天,做平常的事情,问自己 - 现在我可以做一点点不同?我们需要建立的尝试新事物的习惯,逐渐离开老路。
  11. 走出舒适区 STRONG>的。当然,所有以前的项目,如果你真正满足他们 - 不弱了你的安乐窝。但在这里我们再往前走,让我们看看你的恐惧的眼睛。而且不仅可以看到,而且还与他们作战。在这里,我的激进方法的支持者。你是恐高?去跳伞。你怕老板 - 去老板用新鲜的创新。你害怕陌生的公司 - 领先的一方在一个陌生的公司。和孤独,不要躲在一个女朋友/男朋友说话。而且学会了这样现场。
  12. 休息 STRONG>。你觉得 - 刚参加工作?只有强制休假出门时,一定要断开互联网,总是独来独往。而强制性(诚实!)反馈给本人。那是什么?它是怎么去,发生了什么样的变化?而如何生活,毕竟这? OL>
    是什么在等待着你在这条路上的中间(不要说在最后,因为它是一个永无止境的路)将超越您的期望。在开展这些(简单!)事情每天,在你的生命中嵌入它们,你会感到和谐,无所不能,见光在隧道的尽头,这将指向正确的方式的路径。随着时间的推移,它会变成道路。这听起来很可怜​​,但事实是 - 它是这样自命不凡的女友

    <一href="http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/07/4-nedeli-kotoryie-izmenyat-vashu-zhizn/">www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/07/4-nedeli-kotoryie-izmenyat-vashu-zhizn/

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