Як вивести сокири?

«Компанія – чеф насолоди». Ця іскрава правда колишнього президента США Theodore Roosevelt сьогодні актуальна. Ми, як і всі інші, хочемо знайти відповідь на питання: Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими?

Розчин дилеми всіх манкіндів у 50-х роках займався психологом Leon Festinger. Він зміг дізнатися, що через порівняння, ми можемо відчувати себе у верхній частині успіху або з рульовим «падом» від розчарування. У соцмережах постійно поширюємо нас, ми дивимося на інших і думаємо: «Так ми повинні жити, піти тут на канікулах і накачати прес так багато разів». Але якось ми постійно забуваємо, що важливо бути самі, а не копію ідеальної придумки суспільством. Ви не хочете бути такими, як кожен інший!

Бажання порівняти лише катастрофічно зростаючі з розвитком соціальних мереж. З кожним хвилиною перегляду Facebook, Twitter або Instagram, генія самовикопок пробуджує нас. Після того, як хтось зараз засмагає в Канарських островах і плавання на білосніжній яхті в бірюзових водах океану, в той час як ми сидимо в офісі або робимо побутові хори. Тексти пісень, а це означає: І здається, що весь світ живий і веселий, і ми спокійно стоять поруч. Але є висока ймовірність того, що все не так. А тепер хтось дивиться на наше життя в соціальних мережах з тим же захопленням, що ми на фото наших «правих» і «неправдивих» друзів і знайомих.



Ось приклад того, як соціальні медіа впливають на нас. Не один запросив дівчину танцювати. Проживати вдома окремо. Наступного дня багато фотографій з партії з'явилися на її кормі Facebook. З огляду на те, що її настрій остаточно впав, і самооцінка знизилася нижче ніде. Все, що посміхаються обличчям фантастичних дівчат, які танцювали всю ніч з їх прохолодними хлопцями, зробили її відчувати себе непривабливим. По-перше, ніхто не сказав їй, що хтось туш, витік, і хтось танцював погано. І це не так, як вона думала, що це буде. Соціальні медіа побудовані на нашій уяві. І ось це питання про те, як вона впливає на наш внутрішній світ.

Соціальні психологи провели навчання 300 американських студентів. За 14 днів поспіль учасники надали звіти про те, як часто вони перебували у соціальних медіа та які симптоми депресії, які вони переживали.

Результати були, що учасники (мені та жінки), які витрачали більше часу на Facebook, мали вищі показники депресії, які були загострені постійним соціальним порівнянням.

Це дуже сумний, але ми не можемо контролювати процес порівняння, це відбувається на несвідомому рівні. Ця проблема є подальшим загостренням того, що люди в соцмережах демонструють лише свої позитивні аспекти: прикрашати свої історії, пропускати фотографії через фільтри. І відразу ж їх стрічка стає настільки привабливою, що ви просто не можете зняти очі.

Але ми забуваємо, що це просто картина, всього кілька пострілів передбачуваного життя. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. На жаль, варто тримати щось тільки для себе, а не виставити десятки людей, які не є навіть кращими друзями, щоб бути чесним. Чи знаєте ви, що ви, ймовірно, краще на що-небудь, що може бути здоровим?

Звичайно, ми не будемо говорити про те, що Facebook, Twitter або Instagram зло і не повинні йти там. Але якщо ваш настрій від перегляду всіх цих щасливих пар, екзотичних поїздок, милих малюків і неправдивих дівчат і хлопці гірше, то ви завжди маєте можливість вимкнути комп'ютер і піти на прогулянку. Як Remarque Вона сказала: Що б ви не сталося, не варто нічого до серця. Задоволення речей у світі є важливим для довгого часу. й