Propiedades útiles de frutos secos

Frutos secos y sus propiedades útiles






Avellana
Filiberto era conocido en la antigüedad. Nuestros antepasados ​​hicieron de sus encantos contra las fuerzas del mal y los desastres naturales. Este tipo de frutos secos contienen altas cantidades de vitaminas A y E. Se mejora la actividad cerebral. Lo mejor es consumido crudo.





Anacardo Las recetas de los platos indios y asiáticos son a menudo presentes anacardos. Se utilizan para el primer y segundo cursos, aperitivos, salsas y postres. Anacardos tienen la capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, mejora la función del corazón e incluso para calmar el dolor de muelas. Sólo veinte anacardos al día y su cuerpo va a recibir la tarifa diaria de hierro. Antes de su uso, debe freír los frutos secos como prima, que son de mal gusto.




Pistacho
Los pistachos son a menudo llamados "la tuerca de la sonrisa". Pero, a pesar de su baja en calorías y rica en minerales y vitaminas composición, particularmente aficionado no es necesario. La tarifa diaria para un adulto - sólo quince nueces. Pistachos ayuda en el tratamiento de enfermedades del tracto digestivo, tracto respiratorio, anemia e ictericia, con toxemia en mujeres embarazadas, y aumentan la capacidad reproductiva de los hombres.




Almond
Las personas que son propensas a las enfermedades del corazón, los médicos recomienda encarecidamente a comer al menos 60 gramos de almendras a la semana. Las almendras son ricas en fósforo, potasio y hierro. A menudo se utiliza en la preparación de postres. En España, considerada como la tuerca de élite. Cuando usted compra debe prestar atención a los frutos secos sin daños mayores.




Nogal
En el Cáucaso, la nuez es venerado como un árbol sagrado. Allí usted puede encontrar árboles de más de cuatro siglos. Las frutas contienen una gran cantidad de aminoácidos esenciales, taninos y minerales valiosos. Ayuda con el agotamiento físico, anemia, enfermedades del sistema nervioso, el corazón y el estómago. El uso regular protege a los hombres de impotencia.



Pino
nueces Las propiedades beneficiosas de piñones Más escribieron un médico y científico medieval Avicena. La ciencia moderna solo ha confirmado los hallazgos del científico. Alto contenido de diferentes frutos secos de vitaminas, macro y microelementos en el bajo contenido de fibra. Especialmente útil para los niños y personas mayores. Sin embargo, las personas que son propensas a la obesidad, es necesario limitar el consumo de piñones.



Brasil tuerca
La más deliciosa nuez es considerado como las nueces de Brasil. Se utiliza como un aperitivo, en la preparación de ensaladas y postres. Sólo dos nueces al día, y su cuerpo va a obtener una tarifa diaria de selenio, la falta de lo que lleva a un envejecimiento prematuro. Además, las nueces de Brasil le dará un suplemento de vivacidad y energía, piel hermosa, clara y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer.



Coco
El mayor tuerca en el mundo - de coco. El peso de una tuerca puede ser de hasta cuatro kilogramos. Además de buen gusto y sabor, cocos contienen grandes cantidades de vitaminas, macro y microelementos. Tiene efectos beneficiosos sobre el sistema inmune, la visión, sistema digestivo, la glándula tiroides. La leche de coco tiene un efecto rejuvenecedor.



Peanut
Cacahuetes - cacahuetes. En el mundo hay alrededor de 70 especies. Maní es un excelente antioxidante. Mejorar la visión, el oído y la memoria. Se utiliza no sólo como alimento sino también como una materia prima en la industria química en la fabricación de plásticos, hilo sintético y pegamento.



Castañas
Manjar favorito de muchos franceses e italianos - las castañas. En Francia, incluso tiene un día de fiesta del día de la castaña. En este día, en todo el país se cierne fragante olor de las castañas asadas, que proviene de los braseros establecidas en las calles. Todo cafetería sirve deliciosos platos con la adición de las castañas. Puede ser sopas, soufflés, ensaladas, pastas y deliciosos postres. Sin embargo, no todas las formas de alimentos adecuados, pero sólo la fruta dulce de castañas. Contienen grandes cantidades de fibra, vitaminas C y B. Nutricionistas recomienda encarecidamente vegetarianos incluyen castañas en su dieta.

©

Tags

Vea también

Nueva y Notable