¿Qué es una conexión emocional con las cosas y cómo deshacerse de ella

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¿Por qué es tan difícil separar con ropa vieja, libros o artículos que no has usado en mucho tiempo? La conexión emocional con las cosas es un fenómeno que nos afecta a todos. Pero ¿cómo se forma y qué se puede hacer para deshacerse de ella sin sentirse culpable o lo siento?



¿Qué es una conexión emocional con las cosas?

La conexión emocional con las cosas es un fenómeno psicológico en el que una persona da un significado especial a los objetos, conectándolos con momentos importantes de su vida, personas o sentimientos. Esto hace las cosas no sólo objetos físicos, sino parte de una historia personal.

¿Por qué está pasando esto?

La gente tiende a apegarse a las cosas debido a las emociones que causan:

• Nostalgia: Las cosas pueden recordar momentos agradables del pasado – la infancia, el viaje o los seres queridos.
• Símbolo: Algunos artículos se convierten en símbolos de progreso, como diplomas o regalos para eventos significativos.
• El miedo a la pérdida: Tememos que al deshacernos de una cosa, perderemos algunos de nosotros mismos o nuestros recuerdos.
• Ingrained habits: El deseo de salvar por si acaso está vinculado a nuestra crianza y patrimonio cultural.

¿Por qué la conexión emocional con las cosas es un problema?

Mientras las cosas pueden traer alegría, el excesivo apego a ellos tiene sus desventajas:

1. Sobresaturación espacial

Cuando hay demasiados objetos en casa, crea un sentido del caos que te impide enfocarte y relajarte.

2. El estrés emocional

Cada cosa, especialmente si se asocia con recuerdos negativos, puede causar sentimientos de culpa, arrepentimiento, o incluso ansiedad.

3. Dificultades en la adopción de decisiones

El apego a las cosas le impide deshacerse de lo innecesario, lo que hace que el espacio sea menos funcional.

4. Retención en el pasado

La conexión emocional con las cosas a menudo nos impide aceptar el cambio y avanzar.

¿Cómo deshacerse de la conexión emocional con las cosas?

Deshacerse del apego emocional a las cosas es un proceso que requiere un enfoque consciente. Aquí están algunos pasos para ayudarle a cumplir esta tarea.

1. Determinar el verdadero valor de la cosa

Pregúntate. “¿Me encanta esta cosa por sus beneficios prácticos o por los recuerdos con los que está asociado?” Si son sólo recuerdos, considere si es posible salvarlos de otra manera, como tomar una foto.

2. Aceptar emoción.

No ignore sus sentimientos sobre las cosas. Permítetete experimentar nostalgia, pero date cuenta de que los recuerdos se quedarán contigo incluso si las cosas desaparecen.

3. Crear criterios

Establecer reglas: Si un artículo no se ha utilizado durante un año o más, debe ser transferido, vendido o eliminado. Esto simplificará el proceso de adopción de decisiones.

4. Hazlo gradualmente.

No trate de deshacerse de todo a la vez. Comience con una sola habitación o categoría de cosas como ropa o libros.

5. Encuentra las cosas una nueva vida

Dar artículos innecesarios a aquellos que realmente los necesitan. Saber que su artículo será útil reducirá la culpa.

6. Trabajar con conciencia

Las prácticas de meditación y atención te ayudarán a comprender mejor tus sentimientos y a aprender a dejar ir.

¿Cuándo debo pedir ayuda?

A veces la conexión emocional con las cosas se vuelve demasiado fuerte y comienza a interferir con la vida. Esto puede deberse a estrés, pérdida o depresión. Si nota que el problema está saliendo de control, busque consejo de un psicólogo o organizador de espacio profesional.

Conclusión

La conexión emocional con las cosas es una parte natural de la vida humana, pero es importante recordar que no tiene que controlarte. Ser consciente de tus apegos y trabajar para aflojarlos te ayudará a crear un espacio más cómodo y armonioso donde sólo hay espacio para lo que realmente importa.

Las cosas son sólo cosas. No te definen, pero puedes elegir cómo afectan tu vida. ?
Empieza pequeña: Escoge una cosa que no has usado en mucho tiempo y trata de dejarlo ir. Se sentirá más fácil respirar, literalmente y figurativamente.