23习惯,以帮助您显着调整自己的生活




1.开始学习外语。每天只需了解它,至少半小时。 2.每天清理自己的房间,扔垃圾。 3.放弃电脑游戏。他们破坏了世界的看法和改造正常的人变成丢失。 4.完全放弃快餐等垃圾食品。开始吃的权利。 5.做早操。



6.教自己每天睡觉和起床在同一时间。 7.取餐同一个时间 - 身体会告诉你,感谢你。 8.睡眠至少8小时。这对健康是非常重要的。 9.省钱。在登程。前往其他国家的发展前景。更好的
野蛮人没有旅游的旅行社。 10.只想到好 - 一切都将成为现实!经常微笑。 11.保持他的成功的一本日记。到了晚上,庆祝他们的成就。任何,即使是最小的。



12.开始读这改变生活的权利书。 13.致力于互联网是不超过一个小时,每天。 14.对于餐前10-15分钟,喝一杯干净的水。每天喝至少2升。水。它改善内部流程。你会感觉更好。 15.把你的身体。燃烧脂肪,增强肌肉质量。 16.找到自己的目标的照片和坚持在一个显眼的地方。可视化是很重要的。



17.写在一张纸上所有的“visyaki”(事情要做的很长一段时间,而且不给你安心)。对付他们,生活将变得更加容易。经过。 18.避免亵渎和字寄生虫。在一般情况下,让您的演讲。每19天做一个小小的好事。做好事不求回报。欢迎回到另一个。



20.试着每天吃水果,蔬菜和浆果。取代通常的土豆泥和面食新鲜蔬菜。 21.走直线。注意你的姿势。 22.放弃各种各样的坏习惯。古*九和人Ogol导致癌症和其他疾病。你为什么要谴责自己悲惨的生活? 23.告诉人们好听的话和赞扬。如果它成为一种习惯这将是美好的。

来源: mirfactov.com/

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