4周能完全改变你的生活

一个简单，但非常有效的引导斯韦特兰娜Pokrevskoy，其中，在短短4周，将从根本上改变你的人生！ BLOCKQUOTE>

最近我收到一封来自读者的消息：“你好，斯韦特兰娜！想改变你的生活，你的技术！“ - 说斯韦特兰娜Pokrevskaya
。
哇。我想，如果我有一个技术？原来在那里！我立即要她构建和绘制点。你知道，原来这一切都是可笑的简单。它接受四个单元：每星期
。
总计 - 一个月。就在一个月自学，更改为更美好的生活！我可以放心地答应所有那些谁履行了一个月，你也不会承认自己下面的计划。

所以，每星期的计划 - 必须在他们的生活中实现三个任务。并与他们保持整个月。理想的情况是 - 和更长的时间，但在这里它是由你来决定
。

周1.清洁身体和心灵 H6>

早起 STRONG>，早上6点左右。马上你有自己的时间，这是远远不够的一天。后果 - 和平与宁静，你不能分心他们的业务，是家庭睡着了。这是一个理想的时间为早上练习，调整机体打通了一天的100％。懒惰，不愿意早起 - 这是不容易疲劳的一个指标。对我来说这就是你不想过我的生活的指示。为什么起身下床 - 那里了阴沉的早晨，地铁，堵车，工作......现在，如果第一个想到的是，“快点晨 - 新的一天！”？同意，这是不可能用的早期上升这样的感觉将是一个问题。所以，事实证明，这两种方式都可以。生活中扮演所有的颜色和火花 - 它会很容易跳起来在上午。还是......会很容易跳起来早上 - 和生命火花
精简版餐饮 STRONG>！对于即将到来的改变，我们需要enegrii的巨大数额。也许现在它被用在给你的身体保持在一个正常运作的状态，尽管酒精，香烟，重高脂肪食品，糕点，甜美的......每个人都有这些弱点的名单的影响，下划线。更确切地说，根据。你可以选择你认为正确的一种食物。我相信素食和生食。但有一件事我知道肯定：酒精，薯片，含糖饮料，加工食品，垃圾食品不符合任何健康饮食的理念。所以，这一切 - 删除。该部分 - 减少，不加载和睡前。其余的 - 听你的身体或营养师。最重要的事情 - 而不是负担自己supertask用于去除毒素和消化。相反，它是作为可能的命运进纸灯，健康，美味的食物一样容易。他会很高兴，而你 - 能源行动
体育 STRONG>。这是我最喜欢的，最需要的。我不重复的轮胎 - 对精神健康的先决条件 - 肉体的活力和健康。一个运动被称为 - 生命。因此，要唤醒生命（灵）体内的口，你要挑起！无论哪种方式，你最好的。我的选择 - 瑜伽，慢跑，跳舞。试着每天多运动，以任何形式跳舞，在镜子前，准备工作;放弃电梯而走楼梯;安排在健身房满大街的锻炼，也没关系。 OL>

第2周清洗空间事务和环境 H6>

清洁空间 STRONG>。全部扔掉！按夹层 - 不考虑。在所有的表中的所有机柜每个角落恢复秩序，在所有地方。想一想 - 在你家的每一件事情不仅需要一块地方，也是一块你的能量。每个，即使是最小！这值得吗？随着时间的推移，我这样用这种方法，使得它在垃圾桶几乎所有财物吸收。只留下真正有用和必要的东西，东西都是取悦你，激励自己，你爱。瘦点 - 如果你还留着熊，已提出了喜爱为1998年2月14日，并在阔别多年的亲人 - 这种“积极”的回忆没有你近的地方。处置不假思索！你会看到 - 它会更容易呼吸。特别是如果你擦去灰尘和清洁地板。
清洁事务和负债 STRONG>。记住，你要多少年学英语。有多少承诺在新Gadyukino阿姨玛莎打电话？多少分，你打算出除夕多年转移到每一个新的列表？认为所有这些承诺自己和他人制造而成。并决定如何处理它们。选项，其实有两个：（1）制作，（2）放弃它们永远，永远从你的列表中删除。但是，如果你不能删除阿姨玛莎 - 直行的明天。接案，而不是拖着责任的负载和挫折是一样的。
清洁环境 STRONG>。完成所有的把你拉回到抑郁症的关系。拒绝与那些谁总是批评，总是不满意，一切通信。有了这些，谁没有什么共同点。与那些谁什么都没有学到。并学会如何去，学会说“不”。让自己成为“吃力不讨好”，“粗野”，“疯狂”，“婊子” - 如果这是自由的代价。例外 - 父母。有了他们，在我看来，有必要建立关系。由于很难，因为它不是。 OL>

