Chicas, gané el Premio Nobel y resolví el misterio del envejecimiento! Para mantenerse joven, tome 12 minutos al día.

Para el científico y Premio Nobel Elizabeth Blackburn, el estudio de la cuestión central de la humanidad.Cómo y por qué envejecemos? Comenzó con barro... Estudió cromosomas, y especialmente las “caps” que están en sus extremos, los llamados telómeros. Tina se convirtió en un excelente material para experimentos, dando a los científicos la oportunidad de poner sus ideas en práctica.





Los telómeros son partes especiales al final de cada cromosoma que están directamente involucrados en el proceso de división celular, protegen el ADN copiado durante este proceso. Debido a la división, los telómeros se agotan. Proteger el ADN, se acortan gradualmente, y al final del ciclo mueren con la célula.





Pero este proceso se observó sólo en las células humanas. Mientras miraba la lata, Elizabeth notó una característica extraña: sus células nunca envejecieron o murieron. Con el tiempo, sus telómeros no acortaron, e incluso se hicieron más largos. ¿Qué contribuyó a la eterna juventud de las algas?





Resultó que la causa de este fenómeno era una enzima especial - telomerasa, que contribuye a la restauración de los telómeros. Cuando Isabel extrajo la telomerasa del barro, sus células comenzaron a envejecer rápidamente y pronto murieron. Pero no pienses que el elixir querido de la juventud ha sido encontrado, y sólo tienes que tener una botella de telomerasa contigo para restaurar la salud. El hecho es que un exceso de esta enzima en el cuerpo provoca el desarrollo de neoplasias malignas.





El científico se interesó en cómo usted puede controlar independientemente la longitud de los telómeros, y a través de ellos, el estado de su salud. Para ayudarla llegó el fisiólogo Elissa Epel, una mujer realizó un estudio que mostró cómo las situaciones estresantes constantes afectan la longitud de los telómeros. Resultó que las personas que estaban bajo constante estrés tenían bajos niveles de telomerasa, y sus telómeros se volvieron mucho más cortos.





Otros científicos también estaban interesados en estudiar telómeros, y esto es lo que encontraron en sus experimentos.

Cómo no envejecer

1. 12 minutos de meditación por día durante dos meses pueden aumentar el nivel de telomerasa en el cuerpo en un 43%.
   
   
   
2. Al estudiar el comportamiento de las mujeres que cuidaban a niños con autismo y otras discapacidades, los científicos concluyeron que los telómeros de madres resistentes al estrés acortaban mucho más lentamente. Por lo tanto, es necesario tomar como regla para estar tranquilo en cualquier situación.
   
   
   
3. También en la preservación de la juventud está muy influenciada por la presencia de la segunda mitad. Las personas que tienen un matrimonio fuerte y largo a menudo tienen telómeros largos.
   
   
   
4. Mágicamente, el estado de los telómeros se ve afectado por la comunicación con amigos y simplemente gente agradable. Por lo tanto, vale la pena cuidar su salud emocional y reunirse con gente buena más a menudo.
   
   
   
5. Irónicamente, el ingreso financiero es un componente importante de buena salud y telómeros largos. Un ingreso estable ayuda a evitar situaciones estresantes.
   
   
   

Todos tenemos la capacidad de influir en nuestros telómeros y nuestra salud, ¡no olvidemos eso! Asegúrese de compartir información útil con amigos.