本周三，计划，目标和梦想 H6>

记录和计划 STRONG>。我们只是住同一名单较前一周。他怎么给你？它导致的喜悦，热情和挽起袖子欲望？如果没有，你可能想从他抹去了几个点。还是 - 来执行它们，然后罢工。在这两种情况下，你会发现力量和求生意志激增。然而 - 添加的东西，使一切都冻结在里面的预期。回想一下你所爱，或亲人一次。不要忘了计划，不仅工作和金钱，更是休闲时间与朋友和亲人，自己的时间（这一点永远不会忘记所有）。我们需要写一个计划，将要执行，这将颤抖的膝盖和划伤手。全部 - 时间。从你的生活的书，你自己将是有趣的读写。而在这本书中添加特定的日期和具体步骤。
Improbabilities的列表 STRONG>。我最喜欢的运动。我行使它到现在为止，每一次得到更大胆（虽然看似远了吗？）。它是这样的：写你的梦想清单从未成真。那么，这样陡峭等等过高他们的表现不能相信这个词绝对。其中包括世界统治和攀登珠峰的愿望（因为你已经89岁高龄）。关闭批评和想象世界上所有的可能性，在你的脚下，你只要捕捉你的手指。任何时间，金钱，所有正确的连接，有所有你需要的人才。这将是什么样的？顺便说一句，我的第一个列表中无法实现的，写于2014年2月，在此刻成真完全。我仍然多么有趣的谦虚在我看来，做“不可思议»。
计划每日 STRONG>。每天晚上，写第二天的计划。短，粗，不管是谁 - 但这个计划应该是。并在晚上 - 这是很重要的。即使第二天你从来没有想过这个计划的存在，你的工作效率将显著增加。测试！而另一件事：不要忘记考虑全球计划，并问自己 - 无论你正在向？在哪里？一种运动，你所有的地方吗？为什么呢？ OL>

本周四，扩大边界 H6>

尝试不同的生活 STRONG>。最，无论是小事情。上班了新的道路。去一个陌生的咖啡馆或非常昂贵的店面。尝试一种新的运动。试着做你从未做过。每一天，做平常的事情，问自己 - 现在我可以做一点点不同？我们需要建立的尝试新事物的习惯，逐渐离开老路。
走出舒适区 STRONG>的。当然，所有以前的项目，如果你真正满足他们 - 不弱了你的安乐窝。但在这里我们再往前走，让我们看看你的恐惧的眼睛。而且不仅可以看到，而且还与他们作战。在这里，我的激进方法的支持者。你是恐高？去跳伞。你怕老板 - 去老板用新鲜的创新。你害怕陌生的公司 - 领先的一方在一个陌生的公司。和孤独，不要躲在一个女朋友/男朋友说话。而且学会了这样现场。
休息 STRONG>。你觉得 - 刚参加工作？只有强制休假出门时，一定要断开互联网，总是独来独往。而强制性（诚实！）反馈给本人。那是什么？它是怎么去，发生了什么样的变化？而如何生活，毕竟这？ OL>
是什么在等待着你在这条路上的中间（不要说在最后，因为它是一个永无止境的路）将超越您的期望。在开展这些（简单！）事情每天，在你的生命中嵌入它们，你会感到和谐，无所不能，见光在隧道的尽头，这将指向正确的方式的路径。随着时间的推移，它会变成道路。这听起来很可怜，但事实是 - 它是这样自命不凡的女友
。
<一href="http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/07/4-nedeli-kotoryie-izmenyat-vashu-zhizn/">www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/07/4-nedeli-kotoryie-izmenyat-vashu-zhizn/